{
  "block": 106145636,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "6585.859354 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-05-18T02:05:09",
  "trx_id": "884547fdad5bfbd750a6a4ee87c64f9350a36c5d",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 105984605,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "3873.648949 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-05-12T11:16:00",
  "trx_id": "805cb9cdf3ad04683d042e9f79b691f73e9d2f3e",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 105513235,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "6598.375110 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-04-26T01:23:12",
  "trx_id": "9327b66a46da66f3c298348113b762be6467c023",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 102857704,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "3915.195768 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-01-23T12:43:06",
  "trx_id": "1191f1d42a976e6abaf21e48b1a7836594aa49fe",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 91304043,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "4079.414965 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2024-12-17T07:59:21",
  "trx_id": "b8cc9c3c39f52db6d49a023f0b8dcff17fca3511",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 79858229,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "4248.548497 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-11-13T23:41:27",
  "trx_id": "20fc8a807f043f4aa056beecf2b77f483a5ade3f",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 78350412,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7185.827283 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-09-21T23:59:18",
  "trx_id": "f81ce6a4c93cac1f5652783bfb69dee599eaa791",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 69115416,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7407.508721 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2022-11-03T13:30:36",
  "trx_id": "bddb8a76c43054df3bee349fe5bf0c4031bcdae1",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 60816494,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7627.743857 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2022-01-17T16:53:09",
  "trx_id": "11404ad36c60e59d632c989362ab4fcfe81b5329",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 54609698,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7811.810610 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2021-06-14T02:28:12",
  "trx_id": "a052a23939a3dec7c14fbe9945feb3197ef72e47",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49357093,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7999.232584 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-11T12:44:48",
  "trx_id": "cc2b9debd8dbb9d5fc2b26db8b6b4d260e9974e5",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49208644,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1912.543513 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-06T06:21:30",
  "trx_id": "ce5c983e997f4aa9af47818208f956d361b482bc",
  "trx_in_block": 9,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49192189,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8005.440438 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-05T16:22:57",
  "trx_id": "f82da8a021aa691aef958e62681162b5ab8431ff",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 48261716,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1920.017158 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-11-02T18:57:42",
  "trx_id": "f5acc51f2edef0ab2e7ff8f120bba16f98e21982",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 43218918,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8208.245797 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-05-09T07:20:42",
  "trx_id": "db67ebc39ae53ea5f1a21ba9393b79e1a4df3d67",
  "trx_in_block": 21,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 43195298,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1953.311140 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-05-08T11:11:27",
  "trx_id": "537a89c695c49bf0504483fbdf3f577535ce2c16",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 41228000,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @josercf! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@josercf/birthday2.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@josercf) and compare to others on the [Steem Ranking](https://steemitboard.com/ranking/index.php?name=josercf)_</sub>\n\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "estres",
      "permlink": "steemitboard-notify-josercf-20200229t000030000z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-02-29T00:00:30",
  "trx_id": "a6a6af38401354d99b9188d94a1ab2da8d335acf",
  "trx_in_block": 12,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 40124586,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8266.767149 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-01-21T14:29:57",
  "trx_id": "5f632aae8890d26d8eebee4ce6c99c97a76a67d0",
  "trx_in_block": 37,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 30757359,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @josercf! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@josercf/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_[Click here to view your Board](https://steemitboard.com/@josercf)_</sub>\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/carnival/@steemitboard/carnival-2019\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/rltzHT.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/carnival/@steemitboard/carnival-2019\">Carnival Challenge - Collect badge and win 5 STEEM</a></td></tr></table>\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) and get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "estres",
