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      "body": "Hello everyone, nice to meet you all. I'm a photography enthusiast, and I'll be sharing beautiful scenery and historical photos from various places in China here frequently in the future.\n![bf764d0c97d746f70a9418453640d0c.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmR3PaWnjZwqhHxEKstsDcAZtGH4NdUNMqXBdJjDsGZJ3m/bf764d0c97d746f70a9418453640d0c.jpg)\n\n![9c81121a03f6699a26244849244b6d1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTVRfwgoAfyYb4m1YpCiqWxe4LxSadCNenDyhi5S6fkMg/9c81121a03f6699a26244849244b6d1.jpg)\n\n![8ce30729c2a97925ba3faea5bf27717.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmP1nhAavgrBPawCKDWFmFJJ4K4uMk2iajETm7XjqawiYo/8ce30729c2a97925ba3faea5bf27717.jpg)",
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      "title": "为何算命先生不认识你，却知道你家有几口人，其实真相很简单",
      "body": "相信很多人都在小时候被父母带着在算命小摊上算过卦，当然也有人没有这样的经历，但是在影视剧当中也能看到需要算命先生，而说的最多一句就是“算不准不要钱喽”。虽然是简简单单的一句话，却十分引人注意。\n\n![7c0835bd1a5459fcc4aed5ab20f7dc8.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYev3aabwvcuNN94sKPyTJBkyHDJWoSp1hWvHCJnfhuwy/7c0835bd1a5459fcc4aed5ab20f7dc8.png)\n\n\n而很多人也因为这样的一句话便想着试一试，毕竟算命是没有任何的科学依据。虽然抱着试一试的心态，可大部分的算命先生却能够准确的说出，这到底是为什么呢？\n![4ea11b19a7e7f4d01478a0716c92d9d.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZgausx78bmNoQed3TnC93MqDBdfEJvYsvcjnJyaw3qMr/4ea11b19a7e7f4d01478a0716c92d9d.jpg)\n\n\n\n算命玩的就是心理学\n大多是因为在生活中遇到了难事，处在人生低谷，对前途感到迷茫，情绪低落，内心无助。这样的状态容易让他们缺乏安全感和信心，他们特别渴望得到帮助，非常想要得到他人的指点。\n\n\n而算命先生就是抓住了这一点，说出的话大部分也都是准确的，对于这些求助者也会联想到自己身上，所以认为算命先生有如神助一样说出的话都是真的。毕竟人们对于算命来说也是在困境当中寻找希望，总想着改变自己的命运。\n\n\n![67b87d6b099b6d6b77ce618c9fadcc0.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWPrKM7A4ThM8QpNjTAdiRTNiqB6U8ifm2rnw1PvbL6fS/67b87d6b099b6d6b77ce618c9fadcc0.png)\n\n算命当然也可以用心理学来解释，通过心理暗示能够知道自己想要的答案。暗示是一把双刃剑，作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，战胜困难和挫折。\n\n\n算命先生的说话艺术\n算命先生有很强的语言分析和洞察力。他们天天与不同阶层、不同行业的人打交道，见多识广，能够洞悉别人的内心。他们会通过观察你穿着、坐车、说话等细节，来推测你的家庭背景、社会地位等信息。\n\n\n\n\n并且算命先生也会采用主动权掌握的策略，在聊天的过程当中，会使用提问和引导的方式得到自己想要的答案。这样的做法就是为了一边套话，一边算命，这就是算命先生知道你家中情况的原因。\n\n\n还有一些会故弄玄虚，让人觉得更加神秘，人们对未知的事情都充满了好奇心，让人忍不住想要知道答案，一旦有了这样的念头就会陷入算命先生的圈套。\n![52b8bd78892edb33af2b4588bfe926c.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQEUokzHLidNZWbH5pvbRTCpqFcwCz5n9uY9amqNFVPqN/52b8bd78892edb33af2b4588bfe926c.png)\n\n\n当然也会有说错的算命先生，对此他们也能够圆回来，会使用非常模糊的答案让求助者产生兴趣，从而达到自己的目的。\n\n\n\n\n人为什么会去算命\n为什么要去算命，其实还是因为有一个心理安慰，毕竟在日常生活当中总有倒霉的时候。求助者只会在心中想是不是自己的命不好，应该去找一个靠谱的算命先生看一看，改变一下自己的命运，希望自己以后的生活能够一帆风顺。\n\n\n这只是其中一种，对于年轻人来说其实对于算命并不感兴趣，相反老一辈人对于算命却是深信不疑。尤其是对于家中最近发生的不顺，还有子女的运势，婚配，前途都是父母热衷的话题，而且对于算命来说说什么就是什么。\n\n\n然而对于算命来说，就是因为自己的愚昧，而且对于算命来说，都是希望听到好话，对于自己不利的话，或者未来运势不好，这些话求助人是根本就不相信的。这也是算命先生抓住了求助者的心理。\n\n\n算命的起源\n中国的算命术源远流长，理论核心是阴阳五行，天干地支以及易经八卦，系统繁杂而深奥，狭义的算命即指的是对人的生辰八字进行批解和推断，并预测命主的六亲，性格，婚姻，事业，财运等是非与优劣。\n\n\n而在我国，算命则被视为一门学科，被崇尚命运的国人所接受和传承。古代文化中，算命被看作是一种寻找平衡和和谐的方式，人们相信通过算命可以预知未来并采取相应行动。其中八字命理对于算命来说最为重要。\n\n\n![ac10281fec0b976af2f7d1641ed8fb0.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcmjXVpkVBCYUHF5C3e2cULvDcyUs9rh8RsUH6CrsR7Xa/ac10281fec0b976af2f7d1641ed8fb0.png)\n\n八字命理的起源，最早来源于我国古代的干支历法，据考证，从伏羲氏就开始创建。从夏朝就已经开始使用。有了干支历法，经过古人漫长岁月的观察、实践、总结，才逐渐形成了系统的命理算命术。\n\n\n八字算命术的主要概念是命，一个人出生的年月日时天干地支的排列组合就是命。不过仅八个干支，没法推算贵贱与吉凶，于是和阴阳五行纳配，使天干地支具有了阴阳五行的属性，具备了相生、相克的关系。\n\n\n他以天干地支二十二个字为符号，以年月日时四柱八字结合大运流年共十二个字为表现形式，以命局中五行生克制化，刑冲合害为推算手段，进行分析。进而能够将一个人的命运，模糊的推演出来，传到至今就变成了现在的算命。