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      "author": "nahomi",
      "body": "### La testosterona. Una hormona indispensable\n\nMuchas de las características físicas, psicológicas y emocionales dependen del funcionamiento adecuado da las hormonas, la producción y concentración de éstas en el organismo, ya sean hombres o mujeres. El desarrollo humano depende en esencia de muchos factores y aspectos, entre el principal factor está la __hormona de la testosterona__.\n\nAntes de que conozcas lo __qué es la testosterona__, primero ten claro y no caigas en la típica generalización de que esta está ligada netamente al sexo masculino ¡Es un error garrafal! Aunque es cierto que esta hormona básicamente “es de los hombres” dado a que estos son quienes más cantidad producen, las mujeres también poseen esta capacidad pero en cantidades muy mínimas.\n\n### Acerca de la testosterona\n\nLa testosterona es aquella __hormona sexual__ que producida en los testículos, influye significativamente en la vida del hombre. Esta comienza a jugar su rol a partir de la pubertad, dando inicio al desarrollo de músculos, órganos sexuales cambio a nivel psicológico, entre otros.\n\nTanto la vida sexual, como los rasgos físicos, químicos y biológicos están influenciados por el nivel de testosterona. Además de ser el pilar fundamental en cuanto a mantener el __impulso sexual en los hombres__. \n\nSin embargo, para las mujeres que la producen en cantidades más pequeñas que los hombres, también es determinante en el adecuado funcionamiento de su organismo, ya que su producción en mayor o menor medida __influye de manera positiva o negativa en el ciclo menstrual__.\n\n### Beneficios y desventajas de la testosterona\n\nSi bien es cierto que la testosterona cumple un rol importante en el funcionamiento adecuado del metabolismo de hombres y mujeres, sus __niveles altos o bajos pueden traer consecuencias desfavorables en hombres y mujeres__. \n\nEn los hombres la __incapacidad de producir los niveles normales de testosterona__ puede afectar la libido, así como influir en el rendimiento de la erección al perder masa muscular, fuerza y deseo sexual. Asimismo comienza a experimentar cambios emocionales, físicos e incluso afecta los patrones de sueño. \n\nNo obstante, __niveles elevados de testosterona en el hombre__, pueden ocasionarle algunas afectaciones en su organismo, tales como problemas al orinar por el incremento del tamaño de la próstata,  y problemas para orinar, poca producción de espermatozoides lo cual conlleva a tener problemas con la fertilidad, estar más propenso al cáncer de próstata, problemas cardiovasculares, entre otros. \n\nEn las mujeres los __altos niveles de testosterona puede influir en su organismo__, afectando los ovarios generando algunas situaciones anormales en su ciclo menstrual, crecimiento y abundancia del vello en el cuerpo, caída del cabello, disminución del tamaño de las mamas, crecimiento del tamaño de su clítoris.\n\n### ¿Cómo detectar la falta de testosterona?\n\nLo principal y recomendable es dirigirse al médico. Este realizará primero un examen físico, en donde irá chequeando la cantidad de vello en su cuerpo, qué tan grande o pequeño se encuentra sus glándulas mamarias y su pene. Además de esto también se realiza un chequeo en el __tamaño y consistencia de testículos y escroto__. Si existen alteraciones notables en la mayoría de la revisión, es posible que esté padeciendo de hipogonadismo\n\nAunque estas revisiones son de forma empírica, no siempre se puede detectar la falta de testosterona con un simple examen físico. Por lo general se procede a realizar varios exámenes para asegurarse de que el diagnóstico es correcto. Esto puede ser a través de exámenes de sangre, es la manera más eficaz y eficiente de saber el __nivel de testosterona de un hombre__.