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      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @enyere! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@enyere/birthday2.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@enyere) and compare to others on the [Steem Ranking](https://steemitboard.com/ranking/index.php?name=enyere)_</sub>\n\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
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      "author": "partiko",
      "body": "Hello @enyere! This is a friendly reminder that you have 3000 Partiko Points unclaimed in your Partiko account!\n\nPartiko is a fast and beautiful mobile app for Steem, and it’s the most popular Steem mobile app out there! Download Partiko using the link below and login using SteemConnect to claim your 3000 Partiko points! You can easily convert them into Steem token!\n\nhttps://partiko.app/referral/partiko",
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      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @enyere! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@enyere/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_[Click here to view your Board](https://steemitboard.com/@enyere)_</sub>\n\n\n> Support [SteemitBoard's project](https://steemit.com/@steemitboard)! **[Vote for its witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1)** and **get one more award**!",
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      "author": "enyere",
      "body": "La distancia entre dos enamorados no tiene por qué ser un obstáculo, si sabes cómo hacer para que funcione. Te traemos algunos consejos compartidos por expertos.\n\n![distancia 1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUr3dzPK6sTQSvufQHkpGyCdFCNuHTt4cK6XjQtYokL9Z/distancia%201.jpg)\n\n1. Reduce el estrés\n\nLas parejas menos ansiosas y depresivas serían las que lograrían más intimidad, compromiso, satisfacción y comunicación en sus vínculos de larga distancia, encontró un estudio de 2015 publicado en Journal of Sex & Marital Therapy.\n\nPor eso, bajar tu propia tensión y nerviosismo repercutirá positivamente en la relación, según dice la psicóloga social Theresa DiDonato en la revista Psychology Today.\n\n2.Piensa en el futuro\n\nPregúntate cuán seguro estás de que tú y tu pareja tengan planes a futuro. Cuanto más sepas sobre esas intenciones, más intimidad experimentarán y por ende, mejores chances de durar tendrán, dice DiDonato.\n\n3.No te quejes de la distancia: abrázala\n\nEsto es: si te la pasas pensando en la mala suerte que tienes de tener a tu otra mitad lejos, o si ves a la distancia como algo negativo en las relaciones, tu vínculo tendría menos chances de funcionar, según DiDonato. Piensa en la distancia como un desafío positivo que mejorará la relación y la hará más intensa cuando se reencuentren.\n\n4.No dependas solamente de la tecnología\n\nPor supuesto: hoy en día mantenerte en contacto con quien está lejos es mucho más fácil, con la posibilidad de realizar videollamadas, enviar mensajes de texto y demás. Sin embargo, no te olvides de que existe el correo y de que puedes mandarle objetos físicos a tu pareja. Las cosas palpables tendrían un poder más fuerte y duradero que las virtuales, señala la psicóloga clínica Andrea Bonior en Psychology Today.\n\n                              ¿Por qué no enviar una postal, un pañuelo con tu perfume o sus dulces favoritos?\n\n\n5.Incluyan a sus amistades\n\nLas parejas, en general, comparten amistades y otras relaciones personales, lo que ayudaría a mantener el vínculo, indica Marie Hartwell-Walker, psicóloga y consejera familiar en PsychCentral.\n\nAsí, ser vistos como una pareja en lugar de mostrarse como dos solteros disponibles, les ayudaría a mantener el vínculo más estable y el compromiso más fuerte.\n\n¿Cómo hacer visible la relación? Colocar fotos de la pareja en el escritorio, mencionarla cuando hablas con otros y presentarla a todos, si se da la ocasión, en alguna visita.\n\n                                                         Y tú, ¿cómo sobrellevas la distancia en tu relación?",