\n\n\n命运掌控在自己手里\n算命的理论和方法都没有经过科学的验证和证明，它们只是一些人根据自己的经验和想象而制定的规则和推断。算命的结果往往是模糊的、含糊的、自相矛盾的，不能作为可靠的依据和指导。\n\n\n俗话说“好命扛不住三算”，再好的命格经历多次算命后也会被破坏，所以人最好不要轻易算命，否则很容易会对自身的运势产生负面影响。如果求助者相信了算命先生的话，就会盲目的逃避某些事情，导致自己的命运会发生改变，即便影响不大，可对于自己的焦虑却是直接影响自己的身心健康。\n\n\n当然有的算命先生有真才实学也可以，最害怕的还是半吊子，求助者如果真的相信算命，很有可能一句话就能毁了一个人的前途和命运，这样的后果是非常可怕的，所以还是不要相信才好。\n\n\n对于算命这样的事情，还是要保持理性，毕竟一生很长，总不能因为算命先生的一两句话就总结了吧。对于算命这种事情还是听听就好，但也不要经常去算命，对于自身的运势也没有任何的好处。\n\n\n只要我们在生活当中心存善念，就会有好运降临，毕竟自己的命运还是要掌握在自己手中才是最稳妥的决定。并且我们要相信科学，不能一直沉浸在算命先生的花言巧语当中。",
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      "title": "年龄越大越要少锻炼？医生强调：尤其这3种运动，做多了是在减寿",
      "body": "随着社会的进步与生活水平的提升，人们的健康意识逐渐增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。\n\n然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血管功能也随之减弱。\n\n面对这些变化，许多年长者感受到体力和耐力的下降，开始怀疑自己是否还能坚持年轻时那样高强度的锻炼。\n\n\n一些人认为，年纪越大越需要减少锻炼以防受伤；另一些人则希望通过持续的高强度运动来“抗老化”。\n\n这种观点上的矛盾使得很多年长者困惑不已：究竟该如何调整自己的锻炼计划？什么样的运动才是最适合自己的？\n\n医生们指出，正确的锻炼方式对于延长健康寿命至关重要。\n\n然而，过度或不恰当的锻炼可能适得其反，不但无法增强体质，反而会对身体造成额外的负担。\n\n\n特别是某些看似健康的运动方式，可能因为强度过高、姿势不当，或对老年人的身体产生过度刺激，而对寿命造成负面影响。\n\n本文将深入探讨这三类最常见的高风险运动，并提出适合年长者的替代方案，以帮助大家在保持身体活力的同时，更好地保护自己的健康。\n\n一、高强度有氧运动\n高强度有氧运动通常包括长时间的快速跑步、激烈的羽毛球或网球比赛、长距离的自行车骑行、阶梯式锻炼等。\n\n这些运动要求参与者保持快速的心率和高能量输出，对心肺功能、耐力和协调能力提出了很高的要求。\n\n\n年轻人在参与高强度有氧运动时，通常可以快速恢复，因为他们的心血管系统和肌肉组织都能够应对这种强烈的挑战。\n\n随着年龄增长，人体的新陈代谢和恢复能力逐渐减弱，心肺系统无法像年轻时一样迅速补充能量。\n\n持久的高强度有氧运动会给年长者的心脏带来过大的负担，增加心脏病发作、心力衰竭甚至猝死的风险。\n\n骨密度的下降使得长时间的快速奔跑或跳跃可能引起骨折和关节损伤，尤其是膝关节和髋关节。\n\n\n高强度有氧运动还可能造成肌肉的过度疲劳，导致慢性损伤或炎症。\n\n这类运动往往需要迅速而强烈的动作，对本已弱化的肌肉和韧带来说是一种沉重的负担。\n\n长期的高强度有氧运动还容易加剧体内炎症反应，使人处于慢性疲劳状态，反而不利于保持健康。\n\n年长者应该避免高强度有氧运动，并选择更温和的替代方案，比如快走、轻松骑行或低冲击的游泳。\n\n这些运动方式既能保持心血管系统的活力，又不会对身体产生过大的压力，更符合年长者的体能需求和健康目标。\n\n\n二、重量训练\n重量训练，也被称为阻力训练或力量训练，是指通过使用自由重量、器械或自身重量来增强肌肉力量和耐力的运动。\n\n对于年轻人和中年人来说，重量训练有助于提高肌肉质量，促进新陈代谢，并保持骨密度。\n\n然而，随着年龄增长，这种训练方式可能对年长者的身体产生不同影响，尤其当训练方式不当或强度过高时。\n\n老年人的骨骼结构逐渐变得脆弱，肌肉质量也随之下降，关节和韧带的弹性减弱，容易在重量训练中受伤。\n\n\n例如，在深蹲、硬拉等使用大重量的复合动作中，如果姿势不正确或重量超出身体负荷，极易导致下背部或膝盖的劳损和伤害。\n\n反复的错误动作可能引起慢性疼痛，甚至可能加剧骨质疏松，导致骨折或关节炎的发生。\n\n重量训练对老年人的心血管系统也会造成负担。\n\n在训练过程中，举重会使血压和心率骤然上升，增加心血管系统的压力。\n\n如果老年人本身患有高血压、心脏病或其他心血管问题，进行过量或不当的重量训练很可能引发严重的心脏事件。\n\n\n尽管如此，重量训练并不意味着完全不可行。事实上，适量的重量训练可以帮助年长者保持肌肉力量，减缓肌肉萎缩，提高日常活动的独立性。\n\n然而，为了安全起见，应避免大重量、低次数的训练方式，转而选择使用较轻的重量并增加重复次数，进行全身多关节的基础动作。\n\n此外，逐渐提高强度，确保动作规范，并在专业人士的指导下完成训练，将更好地保障老年人的运动安全。\n\n\n三、极限体能挑战\n极限体能挑战通常是指一些高强度、长时间、涉及全身耐力的活动，如马拉松、铁人三项、越野跑、长距离开放水域游泳等。\n\n这类运动对心血管系统、骨骼肌肉和精神意志都提出了极高的要求，往往需要参与者数月甚至数年的专业训练才能够完成。\n\n虽然极限挑战的过程能带来极大的成就感与满足感，但对年长者而言，这些活动可能隐藏着健康风险。\n\n极限体能挑战要求心脏长时间持续高强度工作，以满足全身肌肉的供氧需求。\n\n\n对于年长者的心血管系统来说，长时间的高心率状态可能引发心律失常、心肌缺血甚至心力衰竭等问题，特别是那些存在潜在心脏疾病或没有充分准备的年长者，更是面临着高风险。\n\n极限挑战需要反复的剧烈动作，对关节、肌肉、韧带和骨骼提出了极高要求。\n\n长时间的跑步、游泳、骑行和越野攀爬等动作会加剧关节和肌肉的磨损。\n\n对于年长者的身体来说，这种重复性动作可能导致膝盖、脚踝、髋部等部位的慢性损伤，甚至引发急性损伤，如扭伤、肌腱断裂等。\n\n\n肌肉力量和弹性减弱的老年人在极限挑战中尤为容易受伤，极限体能挑战对身体的能量代谢有巨大需求。\n\n年长者的代谢功能往往减弱，长时间的高强度运动可能导致低血糖、脱水、电解质失衡等代谢问题，增加健康风险。\n\n精神上的极度疲劳也可能使人容易忽略身体发出的警示信号，进一步加重身体的负担。\n\n年长者在制定锻炼计划时应避免极限体能挑战，转而选择一些温和但持续的耐力活动，如慢跑、快走、骑行、瑜伽等。\n\n这些运动不仅能保持心肺功能，还能有效保护关节和肌肉，减少受伤的可能。\n\n\n合理的锻炼计划应该建立在对自己身体状态的充分了解和科学的规划上，确保年长者能在享受运动乐趣的同时，保持最佳的健康状态。\n\n无论在哪个年龄阶段，保持适度的运动对身心健康都极为重要。\n\n然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，心血管系统、骨骼肌肉和新陈代谢的变化都对锻炼方式提出了新的要求。\n\n年长者需要在锻炼中平衡积极性与谨慎性，既要保持一定的运动量以维持活力和健康，又要避免对身体产生过度的负担。\n\n尤其是避免高强度有氧运动、重量训练和极限体能挑战等过于激烈的运动方式。\n\n\n高强度的有氧运动要求心脏长时间持续高负荷工作，对年长者的心血管系统构成较大压力；重量训练若超出适当范围，可能对本已脆弱的骨骼和关节产生损伤风险；极限体能挑战对耐力和心肺功能的极端要求也会加剧年长者的身体负担。\n\n因此，年长者在制定锻炼计划时应避免这些高风险运动。