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      "body": "Congratulations @dimassy! You have received a personal award!\n\n[![](https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@dimassy/birthday1.png)](http://steemitboard.com/@dimassy)  1 Year on Steemit\n<sub>_Click on the badge to view your Board of Honor._</sub>\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/halloween/@steemitboard/trick-or-treat-publish-your-scariest-halloweeen-story-and-win-a-new-badge\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/RUyB3u.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/halloween/@steemitboard/trick-or-treat-publish-your-scariest-halloweeen-story-and-win-a-new-badge\">Trick or Treat - Publish your scariest halloweeen story and win a new badge</a></td></tr><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-notifications-improved\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/NgygYH.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-notifications-improved\">SteemitBoard notifications improved</a></td></tr></table>\n\n> Support [SteemitBoard's project](https://steemit.com/@steemitboard)! **[Vote for its witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1)** and **get one more award**!",
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      "body": "**Este post va dirigido tanto a HOMBRES como a MUJERES, debido a que todos somos propensos a las estrías.**\n\n\n\n<center> ![_93772988_estrias_barriga_thinkstockphotos-485046828.jpg](https://steemitimages.com/DQmRGwKXkNZPdevGu6vJnqP5gCM4uN3oN7Bfg3kov3cFt8i/_93772988_estrias_barriga_thinkstockphotos-485046828.jpg)</center>\n<center> [Fuente](https://ichef-1.bbci.co.uk/news/660/cpsprodpb/15B5F/production/_93772988_estrias_barriga_thinkstockphotos-485046828.jpg) </center>\n\n\nLas estrías ¿QUE SON?\n\nSon atrofias cutáneas de forma alargada ubicadas en el tejido conectivo (o conjuntivo). Se pueden localizar en todo el cuerpo, pero son más comunes en el abdomen, las caderas, los senos y los brazos. A simple vista se observan como transparencias blanquecinas o moradas por debajo de la piel (epidermis).\n\nLas estrías son cicatrices que se producen en la piel luego de que esta se ha estirado más allá de su límite, lo que provoca que existan ciertos desgarres.\n \nInicialmente las estrías tienen un color rojizo, esto indica que acaban de producirse, posteriormente, cuando se ha llevado a cabo el proceso de cicatrización, estas se tornan blancas.\n\nDependiendo de la gravedad de las estrías, estas pueden llegar a tener bordes bastante notorios y su profundidad puede hacer que sean bastante visibles a simple vista. S\n\nSobre los tipos existentes de estrías se encuentran:\n\n- **Estrías de distensión** llamadas trioque se observan en mujeres embarazadas, en obesos que han perdido peso drásticamente y en patologías como el síndrome nefrítico y ascitis.\n\n<center> ![estrias_3.jpg](https://steemitimages.com/DQmVtziqdPS3jrTRf4yfZqWWxra9ZrdE1RfRHY5WttJKAUw/estrias_3.jpg) </center>\n<center> [Fuente](http://gma-m1hqslcfveo.stackpathdns.com/wp-content/uploads/2016/12/estrias_3.jpg) </center>\n\n- **Estrías purpúreas o purpúreas** de color violeta o rojos oscuros que son un signo característico del Síndrome de Cushing por la producción excesiva de cortisol (hipercortisolismo). Pueden ser creadas también por el consumo prolongado de corticoides farmacéuticos.\n\n¿COMO EVITARLARLAS?\n\n- MANTENER UN PESO SALUDABLE \nEstas se producen por un aumento de peso de manera rapida, la mejor manera para prevenirlas será manteniendo un control adecuado de peso.\n\n- MANTENER HIDRATADA LA PIEL\nCuando la piel se encuentra deshidratada es más propensa a perder agentes naturales como el colágeno o la elastina, los cuales se encargan de brindarle flexibilidad y propiciar la regeneración, factores fundamentales para evitar el aparecimiento de las estrías.\n\n¿Han escuchado ese famoso consejo de consumir de 6 a 8 vasos de agua al día? Pues esto ayuda considerablemente a la hidratacion de toda nuestra piel.