      "permlink": "steemitboard-notify-josercf-20190301t002457000z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-03-01T00:24:57",
  "trx_id": "abda30d4bcce6b71deda9c7bf29253a2b5991709",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 30527444,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8463.258766 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-02-21T00:40:39",
  "trx_id": "5af98bb1211e3dcc89dd825b53538cea86729868",
  "trx_in_block": 19,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 28044632,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "28651.961676 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-26T18:04:33",
  "trx_id": "3d8129811b90a0365e60f2e68af5a3bd2e1056a8",
  "trx_in_block": 32,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 28013320,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "estres",
      "voter": "hell1997",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-25T15:58:18",
  "trx_id": "18752e2b1c4ecb13638258024d5405e68a36f6e4",
  "trx_in_block": 49,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 27908929,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "@@ -1150,18 +1150,19 @@\n s malo (\n-eu\n+dis\n tr%C3%A9s).%0A%0A\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"life\",\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "psicologia",
      "permlink": "estres",
      "title": "ESTRÉS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-22T00:55:18",
  "trx_id": "d3a382236298b9ba2161e9753d6f28423605ead1",
  "trx_in_block": 25,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 27907542,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "estres",
      "voter": "lalalopoberlin",
      "weight": 200
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-21T23:45:57",
  "trx_id": "5c94f1af986961647e3f8b44ba97c52922de068a",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 27907126,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "estres",
      "voter": "sellergenius",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-21T23:25:09",
  "trx_id": "d82b1129d88fed6d08f762b0cc87bf6af9cb4c1c",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 27906942,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "En los últimos años mucho se ha hablado sobre el estrés; hasta se ha hecho común decir, me encuentro\no estoy extresado, esto o aquello me estresa. Pero ¿qué es el estrés?:\n\nEl estrés es una reacción normal del organismo; es un mecanismo de defensa que en un determinado momento\nte puede hasta salvar la vida. Es decir, es una reacción ante un estímulo externo, que hace que tu organismo se ponga\nen estado de alerta; este tipo de estrés es bueno.\n\nImagina por un momento a un atleta, un corredor de 100 metros, momentos antes de salir, todos sus músculos se ponen en tensión; sus sentidos se afinan, sobre todo el de la vista; esta tensión hace que el atleta desarrolle velocidad y entre más fuerte es la competencia, más estado de tensión se genera; este estado de tensión es lo que se conoce como distrés o estrés saludable.\n\n¿Cuándo el estrés es malo?:\na) cuando el estímulo es superior a la capacidad de respuesta.\nb) cuando la frecuencia es prolongada.\nc) cuando la intensidad es elevada.\n\nEsto se conoce como eutrés o estrés malo y, lo recomendable en estos casos es realizar actividades que te permitan \nliberar o canalizar este tipo de estrés malo (eutrés).\n\nUna de las actividades muy efectiva es realizar actividades de relajación.\n\nUno de los autores que desarrolló actividades de relajación para eliminar el estrés es el Doctor Edmund Jacobso. El \ncual creo un método llamado Relajación Muscular Progresiva; el cual consiste en tensar y destensar cada uno de los músculos del cuerpo, específicamente 16 músculos; distribuido en: los músculos de la cara, los hombros, los brazos, el pecho, las piernas y hasta la de los glúteos.\n\nCada actividad de tensar y destensar los músculos se debe hacer dos o tres veces por cada músculos.\n\nCon este método lograras llegar a un estado de descanso que le permitirá a la persona superar el estrés, inclusive la ansiedad.\n\nRecomendaciones:\n1.- No todos los estrés son malos, esto es mecanismo de defensa normal del organismo, así que utiliza este mecanismo a tu favor.\n2.- EL ejercicio de relajación muscular progresiva de Jacobson es un método efectivo para superar el estrés, practícalo diariamente ayuda a elevar tu calidad de vida.\n3.- Realiza actividades como el ejercicio físico, la respiración controlada, actividades recreativas que te permitan distraer tu mente del estímulo estresor.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"life\",\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "psicologia",
      "permlink": "estres",
      "title": "ESTRÉS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-11-21T23:15:57",
  "trx_id": "1d5c63ec9419d05364d2bba1328c2f1a739845c8",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 25422393,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8561.703481 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-08-27T02:21:00",
  "trx_id": "ad3acf85ead4406f37eeb067a8932b5dbc2d6032",
  "trx_in_block": 19,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24460946,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "steempohu",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-24T16:25:42",
  "trx_id": "0af07fb4180eb4005775344bf0687849344ad694",
  "trx_in_block": 82,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24398374,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "alandirlo",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-22T12:15:21",