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      "body": "Los niños suelen querer ser incluidos en las actividades de los adultos y, aún más, si se trata de tareas divertidas y en familia. La cocina puede ser un buen lugar para integrarlos y dejar que te ayuden, siempre y cuando tomes las precauciones necesarias. Te damos algunas ideas para disfrutar con ellos al preparar alimentos, según la edad que tengan.\n\n![nino 1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbtwDkPNCT87NkzMTMG1Uozwq8p3CY8t2NK2qKRArxthS/nino%201.jpg)\n\n\n2 a 5 años en adelante\n\nPara esta edad, se aconseja darles espacio y que manejen contenedores y utensilios grandes, dice la nutricionista Julie Negrin al sitio Food Network. \n\nCon la supervisión constante y adecuada de un adulto, evitando las zonas donde podrían quemarse o cortarse, los niños de estas edades podrían:\n\n-Escurrir limones o limas con una juguera plástica\n-Lavar algunas verduras y secarlas en el secador de lechuga\n-Juntar hojas de hierbas frescas y cortarlas con sus manos en pequeños pedazos\n-Usar el molinillo de pimienta\n-Colocar aceite con un cepillo para tal fin\n-Revolver cosas frías\n\nSi tu niño está más avanzado, entonces podrías proponerle algunas de las tareas de la lista que sigue.\n\n6 a 7 años en adelante\n\n-Rallar queso\n-Pelar patatas crudas, jengibre, mango y otras frutas y vegetales\n-Cortar en rodajas las paltas y quitarles el carozo\n-Colocarle aceite a las fuentes y sartenes\n-Enjuagar granos y frijoles\n-Verter líquidos en contenedores\n-Decorar platos (guarniciones)\n\n\nBeneficios de incluirlos\n\nPreescolares. Participar les enseñará que son útiles y pueden ayudar en las tareas del hogar, señala el sitio KidsHealth.\nNiños en edad escolar. Pueden obtener algunas herramientas básicas para cocinar, así como usar sus conocimientos de matemática y lengua para medir cantidades de ingredientes, pesarlos, y a su vez, leer recetas. Incluso, le enseñarás así buenos hábitos de nutrición.\nAdolescentes. Aprender a cocinar les ayudará a mejorar sus habilidades culinarias y a valerse por sí mismos cuando estén solos.\nEn todas las edades. Podrán usar todos sus sentidos y ampliar su mundo gastronómico, algo que los alentaría a probar nuevas comidas, señala el sitio Healthy Children, de la Asociación Estadounidense de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés).\n\nPrecauciones importantes\n\nNo importa la edad, todos los niños necesitan ser supervisados en la cocina. Los más chicos especialmente, no deberían tocar elementos eléctricos o que estén calientes, indica KidsHealth.\n\nAdemás:\n\nRecuérdales con frecuencia qué pueden tocar y qué no, y qué objetos podrían dañarlos.\nDiles qué actividades culinarias son para los adultos y cuáles para los niños.\nPon reglas para la cocina, como lavarse las manos y no tocar el horno, hornallas o cuchillos, por ejemplos.\n\nY tú, ¿cómo incluyes a tus hijos en la cocina?",
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      "body": "Congratulations @enyere! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/60x70/http://steemitboard.com/@enyere/voted.png?201901162055</td><td>You received more than 10 upvotes. Your next target is to reach 50 upvotes.</td></tr>\n</table>\n\n<sub>_[Click here to view your Board](https://steemitboard.com/@enyere)_</sub>\n<sub>_If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word_ `STOP`</sub>\n\n\n\n> Support [SteemitBoard's project](https://steemit.com/@steemitboard)! **[Vote for its witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1)** and **get one more award**!",