\n\n为了在确保安全的前提下保持积极的运动状态，年长者需要重新评估自己的身体状况与运动目标。\n\n设定合适的锻炼计划，优先选择对身体更友好的运动，如快走、轻松骑行、游泳和瑜伽等。\n\n\n这些运动不仅能改善心肺功能和增强耐力，还能提升柔韧性与平衡感，有助于降低跌倒风险。\n\n重量训练方面，可选择较轻的重量，增加重复次数，配合全身的基础动作来增强肌肉力量，并在专业指导下进行规范的训练。\n\n年长者在开始或调整锻炼计划前，应该咨询医生或运动专家，获得专业的健康评估和运动建议。\n\n合理的锻炼应该循序渐进，遵循身体的信号，逐渐提高强度，避免突然增加运动量。\n\n\n注意合理的饮食补充和充足的休息，也能够帮助身体更好地恢复，保持最佳状态。\n\n尽管运动对健康至关重要，但应始终坚持“适度而为”的原则。过度的运动可能不仅无益，反而会加速身体的损耗和疲劳。\n\n因此，学会倾听自己身体的信号，尊重自己独特的身体条件，找到适合自己的运动方式，让运动成为一种愉快的体验。\n\n\n在运动过程中保持耐心和科学性，不盲目追求目标，循序渐进地提高自己的体能和健康水平，将帮助年长者享受运动的乐趣，获得持久的满足感。\n\n在正确锻炼的引导下，年长者不仅可以保持身体活力，还能够在日常生活中保持积极的精神面貌，迎接每一天的挑战与机遇，让自己的生活更有意义、更富精彩。",
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22:03·洞见\n\n作者：洞见MK\n\n闻一多曾说：\n\n“四千年的历史里，除了孔子见老子，没有比这两人的会面，更重大，更神圣，更可纪念的。”\n\n孔子曾经三访老子，虚心问道。\n\n从他们的对话中，我们可以看到两种截然不同的世界观和人生观。\n\n孔子推崇仁义礼智信，注重世俗规矩；老子讲究道法自然，强调无为。\n\n当两种伟大的思想相遇，究竟会碰撞出什么样的火花？\n\n今天，晚君带大家深度解析两位哲人的4段对话。\n\n读懂了之后，相信你也能获得指引，在复杂多变的社会中，找到一条适合自己的处世之道。\n\n1\n\n第一次对话\n\n\n孔子生活的年代，礼乐制度基本崩塌。\n\n他对此非常痛心，但也无法改变现状。\n\n后来听说国都城内的史官老子博学，孔子便起身前往洛阳向老子问礼。\n\n一见到老子，孔子便开始诉说他对当今礼崩乐坏，人心不古的不满。\n\n老子只是耐心地聆听，笑而不语。\n\n到了黄河边时，他指着滚滚东流的河水，对孔子说了一番话。\n\n老子问：“你为什么不学习水的德行呢？”\n\n孔子反问：“水有何德？”\n\n接着，老子就提出了著名的“上善若水”的观点。\n\n老子说，最上乘的善行应该像水一样。\n\n水看起来很柔弱，但它的韧性极强，上能入天，下能渗地，还能穿透坚石。\n\n这叫做“强大”。\n\n水看起来没有固定的走向，实则依托地势而流走，遇障碍它能迂回，有决口它就奔流。\n\n这叫做“变通”。\n\n如果没有水，万物将无法存活，但它却不争不抢，不炫耀自己的功绩，不显露自己的锋芒。\n\n这叫做“谦卑”。\n\n正因为这些特质，水才能在自然界不断循环，成为永远的大地之源。\n\n老子的这段话，是在提醒年轻的孔子，要像水一样，收敛自己的张扬与浮躁。\n\n孔子听后顿悟，连连称赞。\n\n《论语》里讲：“君子不器。”\n\n意思是说，君子不应当局限于一种特定的视角，而应当具备广泛的能力和胸襟。\n\n很多人在初入社会时，难免年轻气盛。\n\n看到某些不良的风气，就想“整顿”一番。\n\n但如果你能力不足，却又冲动莽撞，只会让自己处处碰壁，陷入拧巴内耗之中。\n\n这个时候，就需要学习水的品德。\n\n耐住性子，默默沉淀，不断提升自己的认知和能力。\n\n当你的视野开阔了，实力强大了，自然能用切实的行动，解决眼前遇到的问题。\n\n2\n\n第二次对话\n![68ce2a787c5a239583aa575adaea3f8.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXrgV5DEyuWYB8zdPdmffgYvyX1Vn57PKChcvbmApmbwj/68ce2a787c5a239583aa575adaea3f8.jpg)\n老子和孔子的4段对话，读懂一段，受用终生！\n\n闻一多曾说：\n\n“四千年的历史里，除了孔子见老子，没有比这两人的会面，更重大，更神圣，更可纪念的。”\n\n孔子曾经三访老子，虚心问道。\n\n从他们的对话中，我们可以看到两种截然不同的世界观和人生观。\n\n孔子推崇仁义礼智信，注重世俗规矩；老子讲究道法自然，强调无为。\n\n当两种伟大的思想相遇，究竟会碰撞出什么样的火花？\n\n今天，晚君带大家深度解析两位哲人的4段对话。\n\n读懂了之后，相信你也能获得指引，在复杂多变的社会中，找到一条适合自己的处世之道。\n\n1\n\n第一次对话\n\n\n孔子生活的年代，礼乐制度基本崩塌。\n\n他对此非常痛心，但也无法改变现状。\n\n后来听说国都城内的史官老子博学，孔子便起身前往洛阳向老子问礼。\n\n一见到老子，孔子便开始诉说他对当今礼崩乐坏，人心不古的不满。\n\n老子只是耐心地聆听，笑而不语。\n\n到了黄河边时，他指着滚滚东流的河水，对孔子说了一番话。\n\n老子问：“你为什么不学习水的德行呢？”\n\n孔子反问：“水有何德？”\n\n接着，老子就提出了著名的“上善若水”的观点。\n\n老子说，最上乘的善行应该像水一样。\n\n水看起来很柔弱，但它的韧性极强，上能入天，下能渗地，还能穿透坚石。\n\n这叫做“强大”。\n\n水看起来没有固定的走向，实则依托地势而流走，遇障碍它能迂回，有决口它就奔流。\n\n这叫做“变通”。\n\n如果没有水，万物将无法存活，但它却不争不抢，不炫耀自己的功绩，不显露自己的锋芒。\n\n这叫做“谦卑”。\n\n正因为这些特质，水才能在自然界不断循环，成为永远的大地之源。\n\n老子的这段话，是在提醒年轻的孔子，要像水一样，收敛自己的张扬与浮躁。\n\n孔子听后顿悟，连连称赞。\n\n《论语》里讲：“君子不器。”\n\n意思是说，君子不应当局限于一种特定的视角，而应当具备广泛的能力和胸襟。\n\n很多人在初入社会时，难免年轻气盛。\n\n看到某些不良的风气，就想“整顿”一番。\n\n但如果你能力不足，却又冲动莽撞，只会让自己处处碰壁，陷入拧巴内耗之中。\n\n这个时候，就需要学习水的品德。\n\n耐住性子，默默沉淀，不断提升自己的认知和能力。\n\n当你的视野开阔了，实力强大了，自然能用切实的行动，解决眼前遇到的问题。\n\n2\n\n第二次对话\n\n\n孔子与老子论礼数日后，收获良多。\n\n离开之际，他向老子郑重辞行，此时，老子又对他进行了一番劝诫。\n\n老子说：\n\n“在当今社会上，聪明善辩的人最容易丢了性命，因为他总是指出别人的过错。\n\n所以，为人还是要谦卑一点。\n\n作为晚辈，就不要把自己姿态放太高；作为下属，就不要在上级面前显摆自己的高明。”\n\n老子这几句话，说透了为人处世之道。\n\n审时度势，明哲保身，在任何时代都是必不可缺的能力。\n\n司马懿少有谋略，学识过人，蛰伏七年，才被曹操征召为谋士。\n\n但即便入了相府，他也并不急于表现自己。\n\n他从不主动出谋献策，抢在人前出风头，而是躲在暗处观望局势。\n\n在得知自己被曹操提防后，他表现得更加乖顺。\n\n整天老老实实地做自己本分内的事情，从不妄评妄议，这才取得了曹操的信任。\n\n后来，曹丕即位后，司马懿依旧谨言慎行。\n\n正是这份先隐后等的藏巧之能，让司马懿的仕途越来越顺，从一介儒生一步步走到位极人臣。\n\n而身为同僚的杨修，则没这么好运。\n\n他虽然也有些真本事，却恃才傲物，不懂得收敛自己。\n\n在曹操和刘备争夺汉中的关键一战中，他大胆揣测主公会撤退，就提前收拾好了行李。\n\n这一举，引起了整个军队的骚动。