  "trx_id": "3d9ad016edba45c4513fc41d0fbab5e0f4e56c90",
  "trx_in_block": 46,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24257172,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "flagfixer",
      "body": "@josercf you were flagged by a worthless gang of trolls, so, I gave you an upvote to counteract it!  Enjoy!!",
      "json_metadata": "",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "equilibrio-emocional",
      "permlink": "flagfixer-re-josercfequilibrio-emocional",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-17T14:28:45",
  "trx_id": "7aaf6c09fcf6b8402951ffab44b819e710bbe7e0",
  "trx_in_block": 25,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24257165,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "flagfixer",
      "weight": 200
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-17T14:28:24",
  "trx_id": "8a5c58a8be9cbdd861852f4704630348e9ce76c9",
  "trx_in_block": 76,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24253915,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "icebergbitos",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-17T11:45:36",
  "trx_id": "98db8f0d8ae9391e69c89ee5c1511b44d60b2052",
  "trx_in_block": 92,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24226698,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "altrei",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-16T13:03:42",
  "trx_id": "b5027881e7f372242dca156b664f336ca1c1b3a0",
  "trx_in_block": 45,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 24111515,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "marcfrelon2",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-07-12T13:03:03",
  "trx_id": "732b97b3eff70fe51f16ca6d667402709bc49115",
  "trx_in_block": 39,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 23353118,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "leidyslemus",
      "body": "somos unicos e irrepetibles, quiero añadir amigo que esa mania que tienen las personas de criticar a los demás porque no son como ellos quieren o piensan que deben ser, no es mas que control, y el ego que no es capaz de mirarse en el otro, es lo que creo por eso perder el tiempo en vivir detras de la aceptacion del otro, es una perdida de energia y tiempo, me gusta mucho lo que escribes asi que desde hoy soy tu seguidora.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "que-importa-lo-que-piensen-los-demas-de-ti-what-matters-what-do-others-think-about-you",
      "permlink": "re-josercf-que-importa-lo-que-piensen-los-demas-de-ti-what-matters-what-do-others-think-about-you-20180615t203746253z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-06-15T20:37:54",
  "trx_id": "4ea57175bbc1fd56eb630dbeed79cc8d889d16c6",
  "trx_in_block": 8,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 23353074,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "que-importa-lo-que-piensen-los-demas-de-ti-what-matters-what-do-others-think-about-you",
      "voter": "leidyslemus",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-06-15T20:35:42",
  "trx_id": "8d8d820a5796ce98438afee1c219327ac5bd2cad",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 23353003,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "leidyslemus",
      "body": "@@ -274,9 +274,44 @@\n nosotras\n+, por todo aquello del agua tambien\n .\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"story\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "the-werewolf-el-hombre-lobo",
      "permlink": "re-josercf-the-werewolf-el-hombre-lobo-20180615t203117105z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-06-15T20:32:09",
  "trx_id": "6553239b879ddf671560b1bbe550565451015370",
  "trx_in_block": 35,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 23352990,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "the-werewolf-el-hombre-lobo",
      "voter": "leidyslemus",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-06-15T20:31:30",
  "trx_id": "e8b4cfc77f7fd78304ec53866677a5a89a75b89b",
  "trx_in_block": 33,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 23352989,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "leidyslemus",
      "body": "Jajaja, muy buena esa ultima parte, sabes me gustaria que comentaras que pasa con las mujeres y la luna llena, que tiene relacion con la menstruacion, te pregunto porque al ser esta una regla de 28 dias tal cual las fases de la luna pareciera tener tambien un efecto sobre nosotras.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"story\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "the-werewolf-el-hombre-lobo",
      "permlink": "re-josercf-the-werewolf-el-hombre-lobo-20180615t203117105z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-06-15T20:31:27",
  "trx_id": "b0c6db98a5f67c45fee6fd767fd3bb9acb602f1d",
  "trx_in_block": 27,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22837357,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "analis69",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-28T22:14:24",
  "trx_id": "1a2406c5249f6ccedfe6ea19a9c203cb91f45e02",
  "trx_in_block": 37,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22812295,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "@@ -11054,24 +11054,27 @@\n itual y \n-de segur\n+por supuest\n o, emoci\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"discord\",\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"cervantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"links\":[\"https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "discord",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "title": "EQUILIBRIO EMOCIONAL"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-28T01:21:06",