\n\nSin duda alguna, para los hombres y mujeres la testosterona es un elemento sumamente indispensable para su desarrollo a lo largo de su vida. En caso tal de poseer algunos de los problemas y síntomas que se presentó en este artículo, lo ideal sería dirigirse al médico más cercano o ir directamente con un endocrinólogo, quien es el especialista en hormonas y su ayuda puede ser de gran utilidad.\n\nEs fundamental y recomendable dirigirse al médico, quien realizará primero un examen físico, en donde irá chequeando la cantidad de vello en su cuerpo, qué tan grande o pequeño se encuentra sus glándulas mamarias y su pene. Además de esto también se realiza",
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      "author": "nahomi",
      "body": "<div class=\"text-justify\"> Alrededor del mundo existe una amplia variedad en comida que ayudan a mejorar el rendimiento sexual tanto en hombre como en mujeres. Algunas mejores que otras y otras, unas sumamente conocidas por muchos y otras no tanto. \n\nDe acuerdo con investigaciones realizadas, existe una serie de alimentos que proporcionan vitaminas y sustancias necesarias para **mejorar y aumentar el rendimiento sexual**. De hecho, simples cambios en los alimentos que consumes puede marcar la diferencia.\n\nEl rendimiento sexual no solo está estrechamente relacionado con los hábitos que posees, sino que también con alimentos que tienen cierto impacto en la bioquímica de tu cuerpo el cual beneficia en gran medida tu salud sexual. \n\nSiempre y cuando consumas alimentos ricos en vitaminas, ayudaras a que las arterias no se atrofien, producirás esperma de mejor calidad, tus niveles de estamina aumentará y la mejor de todas, **aumento en el rendimiento sexual**.\n\n<h2>**CONOCE 3 ALIMENTOS QUE REALMENTE AYUDARÁ A TU RENDIMIENTO SEXUAL**</h2>\n\n### **El CHILE** \n\nGracias a internet, sabemos que el chile al ser ingerido provoca cambios en el cuerpo y principalmente que el cerebro libere endorfina, el cual es la hormona encargada de las emociones y el placer; esto lo hace por el compuesto que posee llamado capsaicina. \n\nClaro está que cada persona tiene una susceptibilidad y un rango de aceptación de comida picante diferente, mientras que unos les funcionan por el gusto que sienten hacia este tipo de alimentos, otros sencillamente no tendrá una experiencia agradable. ¿Eres amante de la comida picante? Es momento de **mejorar el  rendimiento sexual con el chile y sus variantes**.\n\nConsumir chile posee una serie de beneficios para la bioquímica del cuerpo y el rendimiento sexual que puede tener una persona, de este modo, el chile ofrece:\n\n•\tAdemás de usos alimenticios, el chile tiene la particularidad de **aumentar la libido**.\n\n•\tConsumir picante hace que comiences a sudar, que tu corazón lata con mayor rapidez, los vasos sanguíneos se abran, logrando así que la circulación en el cuerpo aumente, lo cual es una gran noticia para los hombres y su pene.\n\n•\tLa capsaicina estimula el sistema cardiovascular y al mismo tiempo hace que tu cerebro libere endorfinas.\n\n•\tAumenta significativamente los **niveles de testosterona en hombres**, lo que conlleva a que su deseo sexual aumente por igual.\n\n•\tEl **efecto del chile en mujeres** hace que sus impulsiones sexuales aumenten considerablemente y que sus partes íntimas tengan una sensación de excitación.\n\n### MARISCOS\n\nNo por nada son considerados como **comida afrodisiaca**. El consumo de mariscos implica que tus niveles de ZINC aumenten y junto con ello, que tu deseo sexual tenga una subida notable. Además, aquellos hombres que los consumen tienden a producir mucha más cantidad de espermatozoides e incluso, estos alimentos marinos le darán un impulso extra a tu lujo sanguíneo,  dotándolo de una **mejor circulación de la sangre**.