\n\n曹操大怒，得知此事后便杀了杨修。\n\n司马懿和杨修，同为谋士，却有着完全相反的结局，究其原因就在于两人心性不同。\n\n《鬼谷子》有言：“圣人之道，在隐与匿。”\n\n一个人不管有多么出众，一旦在人前卖弄了，就一文不值了。\n\n因为张扬狂妄，只会暴露自己的底牌，招来祸端。\n\n真正强大的人，其实都如成熟的稻穗，弯得下腰低得下头。\n\n为人处事，要时时警惕。\n\n谦虚低调，不张扬，不炫耀，人生才能平稳顺遂。\n\n3\n\n第三次对话\n![2be34c95ac71bc735dc659b4da3c659.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmU4nTsmKERoLRWBpstHjHQpzNJmwDYcdn42Crigx7sEpZ/2be34c95ac71bc735dc659b4da3c659.jpg)\n两人第三次对话，发生在老子辞官回到故乡后。\n\n这次会见，孔子已经步入中年，但他的仁政理想还未实现，不禁对人生产生了迷茫。\n\n于是，他又来请教老子。\n\n孔子感叹道：“所有的东西就像河水一样啊，不知不觉就流逝了。我的人生，又该走向何处呢？”\n\n老子回他道：\n\n“天地万物，都是自然的产物，都遵循兴衰变化的规律，人也不会例外。\n\n这有什么可伤感的呢？\n\n或生或死，或荣或枯，都是自然的结果，当你接纳了这个事实，内心就不会恐惧慌乱。\n\n但如果你追逐功名，就会为功名所累，那这一生对你来说，不过是束缚自我的囚笼罢了。”\n\n听过这样一句话，你在意什么，就会被什么困住。你越想控制什么，就越会被什么给控制。\n\n我不禁想到秦相李斯的故事。\n\n为了爬上高位，李斯不择手段，做了很多违背良心的事情。\n\n先是构陷同学韩非，杀了潜在对手；\n\n后又篡改诏书，骗杀太子扶苏；\n\n为了保住官位，他还曲意奉承胡亥，加速了秦国灭亡。\n\n李斯这一生为权为财，费尽心力，整日惶惶。\n\n直到被当街腰斩前，他脑子里忽然闪回了年轻时和儿子一同捕猎的场景。\n\n到了这时，他才终于明白：\n\n财富名位都是过眼云烟，那些藏在平凡里的琐碎幸福，才是自己最珍贵的东西。\n\n人这一生面临着无数的选择。\n\n有舍必然有得，有得必然有失。\n\n很多人一路走来，选择的都是欲望，权力，或者财位，以为这些是无上荣耀。\n\n可是到头来才发现，在追名逐利的过程中，失去的东西远胜于所得。\n\n反而丢掉了自己的尊严和良心，让自己变得自私而偏执。\n\n人生短暂，且行且珍惜。\n\n认真过好每个朝朝暮暮，享受当下的每时每刻，和在乎的人在一起，做喜欢的事情，便不枉此生。\n\n4\n\n第四次对话\n![8fea6625944c5848f147d4ec91e5493.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeVD6RxZQYCRUw1D15h4ovhgnrkLcMUAdR48J4b8MY29k/8fea6625944c5848f147d4ec91e5493.jpg)\n孔子与老子两人最后一次会面，发生在很多年后。\n\n此时孔子已闻名于世，而老子已经隐居。\n\n孔子研究了大半辈子的古代经典，还是没能领悟“道”的真谛。\n\n于是便求教老子，何谓天道。\n\n老子告诉他：“想要窥伺大道，就一定要把心放在物的本源上，舍弃万物的不同，而看到万物共通之处。”\n\n孔子问：“观察到相同之处又怎么样呢？”\n\n老子回：“从同质的一面去看，物我、是非、生死、昼夜、福祸……都没什么区别。\n\n所有东西分不出一个高低贵贱，你就不会因为得到什么而高兴，也不会因为失去什么而沮丧。\n\n这时候，人的心中就会如同古井一般，不起波澜，自得其乐。”\n\n孔子依旧不解，万事万物各有其质，怎么能看作是一样的东西呢？\n\n老子回复道，用眼看当然完全不同，但如果你试着用心去看呢？\n\n关于老子的观点，《庄子·达生》中有一个形象的比喻。\n\n书中记载：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者惛。”\n\n人在赌博时，如果用砖瓦等便宜的东西作为赌注，心里很轻松，因此常能巧中。\n\n而以腰上的佩饰为赌，就会患得患失，生怕自己输掉。\n\n当以黄金为赌注的时候，因金价昂贵，得失心已经被抬到了最高处。\n\n心中便慌乱无主，屡屡出现昏招，甚至有可能输得一败涂地。\n\n可见，所谓的荣辱输赢，完全取决于个人的心态。\n\n你把东西分出三六九等，就会因为得不到最好的而懊恼；\n\n你把境遇归为或福或祸，就会因为不如愿，而陷入怨恨。\n\n有一句话说得好：“心在平处，生命的质量才在高处。”\n\n或成或败，皆是人生常态。\n\n别奢求完满，别惧怕失去。\n\n以平常心对无常事，哪怕外界风浪再大，你也能在岁月的长河里，闲庭信步，慢看生活的云卷云舒。\n\n《旧唐书》有言：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失。”\n\n作为中国历史长河中的两颗璀璨明星，老子、孔子的思想不仅是中国哲学的瑰宝，也是人类智慧的灯塔。\n\n跨越千年，我们仍能从中获得启迪和指引。\n\n只有像他们那样，时时反省，常常沉思。\n\n在困境中寻找机会，在挫折中增进智慧。\n\n我们才能不断地破局成长，遇见更优秀的自己。",
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      "body": "一直以来，凌迟处死都被视作封建社会最为残忍的刑罚之一。\n\n虽然历史上第一个遭受凌迟刑罚的人是谁不得而知，但最后一个被活剐凌迟至死的人却被写入了史书，此人名为王维勤，于光绪三十年五月，也就是1904年，在京城菜市口被处以凌迟之刑。\n\n由于当时正处于清朝末年，而且事发地又处于北京城，王维勤被活剐凌迟的一幕不仅被诸多围观群众所见证，甚至还被一名法国士兵所拍照留影。\n\n而且从多方资料考证，王维勤即便不是最后一个被凌迟处死者，也是最后一批之中的一个，那么，王维勤究竟犯下何罪，得以遭受如此残忍的刑罚呢？\n![f273e8c0a8435d55d463095b6020ce5.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTPsf8544qV5PkDdeU68LazZLDvMgUZ2goWGRiw6SA93i/f273e8c0a8435d55d463095b6020ce5.jpg)\n根据《清代遗事撷华》等相关文献记载，王维勤筹划并且参与屠杀了同村李际昌家十二口人，该案在当时引发了极大的关注，甚至被外国所报道，而且更令人惊讶的是，罪魁祸首王维勤本人是光绪二十年的举人。\n\n虽然王维勤中举后并没有谋得实际官职，但好歹是个候补官员，“范进中举”的故事相必多数人都耳熟能详，因此王维勤这个举人身份，在当地还是颇有声望。\n\n那么，一位堂堂的举人老爷为何会犯下如此重罪，残忍地杀害同村李际昌一家十二口呢？\n\n这一切还要从王、李两大家族的隔阂说起。\n![e9fb8dc39b9480f4bc82ac335ddd942.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRsh6ryGhMtsnkz7TgPibHxNe4vprSeBzB8pxTkMK8Fdk/e9fb8dc39b9480f4bc82ac335ddd942.jpg)\n首先来看王维勤家族，除了王维勤本人是举人出身之外，王的长子王者瑞在北京城的八旗中学担任司事一职，虽然权力不大，但靠近真正的权力中心，为王家积累了一定的政治资源。\n\n王维勤的哥哥王维恂为当地青苗会的会首，所谓青苗会，是华北乡村普遍存在的一种民间组织，成立之初的目的是为了保护自家村庄的农田不被偷盗，到了清末时期，青苗会已经成为了地方性的权力机构。