  "trx_id": "b686377b20e5987fdb1fcb500620da14b20a1a06",
  "trx_in_block": 16,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22791604,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "@@ -1468,21 +1468,16 @@\n nalizar \n-cada \n las cons\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"discord\",\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"cervantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"links\":[\"https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "discord",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "title": "EQUILIBRIO EMOCIONAL"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T08:06:27",
  "trx_id": "d650729ba0935a4554ea9c0ee01f87de729b31bf",
  "trx_in_block": 45,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22784470,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "ubg",
      "weight": 100
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T02:09:39",
  "trx_id": "ddcab4fd5d484f3bb2d30141b1e7a96af37a9240",
  "trx_in_block": 22,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22784449,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "![emociones.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg)\nImagen tomada de: https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Las emociones son mecanismos inherentes al ser humano, funciona como un sistema de expresión y de defensa.</p></div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>El ser humano nace con las emociones, son parte de nosotros, inclusive otros seres vivos como los animales también nacen con emociones parecidas a la de los seres humanos. \n\nPuedes observar por ejemplo a un perro, cuando ellos tienen ira, te das cuenta que estos fruncen el ceño y muestran los dientes; inclusive gruñen. Esta conducta también es parecida a la de los seres humanos; por lo tanto somos totalmente e inevitablemente seres emocionales; es decir, es innata en nosotros.\n</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿En dónde radica la gran diferencia entre los animales y nosotros?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\"><p>Es nuestra capacidad de análisis, de pensar, de interpretar el mundo que nos rodea, eso hace que podamos tener un equilibrio en nuestras emociones. </p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Qué significa equilibrarnos emocionalmente?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>La respuesta a esta pregunta es muy sencilla; significa en primer lugar entender que somos seres humanos y que cada cosa que sentimos es inherente en nosotros, lo importante es aprender a que podemos en todo caso analizar cada las consecuencias de cada emoción y sobre ella actuar.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Qué quiero decir con aprender actuar ante una emoción primaria?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Simple todo lo que tu hagas en tu vida tiene consecuencias tanto positivas como negativas, si te das cuenta, hasta caminar conlleva a una consecuencia, te lleva a algún lugar, la cuestión está en ¿qué hacer ante el resultado de una emoción?. Podemos pensar (en primer lugar) si esto nos trajo consecuencias positivas o negativas y de acuerdo a eso actuar; puede ser pidiendo disculpa y comprometiéndote a manejar mejor tus acciones o puedes sentirte bien cuando la consecuencia es positiva. \n\nEs importante aclarar que no existen emociones primarias negativas, todos los positivos porque son mecanismos de defensa que protegen inclusive a salvar tu vida.\n\nPor ejemplo el miedo, si vas caminando por un sitio de noche y muy oscuro, el miedo hace que afines tus sentidos (oído, gusto, olfato, tacto y vista) y te ponga en un estado de alerta, importante para protegerte en caso de un robo etc. Y así con las demás emociones primarias.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">Como pueden observar en mi escrito, me refiero a emociones primarias; ¿qué significa?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Las emociones primarias son las que son innatas, nacimos con ellos y estarán con nosotros durante toda la vida, además es un mecanismo de defensa necesario en el ser humano; si observan a un niño recién nacido, te darás cuenta que ellos ríen, se sienten tristes sin ninguna razón o causa posible, simplemente así se expresan. Eso quiere decir, que nacieron con eso. \n\nAsí como existe emociones primarias, también existen emociones secundarias, ¿de dónde proviene las emociones secundarias?, para poder entenderlo es necesario explicar que existen cuatro emociones principales, primarias o innatas como lo quieras decir, estas son: miedo, ira, tristeza, alegría, algunos autores plantean que el amor también es una emoción innata o primaria y por lo tanto son cinco emociones no cuatro.\n\nDe estas emociones primarias surgen otras emociones conocidas como emociones secundarias, y se forman con la combinación de dos emociones primarias. Es como una fórmula E.P + E.P = E.S, en donde “E” significa emoción, “P” significa primaria y “S” significa secundaria.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Por qué es importante conocer estas definiciones?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Simple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.</p></div>\n\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\n\n<div class=\"phishy\">RECOMENDACIONES:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>1.- No luche contra lo que es natural en ti, eres un ser emocional, por lo tanto, no intentes reprimir tus emociones, al final eso te puede hacer daño.\n\n2.-Tómate tu tiempo para salirte de la situación que te mantienes alterado para calmarte y no actuar por impulso. Recuerda contar hasta diez antes de actuar.