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      "body": "Es ilegal y peligrosa pero la famosa pastilla azul ha evolucionado -clandestinamente- y ahora se ha puesto de moda vapear Viagra para elevar la potencia sexual. Te decimos por qué no debes hacerlo\n\nYa no se toma en pastillas, ¡se fuma! No se dispensa con receta médica, ni siquiera está autorizada por las autoridades sanitarias y se desconocen sus efectos, pero aún así esta nueva forma de consumo se está extendiendo entre los jóvenes porque resulta muy práctico y atractivo como método alternativo para mejorar su desempeño sexual y reducir el riesgo de impotencia.\n\nSe trata de aspirar de un aparato electrónico vapor de agua con algún sucedáneo de la Viagra. Lo alarmante es que estos cigarrillos electrónicos se venden como medicamentos para la disfunción eréctil, y prometen relaciones más intensas y duraderas para todos los públicos. Es decir, no van destinados exclusivamente a un público mayor sino que tratan de captar a jóvenes ansiosos por experimentar con el sexo.\n\nLa FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) ha advertido que es perjudicial consumir de este modo Viagra y podría interactuar con otras sustancias para tratar la hipertensión o enfermedades del corazón.\n\n“Los medicamentos recetados se evalúan y etiquetan cuidadosamente para reflejar los riesgos de los medicamentos y sus posibles interacciones con otros medicamentos, y vapear los ingredientes activos de los medicamentos es una vía ineficaz de administración y puede ser peligroso”, comenta el urólogo Premal Patel, urólogo de la Universidad de Miami.\n\nPor este motivo, el organismo regulador ha enviado notificaciones a 21 fabricantespara recopilar información y evaluar, así, los productos que se están comercializando ilegalmente. Además, esta nueva modalidad no ha sido aprobada y ciertos productos no están hechos para fumarse ya que no se sabe cuál podría ser su efecto si se ingiere a través de cigarrillos electrónicos.\n\nAdemás, el tabaco y sus derivados están asociados con problemas sexuales como poco deseo sexual o dificultad para lograr la erección. Con lo que resulta cuanto menos sorprendente que el vapear Viagra mejore la potencia sexual.\n\nPor otro lado, casi todos los medicamentos tienen efectos secundarios, aunque casi nunca solemos tenerlos en cuenta porque la mayoría son ‘insignificantes’ (dolores de cabeza, náusea, sofocos y mareos) y damos por hecho que no nos va a pasar. Sin embargo, excederse en la dosis recomendada, alterar su forma de consumo y/o padecer alguna patología puede hacernos pasar por situaciones realmente desagradables y poner en peligro nuestra salud e integridad física.\n\nEs lo que ya venía sucediendo con uno de los medicamentos más populares contra la impotencia masculina, la Viagra. Un nuevo efecto secundario ha salido a la palestra tras conocerse el caso de un hombre que tras superar la dosis recomendada (50 miligramos) veía todo rojo, según publica El Español.\n\nAsí lo aseguraron los médicos del Mount Sinai de Nueva York que le atendieron y diagnosticaron “un filtro rojo permanente en la visión”. El joven de 31 años había acudido a Urgencias aquejado de un angustioso trastorno de la visión: después de tomar citrato de sildenafilo que había comprado por Internet, llevaba 48 horas viéndolo todo rojo.\n\nEn fin, no sé si todo esto te habrá quitado las ganas de probar esta nueva modalidad, pero por si acaso -antes de apresurarte a inhalar o tomar Viagra para tratar la disfunción eréctil- habla con el médico para asegurarte de que el problema no se debe a otra causa. Y ten en cuenta que no debes tomar este medicamento si:\n\nTienes problemas graves de corazón o de hígado,\nSi sufriste un derrame hace poco,\nCon la presión sanguínea baja,\nSi sigues un tratamiento con nitratos\nO si tienes úlceras de estómago, hemofilia, leucemia o anemia de células falciformes.\nY recuerda que a veces las cosas más sencillas son la solución. Por ejemplo, poner remedio a otros problemas de salud (perder el exceso de peso y controlar la presión arterial, la diabetes, el colesterol e incluso la depresión) puede ayudarte a recuperar algo de energía y vigor perdidos.![9b24fb213e703fc296be2037a0502490.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcfdfsogTimCTAbb25AApNg6Bu5DM9jNtRKq1bdxfD4mv/9b24fb213e703fc296be2037a0502490.jpg)",
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