\n\n除此之外，王维勤还有一个在当地县衙担任捕役的族弟王奇。\n\n从王家上述的背景介绍来看，王维勤家族掌握着其所在抚宁县周各庄的绝对权力，可以说除了县衙门之外，王家无论是在财力还是人力方面，都一手遮天。\n![9afd88aa0263c9f366d9b63fe84690d.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZAnAU9exTih4rLJmsM5jmq3r1wPVGRWm8MaoEDt39by7/9afd88aa0263c9f366d9b63fe84690d.jpg)\n尤其是王维恂掌握的青苗会，在后来爆发的义和团运动期间，更是被赋予了更高的执法权限，这也为后来的惨案发生埋下了伏笔。\n\n至于被害人李际昌家族，从现存资料来看，李家并不是小门小户，也是当地的望族，不仅人丁兴旺，而且颇有财富，只不过家族内既没有政治背景，也没有王维勤这样的文化人。\n\n既然如此，王李两家是如何出现矛盾的呢？\n\n原来是王维勤在家候补知县的多年里，实在闲来无事，便利用自己的权势横行乡里，其他小家小户大都敢怒不敢言，唯独李际昌家不肯妥协，始终与王维勤对着干。\n![aa7e910568fde1687a3670b1d51c86a.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTGxqeUSw2yb8pzj9BN3tn8wEkASXUWs6uQcpDDkHa4RK/aa7e910568fde1687a3670b1d51c86a.jpg)\n而且王维勤曾试图强行买卖李家的房产，但是最终没有得逞，因此双方矛盾加深，王维勤更是始终惦记着李家的财产。\n\n所谓不怕贼偷，就怕贼惦记。王维勤到底是个“饱读诗书”的聪明人，最终还是让他等来了机会，而这个机会是来自老天爷的一场大雨。\n\n光绪二十五年七月，一场瓢泼大雨倾盆而下，当即冲毁了李际昌家的猪圈，一头家猪趁乱跑了出去，并且冲进了同村人的庄稼地，破坏了不少即将收获的庄稼。\n\n此事给了王维勤机会，他带领族人抓捕了这头家猪，并且在大庭广众之下宰杀、烹肉，最后分而食之。\n![91177f5e1497c8ba7cf182457a18f10.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV1qu8R5CY5g1nypba4EUuQhHdNPYdLymvj4bPbYzEZke/91177f5e1497c8ba7cf182457a18f10.jpg)\n而且吃饱喝足之后，王维勤还带着青苗会的壮丁找到李际昌，以其怂恿家猪破坏庄稼为由，要求李际昌赔偿。\n\n王维勤本以为李际昌会乖乖赔钱，进而达成他打压李家的目的，然而李际昌也不是吃素的，自己的猪被不分青红皂白宰杀，自己还要赔钱，李际昌当即把前来说和的人赶出了院门。\n\n![edbc9699c5355bcb8c94e1cd1270c86.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNoawedpNxs7i3eKj928HPqyKKcXXEKZJ87CPMUmefqPB/edbc9699c5355bcb8c94e1cd1270c86.jpg)\n\n王维勤见自己没能得逞，心有不甘，便联合青苗会的会众，一纸诉状交到了县衙门，并且诬告李际昌为青苗会匪，正如前面所讲，王维勤不仅有个当捕役的族弟，而且其本人是候补知县，可谓在衙门内手眼通天，于是当晚李际昌便被捕。\n\n此时李际昌两个儿子见状都出逃避难，唯独大儿子李超的妻子大李马氏前去找王维勤求情，不曾想却被王维勤调戏，大李马氏当即用剪刀自戕，事件变得棘手起来。\n![1d9ab9c38d34d2dc905157ab520e137.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYDPXkDHpnQSKc4vt5UKv86Nid3apqxF48cDaDUeKviSN/1d9ab9c38d34d2dc905157ab520e137.jpg)\n李家得知大李马氏身亡，便向县衙门控告，王维勤也知道事情闹得太大，于是便托人释放了李际昌，并寻求和解，最终在王维勤赔偿一笔费用，并且承诺给大李马氏建节烈碑的情况下，李家同意和解。\n\n然而事情并没有彻底解决，因为事后王维勤碍于面子，没有给死者大李马氏建节烈碑，而是送去了一块无字碑，自此两家彻底结下了仇怨。\n\n直到次年1901年，义和团在各地兴起，山外的票匪涌入了抚宁县境内，王维勤因举人身份，被县政府委派负责组织团练，并且可以与关外的英兵配合剿匪，王维勤手中的权力瞬间膨胀。\n![989b8c4dcbec166d08d448f79bc96f8.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXNRfpsqxb8Ux7uKhEtwV36Rwwq2jcnKe88gPrAe8dix7/989b8c4dcbec166d08d448f79bc96f8.jpg)\n而他第一个想到要对付的便是李家，于是在1901年的三月初，王维勤联合数十名族人，以李际昌一家为青苗会匪为由，将其一家十二口人残忍屠杀，其中包括六个还未长大的儿童。\n\n唯独一人得以生还，此人即李际昌次子李芝的妻子小李马氏，而王维勤不杀她的原因也很简单，就是想把她卖给他人换取钱财。然而小李马氏并不是个懦弱的女子，她逃脱后便四处上访告状，接连告了三年之久，期间王维勤曾多次利用自己的家族关系阻挠，甚至最后试图收买小李马氏，但最终都没能如愿。\n\n在这三年多时间里，小李马氏先后告到了当地的县衙门，又告到府衙门，之后是直隶总督府、都察院，甚至是刑部，最后在工巡局事务大臣那桐的受理下，得以平冤昭雪。是在1904年五月的菜市口，一名法国士兵用手里的照相机记录下了王维勤被凌迟处死的一幕，王维勤因此而“名留青史”。",
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      "body": "1840年，对于中国人来说，是相当屈辱的一年。因为在这一年里，英国人眼见自己倾销鸦片的行为，被林则徐所制止。恼羞成怒的英国人，悍然发动了第1次鸦片战争。\n\n而第1次鸦片战争的发动也标志着中国近代史的开始，在短短的几十年间。列强不断地入侵中国对中国的主权和安全造成了极大的损害。\n\n腐朽无能的清政府，为了保住自己的封建王位，没完没了地割地赔款，签订了许多不平等条约。\n![3f4bb5a435b175116aa5070dce81550.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUdFwjsY2wfydUB8hjx92TsAwj4ex8XLgrKBEAYUvUoZs/3f4bb5a435b175116aa5070dce81550.png)\n比如我们所熟知的，香港和澳门，就是在这时期，被清政府割让出去的，好在，10月革命的一声炮响，为我们送来了马克思列宁主义。\n\n在党的带领下，我们走出了那段阴霾。而在新中国成立之后，许多之前被割让的领土，也陆陆续续地，回到了我国的怀抱。\n\n不过除了香港和澳门之外，我国还有一块土地也被租借了出去，并且租期是99年，您知道是哪里吗？\n失去的广州湾\n1840年，列强的一声炮响，不仅击碎了清政府几百年来天朝上国的美梦，也是极其屈辱的中国近代史的开端。\n\n史料记载，英军一路北上直逼大清王朝的首脑北京。为了反抗列强的侵略三元里人民，更是打响了抗英第1枪。\n\n但是在列强的坚船利炮面前，用血肉筑成的高墙竟是那么地脆弱，眼见天津失守。为了保全大清王朝的最后一丝尊严，清政府不得不与英国军队签订了极其屈辱的《南京条约》。\n\n南京条约将我国的香港岛，割让给了英国，并开放广州，福州，厦门，宁波，上海五处作为通商口岸，除此之外，我国竟然还要赔偿巨额的赔款。\n此时的清政府，虽然极其不满英国的条约，但是在悬殊的实力差距面前，还是低下了高傲的头颅。