\n\n3.- Retírate de las personas con las que estás molesto, decepcionado, triste, etc., hasta que tu frustración disminuya un poco, de esta forma evitas conflictos innecesarios.\n\n4.-Practica el relax como actividad diaria, eso te ayuda a armonizar tu cuerpo y tu mente.\n\n5.- Cuando te hayas relajado, expresa tus emociones de forma tranquila.\n\n6.- Haz ejercicio, nada mejor para equilibrar tu energía como el ejercicio físico.\n\n7.- Antes de decir algo, piénsalo las veces que consideres necesarias. Cuando estás bajo una difícil situación puede decir cosas fuera de lugar.\n\n8.- En lugar de enfocarte en el problema, piensa en las soluciones que le puedes dar.\n\n9.-Practica la risoterapia diariamente, esto te ayudara a elevar tu calidad de vida.\n\nSi pones en práctica todas estas recomendaciones, de seguro podrás llevar una vida llena de salud, tanto , física, mental, espiritual y de seguro, emocionalmente. </p></div>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"discord\",\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"cervantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"links\":[\"https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "discord",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "title": "EQUILIBRIO EMOCIONAL"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T02:08:36",
  "trx_id": "c4fe81f679b8421ab4a7169381b4d86fe3adf9c5",
  "trx_in_block": 33,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22783837,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T01:38:00",
  "trx_id": "7e209e996a91e22417303985942665652b9a5e95",
  "trx_in_block": 41,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22783828,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "@@ -103,16 +103,100 @@\n es.jpg)%0A\n+Imagen tomada de: https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/%0A\n %3Cdiv cla\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"discord\",\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"crevantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"links\":[\"https://vicampuzano.com/los-4-pilares-de-la-persuasion-emocional/\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "discord",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "title": "EQUILIBRIO EMOCIONAL"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T01:37:33",
  "trx_id": "16138dd6688060d6e922d3cc85d9b4d714d6064d",
  "trx_in_block": 25,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22783795,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "voter": "golgo-13",
      "weight": 1000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T01:35:54",
  "trx_id": "2c24cfe05e009d9260327079308832d6837f885e",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22783780,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "![emociones.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg)\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Las emociones son mecanismos inherentes al ser humano, funciona como un sistema de expresión y de defensa.</p></div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>El ser humano nace con las emociones, son parte de nosotros, inclusive otros seres vivos como los animales también nacen con emociones parecidas a la de los seres humanos. \n\nPuedes observar por ejemplo a un perro, cuando ellos tienen ira, te das cuenta que estos fruncen el ceño y muestran los dientes; inclusive gruñen. Esta conducta también es parecida a la de los seres humanos; por lo tanto somos totalmente e inevitablemente seres emocionales; es decir, es innata en nosotros.\n</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿En dónde radica la gran diferencia entre los animales y nosotros?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\"><p>Es nuestra capacidad de análisis, de pensar, de interpretar el mundo que nos rodea, eso hace que podamos tener un equilibrio en nuestras emociones. </p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Qué significa equilibrarnos emocionalmente?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>La respuesta a esta pregunta es muy sencilla; significa en primer lugar entender que somos seres humanos y que cada cosa que sentimos es inherente en nosotros, lo importante es aprender a que podemos en todo caso analizar cada las consecuencias de cada emoción y sobre ella actuar.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Qué quiero decir con aprender actuar ante una emoción primaria?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Simple todo lo que tu hagas en tu vida tiene consecuencias tanto positivas como negativas, si te das cuenta, hasta caminar conlleva a una consecuencia, te lleva a algún lugar, la cuestión está en ¿qué hacer ante el resultado de una emoción?. Podemos pensar (en primer lugar) si esto nos trajo consecuencias positivas o negativas y de acuerdo a eso actuar; puede ser pidiendo disculpa y comprometiéndote a manejar mejor tus acciones o puedes sentirte bien cuando la consecuencia es positiva. \n\nEs importante aclarar que no existen emociones primarias negativas, todos los positivos porque son mecanismos de defensa que protegen inclusive a salvar tu vida.\n\nPor ejemplo el miedo, si vas caminando por un sitio de noche y muy oscuro, el miedo hace que afines tus sentidos (oído, gusto, olfato, tacto y vista) y te ponga en un estado de alerta, importante para protegerte en caso de un robo etc. Y así con las demás emociones primarias.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">Como pueden observar en mi escrito, me refiero a emociones primarias; ¿qué significa?