\n\nPor si fuera poco, la totalidad en variedad de mariscos te puede proporcionar beneficios notables en el rendimiento sexual, claro está que unos tendrán un impacto mucho mayor que otros. De esta manera, podemos decirte que el **alimento marino más afrodisíaco** que se conoce hoy en día son las ostras crudas, seguido por las langostas, seguido por los mejillones y por ultimo; camarones y ostiones.\n\nAsí pues, el consumo de marisco te ofrece:\n•\tProporcionan energía y fortalece la libido.\n•\tSu impacto en el desarrollo sexual en los adolescentes es positivo.\n•\tContribuye a la producción de esperma.\n•\tMejora el flujo sanguíneo tanto en mujeres como en hombres; específicamente en sus zonas erógenas.\n•\tPara las mujeres, consumir mariscos y alimentos ricos en OMEGA 3 le proporciona mucha más posibilidad de conseguir un embarazo. Esto es gracias a la mejora que se obtiene en la vida sexual y el **rendimiento durante el acto sexual**.\n\n### **GINSENG**\n\nFactores como el estrés, ansiedad y la depresión, son las principales causas de que el hombre principalmente padezca de impotencia sexual o que de una u otra forma, su rendimiento sexual se vea afectado. Un alimento que puede y tiene la **capacidad de aumentar la energía del cuerpo** y que reduzca los factores ya mencionados es el GINGSENG. \n\nConsumir este peculiar alimento implica fortalecer al organismo y que su susceptibilidad ante estos factores sea la más mínima posible. Asimismo, el consumo de GINGSENG favorece la circulación de la sangre y, para efectos en los hombres, favorece las erecciones y **ayuda a disminuir la disfunción eréctil**.\n\nConsumir GINGSENG implica:\n\n•\tEl GINGSENG rojo posibilita al hombre de tener una erección en más del 40% de sus posibilidades.\n\n•\tAlimento ideal para luchar contra la impotencia, la disfunción eréctil y la disminución de la libido.\n\n•\tEl GINGSENG rojo tiene las mejores propiedades y se obtienen **mejores resultados en el rendimiento sexual**.\n\n•\tEl consumo de la raíz de GINGSENG evita que el cuerpo sienta fatiga y estrés.\n\n•\tFomenta el desarrollo y restauración de la potencia sexual.\n\n•\tEsta planta cumple dos funciones importantísima para todo hombre; aumenta la erección y ayuda a mantenerla duran más tiempo. Por otra parte, también afecta de manera positiva a la calidad del semen y su desplazamiento en el útero.\n\nA través de la web encontrarás una lista gigante de **alimentos que ayudan al rendimiento sexual**, en nuestro caso, decidimos ir por tres y proporcionarte información concisa y de gran ayuda que te servirá para volverte mejor en el acto sexual y que logres así satisfacer a tu pareja. </div>",
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      "author": "nahomi",
      "body": "Obtener un orgasmo dependerá de la persona, de su capacidad para sentir placer e inducir placer también. Para los hombres les resulta más fácil llegar al orgasmo a diferencia de las mujeres. Muchas parejas y en especial muchos hombres, buscan la satisfacción propia y no tienen en cuenta la posibilidad de que la mujer consiga un orgasmo y no se plantean **cómo llegar a un orgasmo**.\n\nEs más fácil que una mujer tenga un orgasmo estando sola que teniendo una pareja y manteniendo relaciones sexuales. Ya sea por medio de posiciones sexuales, juegos eróticos, estimulación del punto G y otras zonas erógenas, es posible que tanto el hombre como la mujer tengan un **orgasmo en pareja**.\n\nNo dejar que la pasión y las ganas de mantener relaciones sexuales decaigan es un reto para muchas parejas. A toda persona le gusta que su pareja se sienta satisfecha y que sienta un orgasmo cada vez que se puede. Ahora imagina que ambos durante el acto sexual lleguen al orgasmo al mismo tiempo, la sensación en ellos será inmensa y eso los acercará aún más.