\n\n另一边眼见英国在中国吃到了甜头，都想来分一杯羹的列强，开始轮番上阵，逼迫我国签订下了各种各样的丧权辱国的条约。\n\n这是我国近代史的开端，同时也是中国开始沦为半殖民地半封建社会的标志。\n\n而前文所说的，我国除了香港和澳门之外的另一块99年租期的租借地就是广州湾。广州湾就是我们现在所说的湛江。\n可能说到这里，有些人会有疑问，为什么清政府签订的租借条约都是99年而不是100年？其实这件事和荷兰人胡果有一定的关系。\n\n胡果是研究国际法的，在他看来，99年意味着一代人之内，100年意味着一代人之外。按照人生老病死的规律，当这一代人全部去世后，那么下一代人对祖界一事的记忆势必会淡化。\n\n如果当初亲眼见证条约签署的人都不在了，那么毫无疑问，西方会以此为借口，完全侵占我国的广州湾地区。\n\n所以租期只能是99年，而不是100年。那么说完了这个概念，我们再来说说广州湾是如何失去的。那是1897年的一天，法国的一艘军舰，白瓦特号，为了躲避风暴，偶然闯进了中国的一处港湾。\n\n因为风暴的影响，法国军舰在广州湾待了好长一段时间。正是在这段时间内，他们惊喜地发现，广州湾居然拥有极其优越的地理优势。\n\n它紧邻番禺，并且本身又是港口，交通相当便利，如果在这个地区建立军事基地以及商业港口的话，那么无疑，广州湾将为法国带来极大的利润。\n\n这处港湾就是广州湾无耻的法国海军为了夺走这块儿，适合当港口的土地，于是便向清政府提出了租借广州湾的请求。说是请求，其实不如说是强要。因为当时的清政府刚刚结束了甲午海战，元气大伤的清政府，即使再不愿意也不得不同意了法国的请求。\n\n1899年。清政府被迫与法国人签订了《中法互订广州湾租借条约》，其中写道，将广州湾租借给法国租期为99年。\n\n可是法国并没有等到租期结束，便不得不将该地区让给了日本，这又是怎么一回事呢？行动，收回广州湾！\n这件事还得从1943年开始说起。当时还处于世界第2次大战中，法国国力已经呈现出下滑的趋势在与日本的斗争中居于下风。贪婪无厌的日本人。将广州湾夺走了。面对残暴的日本侵略者，虽然广州湾的人民与之殊死搏斗还是没能阻挡日军的侵略步伐。\n\n之后自顾不暇的法国人，便在侵华日军的胁迫下，签订了《共同防御广州湾协议》，广州湾就这样，落入了日本人的手中。\n\n但此时的侵华日军已经日薄西山了，他们并没有在广州湾嚣张多久，反侵略的炮火便将他们打得节节败退。\n\n1945年侵华日军投降，法国人本来还想再回到广州湾作威作福，但此时的中国早已并不是腐朽无能的清政府掌权，不会任由广州湾的人民受到侵害。法国人眼见无法重新掌握广州湾，便不得不与我国签订了《中华民国国民政府与法国临时政府交接广州湾租借地条约》。\n\n此后广州湾便回到了我国的怀抱，再到后来广州湾变为了如今的湛江。\n\n如今的湛江已经成为了一个旅游城市，人民生活相当幸福，但我们不能忘记，在百年前，是前辈们用鲜血为我们打下了一片盛世。\n![6282aed58fedf64fc79d7796c1953c9.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP2p34Cyp9gF1r62oQ2UNdtWtsso6f59m913QUz4PZZQK/6282aed58fedf64fc79d7796c1953c9.png)",
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      "body": "春天使劲吃白蒿，一清热、二解毒、三养肝，教你简单做法，别不懂。\n\n春天的田野中，各种野菜纷纷钻出了嫩芽。在这个时候，走进大自然，挖取一份春天馈赠的美味，不仅是乐趣，更是不时不食的智慧。说起野菜，荠菜、苦菜、灰灰菜、车前草，这些大家都耳熟能详，其实在眼下，还有一种正当季的野菜，它就是：白蒿。\n\n![45477933ab73a57259890252df50896.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmXzkrEnwyVAbZWXevxYWU7zctibxLAj8pozWK1mPFpe5v/45477933ab73a57259890252df50896.png)\n\n俗话说：“二月茵陈三月蒿，过了五月当柴烧”，这里的二月指的就是农历二月，也就是当下这个季节。此时正是采摘白蒿的好时候，再过段时间白蒿可就要老了，白蒿老了就不能再吃了，只能当柴烧了。白蒿，您认识吗？白蒿又叫茵陈、白蒿子，白蒿多生长在乡下农村的路边或山坡的草丛里，白蒿的茎叶稚嫩并有一层毛茸茸的白毛，因此称它为“白蒿”。\n\n春天的白蒿没有其他野菜的苦味，味道清香鲜美，别看白蒿长得不起眼，却是春季难得的时令野菜，白蒿的营养价值也不容小觑，它富含多种氨基酸、矿物质和维生素。\n\n在农村，每年春季白蒿长势旺盛的时候，家里的老人和小孩都会到地里寻找白蒿，老人说春天吃些白蒿不仅可以清热、解毒，还能养肝去火，这些关于吃白蒿的好处的确在很多古书中都有记载。趁着白蒿正当季，咱们可得使劲吃，千万别错过。但如果你挖了很多白蒿，却不知道要怎么储存白蒿的话，就太可惜了。接下来，我就分享一种储存白蒿的方法，这样我们就可以慢慢品尝这种春季时令野菜了。\n![1ba87aa1bd512e38befbf40113d58b6.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUqo8eJPvNt91b3fAgu9c6m8R8VQsPTgkzJdNx9qKbwD3/1ba87aa1bd512e38befbf40113d58b6.png)\n\n\n【如何储存白蒿】\n\n把白蒿子清理干净，要把不新鲜的叶子和根蒂都去掉。反复把白蒿子清洗干净后用盐水浸泡。开水中倒入白蒿，水里加少许食盐，焯水一分钟。加盐再焯水可以使白蒿子的颜色更加翠绿鲜艳。将白蒿捞出过凉，攥干水分后自然冷却。把白蒿攥成大小均匀的菜团子。再用保鲜膜包裹严实。再分装入保鲜袋中，放冰箱冷冻保存。食用前可按照需要的数量取用，解冻后进行烹饪，味道鲜美一点也不输新鲜的白蒿呢。学会上存放白蒿的方法，我们可以在其正当季时多采摘一些储存起来，别错过。\n\n白蒿，您家怎么吃？其实白蒿的做法有很多，白蒿除了做白蒿麦饭以外，可以做成白蒿馅的饺子和菜团子，还可以做成蒸白蒿，蘸着调料汁吃，怎么吃都美味。接下来，我再分享一种白蒿的家常吃法，做法简单，还特别养人。\n\n![c850bbe1e2e87c647eadc72e1480701.png](UPLOAD FAILED)\n\n【煮白蒿水】\n\n所需食材：白蒿和红枣。\n\n先把白蒿上不新鲜的叶子去掉，用剪刀剪掉白蒿的根。\n\n白蒿清理好以后，用盐水清洗，至少要洗三次，这样才有去除掉泥沙和杂质。\n\n白蒿清洗干净后用淡盐水浸泡十分钟。锅中烧水，水开后把白蒿倒进去进行焯水处理，以去除草酸和细菌。白蒿焯烫好以后，捞出过凉。\n\n![ab1c1c2a9e1a37b9733248b14f37cbe.png](UPLOAD FAILED)\n\n将白蒿捞到砂锅里，加入去核大枣，加入适量清水大火煮开，转文火煮15分钟关火。待晾至温热即可饮用。以上就是关于春天吃野菜白蒿有什么好处，白蒿的家常做法以及储存白蒿的方法，您学会了吗？正当季的时令野菜美味又营养，应季而食准没错。白蒿可以食用的时间很短，趁着春季可要抓紧做给家人吃了，错过又要等一年，赶快行动吧！\n![0545fc6979e513d9f596866d972d2da.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbGZb8r7CD3rU5R8Sdau1nXR3zAfoJCzUSPPNSDmRkoHZ/0545fc6979e513d9f596866d972d2da.png)\n\n![1a1ab5d261f6791c247829f33d2ad0c.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbedC5yyKgCn4rpDYsvcVn971cnRmjGiuHRYQ3Y58HMRk/1a1ab5d261f6791c247829f33d2ad0c.png)",