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Las emociones primarias son las que son innatas, nacimos con ellos y estarán con nosotros durante toda la vida, además es un mecanismo de defensa necesario en el ser humano; si observan a un niño recién nacido, te darás cuenta que ellos ríen, se sienten tristes sin ninguna razón o causa posible, simplemente así se expresan. Eso quiere decir, que nacieron con eso. \n\nAsí como existe emociones primarias, también existen emociones secundarias, ¿de dónde proviene las emociones secundarias?, para poder entenderlo es necesario explicar que existen cuatro emociones principales, primarias o innatas como lo quieras decir, estas son: miedo, ira, tristeza, alegría, algunos autores plantean que el amor también es una emoción innata o primaria y por lo tanto son cinco emociones no cuatro.\n\nDe estas emociones primarias surgen otras emociones conocidas como emociones secundarias, y se forman con la combinación de dos emociones primarias. Es como una fórmula E.P + E.P = E.S, en donde “E” significa emoción, “P” significa primaria y “S” significa secundaria.</p></div>\n\n<div class=\"phishy\">¿Por qué es importante conocer estas definiciones?:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>Simple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.</p></div>\n\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\nSimple, el conocimiento de estos conceptos te permiten entender que sucede dentro de ti cada vez que reaccionas ante una situación determinada, esa reacción emocional te puede inclusive salvar la vida; no es algo que está fuera de lo normal. Ayuda afinar tus sentidos, así que aprovecha estas emociones primarias como sistema de autoprotección, lo malo o bueno, está determinado por las consecuencias no por las emociones en sí.\n\nAhora bien, he estado hablando sobre emociones y como se habrán dado cuenta no he mencionado la palabra sentimiento.\n\nLa diferencia entre sentimiento y emoción, radica en que los sentimientos requieren de un proceso cognitivo o mental y están sujetos a un sistema de creencias y de subjetividad; por ejemplo: cuando dices “TE ODIO” éste tiene una razón, un motivo, un porque; en cambio las emociones no, ya que son reacciones momentáneas y no necesariamente tiene un porque, por ejemplo: la ira, es una reacción momentánea y pasajera que no tiene un proceso mental, de hecho las personas que reaccionan ante una ira, se bloquean y pueden reaccionar agresivamente, pero de manera inconsciente. Por eso es que ves casos de hombres que asesinan a una mujer por adulterio, luego reaccionan y se dan cuentan que actuaron mal.\n \nCon los sentimientos puedes tomar las decisiones, por ejemplo: decido seguir viviendo con esa persona por que lo quiero, aunque me maltrate; o decides, me voy porque quiero ser feliz, ya ese sentimiento pasara.\n\n<div class=\"phishy\">RECOMENDACIONES:</div>\n\n<div class=\"text-justify\">\n<p>1.- No luche contra lo que es natural en ti, eres un ser emocional, por lo tanto, no intentes reprimir tus emociones, al final eso te puede hacer daño.\n\n2.-Tómate tu tiempo para salirte de la situación que te mantienes alterado para calmarte y no actuar por impulso. Recuerda contar hasta diez antes de actuar.\n\n3.- Retírate de las personas con las que estás molesto, decepcionado, triste, etc., hasta que tu frustración disminuya un poco, de esta forma evitas conflictos innecesarios.\n\n4.-Practica el relax como actividad diaria, eso te ayuda a armonizar tu cuerpo y tu mente.\n\n5.- Cuando te hayas relajado, expresa tus emociones de forma tranquila.\n\n6.- Haz ejercicio, nada mejor para equilibrar tu energía como el ejercicio físico.\n\n7.- Antes de decir algo, piénsalo las veces que consideres necesarias. Cuando estás bajo una difícil situación puede decir cosas fuera de lugar.\n\n8.- En lugar de enfocarte en el problema, piensa en las soluciones que le puedes dar.\n\n9.-Practica la risoterapia diariamente, esto te ayudara a elevar tu calidad de vida.\n\nSi pones en práctica todas estas recomendaciones, de seguro podrás llevar una vida llena de salud, tanto , física, mental, espiritual y de seguro, emocionalmente. </p></div>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"discord\",\"psicologia\",\"spanish\",\"blog\",\"crevantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPZWr5vxSezrQCNbRDZbGwjRicfYqJTDNWGERm4VuF9ex/emociones.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "discord",
      "permlink": "equilibrio-emocional",
      "title": "# EQUILIBRIO EMOCIONAL"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-27T01:35:09",
  "trx_id": "8ca93f8fce8dcdc42cf765b3e2f61eda03986ab4",
  "trx_in_block": 31,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22694502,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "josercf",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "28953.494682 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-23T22:52:27",
  "trx_id": "a124d3063b33783cff1adb15c942a4692b6e46a4",
  "trx_in_block": 40,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22683585,
  "op": [
    "claim_reward_balance",
    {
      "account": "josercf",
      "reward_sbd": "0.244 SBD",
      "reward_steem": "0.000 STEEM",
      "reward_vests": "162.808130 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-23T13:46:33",
  "trx_id": "b52a46cacda794839bef6bdc905bef497428940e",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22569033,
  "op": [
    "author_reward",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t144947082z",
      "sbd_payout": "0.071 SBD",
      "steem_payout": "0.000 STEEM",
      "vesting_payout": "52.898635 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-19T14:17:21",
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "trx_in_block": 4294967295,
  "virtual_op": 4