\n\n- CONSUMO DE VITAMINAS\nNo solamente ayuda a la salud de nuestros órganos, también aporta una piel tersa, hidratada y libre, lo mas posible, de imperfecciones. El consumo de vitaminas A, E, C y D resulta muy beneficioso en el cuidado de la piel.\n\n- EXFOLIACION\nRemover las células muertas de la piel de manera periódica es una forma de estimular la producción de nuevas células, de esta forma la piel permanece regenerándose a sí misma y se propicia su elasticidad natural.\n\nPara realizar una exfoliación totalmente natural es buen aliado es el azúcar. Con la piel humedecida, se aplicará una pequeña cantidad de azúcar y luego se procede a realizar masajes de forma circular.\n\n- TRATAMIENTOS HIDRATANTES\nEstos tratamientos se pueden realizar por lo menos una vez a la semana\n\n**Pulpa de aguacate:** Sus aceites esenciales tienen cualidades re generativas. Aplicar la pulpa del aguacate en las áreas de mayor propensión y dejar actuar por alrededor de 20 minutos.\n\n**Zanahoria:** Para este tratamiento se deben cocinar las zanahorias al vapor para que no pierdan sus cualidades, luego hacer un puré con estas y aplicar en el área a tratar.\n\n**Aloe vera:** Esta milagrosa planta tiene propiedades regenerativas y de cicatrización, ayuda a mantener la suavidad de la piel y elimina manchas. Como método cómo evitar las estrías naturalmente, basta con frotar el gel de la planta en el área a tratar y dejar que la piel lo absorba.\n\nAllí unos consejos para evitarlas, pero ¿QUE HACER SI YA TENEMOS ESTRÍAS?\n\n- VITAMINA E\nAdemas de combatir el envejecimiento y favorecer una correcta circulación sanguínea. Esta ayuda a cicatrizar y regenerar los tejidos de la piel dañados.\n\nSe puede optar por comprar estas vitaminas en la farmacia o bien otra opción valida es masajear la zona con aceites vegetales ricos en vitamina E como el aceite de oliva, el aceite de ricino, el aceite de avellana o el aceite de soja, entre otros.\n\n- MANTECA DE CACAO\nSe trata de una grasa vegetal que tiene un gran efecto hidratante y antioxidante en la piel, ayudando a proteger su elasticidad y favoreciendo la desaparición de algunas cicatrices y marcas. Se puede aplicar como si fuese una crema y aplicarla justo en el área a tratar dos veces al día.\n\n- ACEITES NATURALES\n\n **Rosa mosqueta:** Regenera los tejidos de la piel gracias a sus ácidos grasos y le devuelve la suavidad y tersura perdida a la dermis por su contenido en vitamina A. \n\n**Almendras:** Tiene propiedades regeneradoras, es rico en vitamina E, deisnflamante y le aporta muchísima elasticidad e hidratación a la piel.\n\n**Semillas de uvas:** Gracias a su contenido rico en vitaminas, es excelente para la regeneración de la piel, el tratamiento de las estrías y para la producción de colágeno y elastina.\n\n**Coco:** Su contenido en ácidos grasos esenciales, vitamina K y E es excelente para hidratar la piel, dejarla mucho más lisa, suave y sin imperfecciones.\n\n**Caléndula:** Promueve la renovación celular de la piel al mismo tiempo que hidrata y nutre en profundidad.\n\n\n\nAplica este tipo de aceites después de la ducha sobre la piel bien limpia, realizando suaves masajes circulares para favorecer la penetración de sus principios activos en la zona. 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      "title": "La Cachapa",
      "body": "Cachapa, arepa de choclo o maíz jojoto  es un plato típico (y divino) a base de maíz, es muy conocido tanto en Venezuela como en el vecino país Colombia.\n\n![Cover_92ea1335-3e0c-43c8-b876-d770224e9190_1024x1024.jpg](https://steemitimages.com/DQmQShEmCk4PKcDMZmJXiWLzncmmHtfNPk5zdo7eWDgxN3L/Cover_92ea1335-3e0c-43c8-b876-d770224e9190_1024x1024.jpg)\n<center> [Fuente](https://cdn.shopify.com/s/files/1/1044/8640/articles/Cover_92ea1335-3e0c-43c8-b876-d770224e9190_1024x1024.jpg?v=1503947850) </center>\n\nEl Origen \n\nSe atribuye el origen de la cachapa a la región central venezolana, los indígenas que habitaban las tierras mirandinas cultivaban el maíz, cereal que fue adorado y considerado de origen divino, tan apreciado fue, que su culto se asoció posteriormente con la religión cristiana, acostumbrándose a sembrar granos de maíz en el día San Isidro Labrador para rendir homenaje a los agricultores, costumbre que aún se conserva en algunos pueblos agricultores.