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      "title": "去西藏为何有高原反应？这份专家指南请收好",
      "body": "青藏高原被称为“世界屋脊”，是世界上最高、我国最大的内陆高原，平均海拔4000米以上。每年旅游季，大量游客纷至沓来，渴望亲身体验高原奇观。然而每个人又都有一个绕不过的心结，来到青藏高原我会有高原反应吗？高原反应又是怎样一种状态呢？\n\n![ea69a236453b83455da66036f7a3b3c.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP1hmkZ9P93EpGNqEHAtkH1Diizg3VBbdhu5YwejTdZ2P/ea69a236453b83455da66036f7a3b3c.png)\n\n什么是高原反应?\n\n高原反应也被称为高原病，是进入高原地区暴露于高原环境后独特生理状态下的人体表现，通常指人体急速进入海拔3000米以上高原地区后产生的各种不适，实际上是高原病的一种分型。\n\n每个进入高海拔高原地区的人都会有高原反应，根据在高原停留时间的长短，可以分为急性高原反应和慢性高原反应。急性高原反应又根据反应程度轻重可分为急性轻型高原病、高原脑水肿、高原肺水肿。慢性高原反应可以分为高原红细胞增多症、高原血压异常、高原心脏病、高原衰退症。\n\n大多数进入高原后所出现的高原反应为急性轻症高原反应，随着在高原逗留时间的延长，多数人会得到缓解，部分人群症状会完全消失，不必过于担心，我们要关注的是那些可能出现的较为严重的高原反应，如高原肺水肿、高原脑水肿。\n\n为什么会有高原反应？\n\n首先要了解一下高原的定义及海拔的划分。在地理学中，海拔超500米的地区，就被称之为高原。按高低划分五个区域，海拔高度在500-1500米的区域为低海拔，海拔高度在1500-2500米为中度海拔，海拔高度在2500-4500米的区域为高海拔，海拔在4500-5500米的区域为特高海拔，海拔超过5500米为极高海拔。组成大气的各种气体的体积百分比从海平面一直到对流层是保持恒定不变的，大气压却随着海拔高度逐渐增高而变小，组成大气压的各种气体分压也随着海拔高度逐渐增高而变小，随之而来的是大气氧分压，也随着海拔的逐渐升高而降低。随着海拔的不断上升，氧分压不断降低，一定范围内人体存在代偿机制，可以适应这种氧分压的降低，无不适症状或轻度不适。当氧分压降低到一定程度，氧分压的降低对人体肺内气体交换、氧在血液中的运输、组织氧的弥散形成较大影响时，就会造成机体缺氧，引起我们身体的各种不适，这时就会发生高原反应。这种反应的不适程度由快速进入高原的海拔高度决定的，通常在2500-4500米的高海拔，多数人进入这一区域会出现呼吸和心率加快,头痛,食欲下降,失眠等不适症状并伴有血氧饱和度的不同程度的下降,从而出现高原反应。\n当我们进入特高海拔（4500-5500米）时由于氧气稀薄，人的缺氧表现更为明显，氧饱和度可能会低于60%，运动会导致严重的低氧血症，夜间睡眠时亦容易出现严重的低氧血症。人进入极高海拔区域（超过5500米）时通常氧饱和度常会低于50%，会因为机体失代偿而出现严重的生理代谢紊乱危及生命，通常只有经过训练的探险登山队员携带额外供氧才会进入这一区域。所以不是只要进入高原就会有高原反应，必须达到一定的海拔才会产生高原反应，而青藏高原平均海拔4000米以上，初始来到青藏高原的人容易出现高原反应。\n\n具体表现有哪些？\n\n头痛是高原反应最常见的症状之一，通常在进入高原后几小时内出现，可持续数天至一周。头痛可能伴有恶心、呕吐等症状。由于氧气稀薄，高原反应患者可能会出现呼吸困难、气短等症状，在活动时，这些症状可能更加明显。\n\n高原反应患者也可能出现心悸、心跳加速等症状，这是身体为了适应缺氧环境而增加心率的表现。部分患者还可能出现食欲不振、消化不良等症状，这可能与缺氧导致的胃肠道功能减弱有关。高原反应还会导致失眠、睡眠质量下降等问题，这与缺氧导致的中枢神经系统兴奋性增高有关。此外，高原反应患者还可能出现乏力、头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状。进入高原后我们的血压也会出现波动，通常收缩压和舒张压立即升高，一般1~2个月达到稳态。长期居住高原，还可能会出现血压下降，收缩压、舒张压均可出现降低，收缩压变化更明显。久居高原地区，为应对缺氧，机体会代偿性红细胞增生，红细胞和血红蛋白增加10%~20%，增加输氧能力。但血红蛋白不宜超过180g/L。过多的红细胞则可导致高原性红细胞增多症。心率加快、呼吸深快、血压轻度升高，这些都是急性轻症高原反应，主要由于低氧导致，多数人经历短暂短期习服后或经对症治疗后即可减轻和消失，不必过于担忧。症状持续存在和加重，出现静息下呼吸困难、胸闷、咳嗽、咳粉红色泡沫痰，少尿、神志不清、面色紫绀，两肺有湿啰音。剧烈头痛伴呕吐、精神错乱、共济失调、幻听、幻视、言语和定向力障碍，随着病情发展，甚至出现步态不稳、嗜睡、木僵或昏迷，有的还会发生惊厥。严重的高原反应，如急性肺水肿、急性脑水肿，这些均为致命的严重高原反应，出现时必须立即静卧，高流量吸氧，及时就医，有条件立即回撤到低海拔区域，以避免病情急剧恶化，危及生命。如何预防高原反应？\n\n进入高原前，知晓有关高原环境特点、生活常识及高原病防治等方面的知识，有助于克服紧张、 恐惧、 焦虑的心理。进入高原前应全面体检，有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染者，不宜进入高原地区。同时我们要调整好心态，保证机体处于良好状态。\n\n进入高原过程中，可采用阶梯升高原则。如果不能阶梯上升，可预防性服用乙酰唑胺和（或）地塞米松来防止出现严重高原反应。\n\n进入高原后，我们要控制生活节奏，减少劳动量及劳动强度，降低氧耗，适应后逐渐增加劳动量。有条件的情况下尽可能吸氧，建议吸氧浓度2L/min，包括睡眠状态下，维持氧合在90%以上。我们还要准备好手指血氧仪和血压计，定时监测血氧饱和度和血压。高原日温差大，要注意防寒保暖，避免出现呼吸道的感染。高原气候干燥，要多饮水，保证机体水份的供给，防止出现脱水。我们要合理膳食，忌辛辣饮食，均衡营养，避免体重大幅波动。同时要忌烟酒，保持良好生活习惯。高原失眠者可以适当服用安定类药物来改善睡眠质量。\n\n对于高原的旅程我们要做好充分的准备，提前了解即将要去的旅游地的海拔、气候特点和饮食习惯，要避免高海拔区域的长时间逗留，旅行途中，如果有条件可以准备好便携式氧气钢瓶，以备不时之需，这种氧气钢瓶在大的旅游集散点均可租赁。青藏高原由于地广人稀，医疗资源配备不均，旅游人员除携带足量的自身常吃的药物之外，还要随身携带常用药物，如治疗头痛的布洛芬、对乙酰氨基酚，辅助睡眠的安定类药物，预防治疗肺水肿的乙酰唑胺和（或）地塞米松及硝苯地平片，治疗腹泻用的黄连素和蒙脱石散等。最后要提醒大家高原自驾游对每个向往高原旅游的人都是极具吸引力的，但高原交通条件复杂，沿途环境迥异，海拔高低跨度极大，不仅需要过硬的驾驶技术、良好的车况、充沛的保障，更需要面对高原缺氧的挑战，一般旅游人员轻易不要去尝试，一旦自驾途中出现高原反应，处理不当可能危及生命，高原的风景虽然绚烂，生命才是最宝贵的。\n![99ffde22719ae922cf539a8336a7e8b.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmSeRKjzr8etJ4TGHeZosSh1EgKaexTwKeLgeuXUg6aK8w/99ffde22719ae922cf539a8336a7e8b.png)",