}

{
  "block": 22551264,
  "op": [
    "author_reward",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "terapias-psicologicas",
      "sbd_payout": "0.054 SBD",
      "steem_payout": "0.000 STEEM",
      "vesting_payout": "40.692565 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-18T23:28:42",
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "trx_in_block": 4294967295,
  "virtual_op": 11
}

{
  "block": 22551264,
  "op": [
    "curation_reward",
    {
      "comment_author": "josercf",
      "comment_permlink": "terapias-psicologicas",
      "curator": "josercf",
      "reward": "2.034628 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-18T23:28:42",
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "trx_in_block": 4294967295,
  "virtual_op": 10
}

{
  "block": 22495927,
  "op": [
    "author_reward",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "re-analis69-una-carrera-una-vida-espermatozoides-20180510t015346761z",
      "sbd_payout": "0.015 SBD",
      "steem_payout": "0.000 STEEM",
      "vesting_payout": "10.174158 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-17T01:21:21",
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "trx_in_block": 4294967295,
  "virtual_op": 4
}

{
  "block": 22405159,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "hola mi amigo, que bueno que te haya gustado la propuesta, espero verte en la comunidad para conversar, saludos",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"blog\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "angel.isaacdavid",
      "parent_permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180513t172732093z",
      "permlink": "re-angelisaacdavid-re-josercf-terapias-psicologicas-20180513t221450137z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:42:21",
  "trx_id": "4fe95db37a6050de9f47d8c39bc649c7cce78a5a",
  "trx_in_block": 61,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405157,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "carolinacardoza",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t015733542z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:42:15",
  "trx_id": "989b00f7f8aed8397bc6f56107b131ae59c7cde8",
  "trx_in_block": 19,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405155,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "keivynkaiba",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t000115583z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:42:09",
  "trx_id": "30271b51daf12c90cc8df7ae9b65c5da999a0f3e",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405153,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "v22molina",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t001153062z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:42:03",
  "trx_id": "7de237938d590bb5f62c4bc164b19cabe136aa96",
  "trx_in_block": 43,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405151,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "re-carolinacardoza-re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t023913054z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:41:57",
  "trx_id": "5296829a37598ac0b7b7d36860e596098743313e",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405150,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "lauram",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t023832009z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:41:54",
  "trx_id": "acb689618b326913fe71947ff03c328b067903af",
  "trx_in_block": 54,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22405148,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "angel.isaacdavid",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180513t172732093z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T21:41:48",
  "trx_id": "ce3832688559ff3c28cb51944b012107fcf94390",
  "trx_in_block": 37,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22399494,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "angel.isaacdavid",
      "body": "Muy buena iniciativa, @josercf. @gythanobonfak debería aprovechar  esta oportunidad. Siempre a querido ir al psicólogo.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"blog\"],\"users\":[\"josercf\",\"gythanobonfak\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "terapias-psicologicas",
      "permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180513t172732093z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T16:59:06",
  "trx_id": "7d35373a43361b4e613c8d794bd1b4e7c1ec3baa",
  "trx_in_block": 54,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22399476,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "terapias-psicologicas",
      "voter": "angel.isaacdavid",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T16:58:12",
  "trx_id": "7c297e511ddf83beec6a9ebd07ce54680fb900bf",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22380937,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "terapias-psicologicas",
      "voter": "sayago",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-13T01:31:12",
  "trx_id": "77d2bb0f58fbd3df73e761e082144c141e7ef4c9",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22374297,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "re-analis69-una-carrera-una-vida-espermatozoides-20180510t015346761z",
      "voter": "agnikana",
      "weight": 3400
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T19:59:12",
  "trx_id": "061d60dc67cd924c56ce3b6352abd29742e17bd6",
  "trx_in_block": 39,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22369317,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "miedoyficcion",
      "body": "¡Gracias, José!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "re-miedoyficcion-rescoldos-de-adolescencia-viejos-poemas-ii-20180512t012841888z",