\n\n![14333160.jpg](https://steemitimages.com/DQmcrYu2S9GGYcDmFrQQNtyk1owfzjrGx65jtiw9UTecfYw/14333160.jpg)\n<center> [Fuente](http://conozcamosalestadomiranda.blogspot.com/2010/11/conociendo-al-estado-miranda.html) </center>\n\nPreparación \n\nEs una torta fina de maíz molido, con queso y papelón (o azúcar), cocida en budare; es conocida en toda Venezuela pero se consume más en la región central. Esa dulzona y maravillosa transformación del maíz en forma de torta fina y redonda suele acompañarse con un buen “queso e´ mano” y untarse con mantequilla. \n\n![45cfd-corn2bon2bthe2bcob2bsavoir2bfaire2bby2benrilemoine-1.jpg](https://steemitimages.com/DQmRLnvxRRWCGZrujPTRPFL1jBacykZGvEwrNJYjk21qNM2/45cfd-corn2bon2bthe2bcob2bsavoir2bfaire2bby2benrilemoine-1.jpg)\n<center> [Fuente](https://enrilemoine.com/wp-content/uploads/2016/10/45cfd-corn2bon2bthe2bcob2bsavoir2bfaire2bby2benrilemoine-1.jpg) </center>\n\nIngredientes para 8-10 cachapas:\n- 4 tazas de granos de maíz tierno, que equivale a 6-8 jojotos (choclos, elotes) grandes.\n- 3 cucharaditas de sal.\n- ¾ de taza de azúcar.\n- De ¾ a 1 taza de agua, dependiendo de que el maíz esté más o menos tierno.\n\n\nPreparación: \n\nSe cortan con un cuchillo los granos de los jojotos, sin llegar muy profundamente para evitar cortar la tusa.\n\nSe muelen los granos por un molino de moler maíz, no muy apretado. La masa debe quedar un poco gruesa y ordinaria.\n\n(También puedes conseguir el maíz ya molido, listo para los siguientes pasos)\n\n![SAM_0460.JPG](https://steemitimages.com/DQmXuZiYsjeMSB2TxRvkViWzvBRVpNG2JAZ9KMBEv3ivvP1/SAM_0460.JPG)\n<center> [Fuente](http://4.bp.blogspot.com/-bgD10bL6zv8/Tb8Q_rxCuJI/AAAAAAAAAYI/sFMq8DrWHx8/s1600/SAM_0460.JPG) </center>\n\n\n- En un envase grande se mezcla la masa con la sal, el azúcar y el agua. La mezcla debe tener consistencia espesa, pero suficientemente fluida para que al colocarla sobre el budare se expanda por su propio peso.\n\n- Se pone a calentar un budare o una sartén sobre la hornilla, y una vez caliente se pone a fuego medio.\n\n- Se engrasa el budare con un papel absorbente lleno de aceite cada vez que se va a hacer una cachapa, y con un cucharón pequeño se vierte alrededor de ½ taza de la mezcla, extendiéndola un poco con el cucharón hasta formar una tortita de unos 10 o 15 centímetros de diámetro y ½ centímetro de espesor.\n\n- Al formarse burbujas en toda la superficie, se voltea con una espátula para cocinarlas por el otro lado hasta dorar. \n\nAproximadamente 1 minuto por cada lado. ¡Y están listas para acompañarlos con lo que se prefiera!; Queso de mano, cochino, mantequilla, ensalada...\n\n<center> ![Ccgo0KYWwAEH74b.jpg](https://steemitimages.com/DQmTov5fJyonAQBBpTuQQHzKEezwC2i32dv4Aidc75WaTCd/Ccgo0KYWwAEH74b.jpg) </center>\n\n<center> [Fuente](https://pbs.twimg.com/media/Ccgo0KYWwAEH74b.jpg) </center>\n\nUn plato que personalmente ME ENCANTA, perfecto para comer un domingo por la mañana\n\nDebo confesar que buscando imágenes para este post LITERALMENTE se me hizo agua la boca. ¿Y a ustedes, que les pareció? \n\n___\n\nFuentes:\n\nhttp://www.doralnewsonline.com/doralfinal/2013/01/la-cachapa-y-su-historia/\n\nhttps://www.latiendavenezolana.com/blogs/tienda/datos-curiosos-receta-y-origenes-de-la-cachapa\n\nhttp://cuentaelabuelo.blogspot.com/2011/04/la-cachapa.html\n\n___\n\n![DQmRKgYYp1TzWmvqtnfbMSLZQSgUXinUxqyHyd39HZ8j7gx.gif](https://steemitimages.com/DQmRKgYYp1TzWmvqtnfbMSLZQSgUXinUxqyHyd39HZ8j7gx/DQmRKgYYp1TzWmvqtnfbMSLZQSgUXinUxqyHyd39HZ8j7gx.gif)\n\nSi te gusto dale UPVOTE y RESTEEM para que los demás se enteren.\nHasta mi próximo post.\nSaludos a todos 👋",
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