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      "body": "中国有许多种类的啤酒，而“最好喝”的品牌会因人而异，因为口味因人而异。但是，以下是一些在中国比较知名的啤酒品牌：\n\n青岛啤酒：这是中国最知名的啤酒品牌之一，拥有悠久的历史和良好的口碑。\n![5e0a8927f9aa2295bb7b1ba159d7302.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmaQSCFjpmtN1dZyEhM6KtLfc1baDP8DRihGsLWBP89oaY/5e0a8927f9aa2295bb7b1ba159d7302.png)\n\n燕京啤酒：燕京啤酒也是中国的一流啤酒品牌之一，深受消费者喜爱。\n![97a41140197a190f5ba592c0583e3e7.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTPfUdV6rDngPm1bYJo3nQA83AAXLgQv21jWtZQo5u2Qk/97a41140197a190f5ba592c0583e3e7.png)\n\n雪花啤酒：作为中国最大的啤酒生产商之一，雪花啤酒在国内外都有一定的知名度，其产品系列广泛。\n![abfa6dafc992e5580d1829a0a49b17f.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYi5AwEz97ocWfwk3dLvMLvRy4p44gkZegCkWzHtP2ekF/abfa6dafc992e5580d1829a0a49b17f.png)\n\n百威啤酒：虽然百威是一家国际啤酒品牌，但在中国也非常受欢迎，其产品在中国市场有一定的份额。\n![2f9f1540d739549881bbebfd62b79c1.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTdhb2nWDVH9MCC7wscrcmVJeiTAgc8yMnRQFk3oerU6P/2f9f1540d739549881bbebfd62b79c1.png)\n\n这只是一些比较知名的品牌，实际上中国还有许多其他优质的啤酒品牌，你可以根据自己的口味偏好进行尝试。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmaQSCFjpmtN1dZyEhM6KtLfc1baDP8DRihGsLWBP89oaY/5e0a8927f9aa2295bb7b1ba159d7302.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmTPfUdV6rDngPm1bYJo3nQA83AAXLgQv21jWtZQo5u2Qk/97a41140197a190f5ba592c0583e3e7.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmYi5AwEz97ocWfwk3dLvMLvRy4p44gkZegCkWzHtP2ekF/abfa6dafc992e5580d1829a0a49b17f.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmTdhb2nWDVH9MCC7wscrcmVJeiTAgc8yMnRQFk3oerU6P/2f9f1540d739549881bbebfd62b79c1.png\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "中国的自然美景确实是世界闻名的，令人叹为观止。其中，有许多地方被称为世界上最神奇的美景之一。下面让我们来看看中国的一些令人惊叹的自然奇观吧！",
      "body": "首先，我们不得不提到张家界的「天门山」。这座令人震撼的山峰因其壮丽的景色而闻名于世。天门山玻璃栈道更是刷新了很多人的勇气极限。从玻璃栈道上俯瞰山脉，你仿佛站在云端之上，感受到大自然的壮美和无限神奇。\n\n\n![2ec0cb8ae1095b1e5144d524e8070a3.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVdARvZHVdhiW5FCdkvjshG4USckXL2F8H6mskKJXLVrn/2ec0cb8ae1095b1e5144d524e8070a3.png)\n\n![f247bc11e0460168579e3040187be9e.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTarSXRiKmwqaRPEJJ97CDyPYNee2Y1CBteT4x97yUP1b/f247bc11e0460168579e3040187be9e.png)\n\n\n接下来，我们来到云南的「丽江」。这里有着迷人的雪山、悠悠的河流和独特的纳西族文化。丽江的玉龙雪山被誉为是云南的一颗明珠，雪山脚下的蓝月谷更是美不胜收，仿佛置身于仙境一般。\n![8f6b745c2c222a04b40d3b5e4544dd3.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZUYPVMifwYjFDkpxZH6yM3ivqfJhzHwHFXswVPmh8DjK/8f6b745c2c222a04b40d3b5e4544dd3.png)\n\n\n![2ebc420c064a92265de90ab473d01cf.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPJKPziLKe2P4Ls8m8SxD1mLyFo8L8Ka4gBr9HPzjfMqv/2ebc420c064a92265de90ab473d01cf.png)\n\n\n\n除此之外，「九寨沟」也是中国最神奇的美景之一。这里有着独特的钙化湖泊、多彩的湖水和绵延的原始森林，构成了一幅幅如诗如画的风景。尤其是秋季，枫叶红似火，将整个九寨沟装点成了色彩缤纷的童话世界。\n\n![16aa48c0182bcaa45df6f9191e830b1.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmSeACMR71jUJb2qeDMXbYM4AVxdCeumZpXAn172q6j5Eu/16aa48c0182bcaa45df6f9191e830b1.png)\n\n而「黄山」更是中国的国粹之一，号称「五岳归来不看山，黄山归来不看岳」。黄山以其险峻的山势、奇特的岩石、云海、日出、松柏等自然景观闻名于世，被誉为「天下第一奇山」。\n\n![b34603a70cfcc606af37d0ebb62d973.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWSqECGKCjUqVCqqE97AYbg3wD2BhNwLdhdRQmwFNY35n/b34603a70cfcc606af37d0ebb62d973.png)\n\n除了这些，中国还有无数令人叹为观止的自然美景，如张掖的丹霞地貌、雅丹地貌，西藏的布达拉宫和珠穆朗玛峰等等。这些壮丽的景色不仅令人叹为观止，更反映了中国悠久的历史和丰富的文化底蕴。\n\n无论是山川河流还是丹霞彩林，中国的自然美景都展现出了大自然的神奇和辽阔。这些美景不仅是眼睛的享受，更是心灵的洗礼，让我们感受到了大自然的伟大和奇妙。",
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