      "permlink": "re-josercf-re-miedoyficcion-rescoldos-de-adolescencia-viejos-poemas-ii-20180512t154927593z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T15:50:12",
  "trx_id": "2b115887107db672c345ca77afa34dd0f8baeef1",
  "trx_in_block": 49,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367951,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "hiroyamagishi",
      "body": "gracias a Dios. Creé un chat grupal en la aplicación Telegram. Por favor, únase para recibir notificaciones ya que las publico todos los días. https://t.me/SoporteLatinoamerica",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"community\":\"busy\",\"app\":\"busy/2.4.0\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t144947082z",
      "permlink": "re-josercf-re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t144138224z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T14:41:51",
  "trx_id": "4945022e5810ca705571a07df1ea6efc4ee34e21",
  "trx_in_block": 32,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367863,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t144947082z",
      "voter": "hiroyamagishi",
      "weight": 1000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T14:37:27",
  "trx_id": "f390e6d2e926ce7e24011f38ed1c8931efc063bc",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367461,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "buenos días, también soy creyente y practicante de la palabra de Cristo, acabo de votar tu post, soy de Venezuela y en definitiva lo que pasa en mi país es producto de que muchos de los venezolanos nos hemos alejado de la palabra de Dios y de la misión encomendada por su hijo Cristo, hemos permitido que lo malo entre en nuestro país; Dios es el principio y el fin de todo, sin el nada es posible, Gracias por que eres parte de lo que andamos en el camino del señor, Dios te bendiga Grandemente, ojalá me sigas enviando post para seguir leyéndolos.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "hiroyamagishi",
      "parent_permlink": "parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente",
      "permlink": "re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t144947082z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T14:17:21",
  "trx_id": "55ff57d5ad951f8e8e9d660bb9cd533ba4ff1249",
  "trx_in_block": 14,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367386,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "hiroyamagishi",
      "permlink": "parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T14:13:36",
  "trx_id": "7de87580282ed894ccd2ffe83195abbffbcfef50",
  "trx_in_block": 25,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367372,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "rakison2",
      "permlink": "re-hiroyamagishi-parte-3-dare-hasta-2-dolares-a-todos-los-buenos-comentarios-o-reacciones-en-este-video-para-apoyar-a-las-personas-especialmente-20180512t002323898z",
      "voter": "josercf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T14:12:54",
  "trx_id": "b5d97db179864b1384d599ae46a991d6aaeeb35a",
  "trx_in_block": 19,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22367070,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "josercf",
      "body": "hola lauram, es una propuesta que espero sea bien aceptada, en estos últimos tiempos se requiere del apoyo de especialistas para canalizar situaciones del orden social y psicológicas, por eso espero su apoyo; saludos",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"blog\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "lauram",
      "parent_permlink": "re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t023832009z",
      "permlink": "re-lauram-re-josercf-terapias-psicologicas-20180512t143016053z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T13:57:48",
  "trx_id": "8cbcbb8b8abfff1dc0054b5265eb8472bd16de14",
  "trx_in_block": 48,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22363948,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "carolinacardoza",
      "body": "amen,  gracias, que bueno que estes participando en las actividades. cualquier cosa estamos a la orden.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"venezuela\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "re-carolinacardoza-especial-para-ti-dia-de-las-madres-concurso-votovzla-20180512t020041755z",
      "permlink": "re-josercf-re-carolinacardoza-especial-para-ti-dia-de-las-madres-concurso-votovzla-20180512t112125722z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T11:21:42",
  "trx_id": "0df3812ba1a3afec9615a63bbc9f3a409ea2a96f",
  "trx_in_block": 37,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22355253,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "joefran12",
      "body": "Muchas gracias amigo!! Pero no escucho voces ni nada por el estilo amigo, simplemente me refería cuando uno habla consigo mismo, de todas maneras gracias por la invitación, la tendré en cuenta.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "josercf",
      "parent_permlink": "re-joefran12-mi-otro-yo-20180512t020508264z",
      "permlink": "re-josercf-re-joefran12-mi-otro-yo-20180512t040404949z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T04:06:54",
  "trx_id": "2ee884dc8a4c5bc9da1561214695cd75f97580f7",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 22353489,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "josercf",
      "permlink": "terapias-psicologicas",
      "voter": "lauram",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T02:38:42",
  "trx_id": "deba8e1cc3b0b57f67a60bcca07e15d2db46b7de",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}