\n\nPor este motivo, en el presente artículo te presentamos algunas **claves y consejos que realmente te ayudarán a que consigas un orgasmo mutuo** con tu pareja. Solo debes ponerlo en práctica e ir adaptando estas claves y tips a tu vida sexual.\n\n<h2>**PRINCIPALES CLAVES PARA LOGRAR UN ORGASMO EN PAREJA**</h2>\n\n•\tCrea un lazo emocional con tu pareja ya sea por medio de miradas durante el acto sexual o diciéndole lo bien que te sientes y lo afortunado o afortunada que estás estando juntos.\n\n•\tTen presente que el **orgasmo femenino** está más inclinado hacia la parte emocional. ¿Alguna vez una mujer ha fingido un orgasmo estando contigo? Es posible que se deba a que su cuerpo y mente no están conectados mientras tienen sexo, provocando que finjan orgasmos para que el hombre se sienta “satisfecho” con su rendimiento sexual.\n\n•\tSus problemas, preocupaciones y tareas son un factor que influirá directamente en la mujer a la hora de que tengan un orgasmo. Por ello, como hombre o como pareja, asegúrate de inducirle el mayor placer sexual posible, has que se sienta cómoda contigo y lo que haces e intentas hacer ¡No olvides conectar con ella a nivel emocional! Sé romántico y prepara un ambiente erótico que le proporcione tranquilidad y bienestar.\n\n•\tLa **velocidad con que los hombres llevan el acto sexual es demasiado rápido**, lo cual es un error garrafal. A la mujer hay que trabajarla por así decirlo, explorar qué zonas es más susceptible. Ante de pasar a **zonas altamente sensibles**, primero comienza por lo básico, el cuello, boca, muslos, senos, pezones, etc. Lo mismo pasa con el hombre, solo que en este caso es más fácil estimularlo e inducirle placer.\n\n•\tLa confianza durante el acto sexual es imprescindible, que tal sentimiento exista entre ambos implica que la entrega a nivel físico y emocional sea un acto mutuo.\n\n•\tSe detallista en cuanto a capturar el o los momentos en los que tu pareja está teniendo el mejor placer hasta ese momento. Esto te permitirá saber **cómo estimular a otra persona**.\n\n•\tEl autoconocimiento es otra de esas claves que favorecen el sexo en pareja y obtener un orgasmo. Mientras más conocimiento se tenga sobre las partes erógenas, cómo estimularlas y cuáles son sus límites, mejor. Ya que al tener noción de ello, la pareja puede aprovecharlo y así saber dónde tocar y cómo tocar.\n\n•\tMantén una conexión entre tu cerebro y tu cuerpo, por ende, tienes que lograr que tu pareja haga lo mismo. Mientras la mente esté distraída, la dificultad con la que se conseguirá un orgasmo aumentará significativamente.\n\n<h2>**CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN DURANTE EL SEXO EN PAREJA**<h2/>\n\nMuchos hombres y mujeres buscan información en la internet sobre **cómo avivar las llamas de la pasión** con más frecuencia de la que te imaginas. Puede que tu relación haya llegado a un punto muerto donde no sabes qué hacer para mantener esas ganas y ese deseo que alguna vez tuvieron cuando iniciaron la conexión emocional y sexual. De esta manera, conoce estos sencillos pero prácticos **consejos que te ayudarán  a mejorar la vida sexual**.\n\n1.\tLa vagina no es la única parte erógena que puede inducir a la mujer a tener un orgasmo. Es más está parte del cuerpo no es tan sensible en comparación con el clítoris. \n\n2.\tUna posición básica pero que realmente ayuda a conseguir un orgasmo es la de “perrito”. Consiste en colocar tus manos o codos (dependiendo de cuán arqueada esté tu espalda y cuán levantado este tu trasero) y las rodillas en la cama, de esta manera puedes recibir tres tipos de estimulación al mismo tiempo: penetración vaginal, estimulación anal con el dedo de tu pareja y**masturbación o estimulación propia del clítoris**.\n\n3.\tEn caso de querer **inducir un orgasmo en hombres**, sepa usted que mostrar tus atributos físicos, posiciones sexuales y provocativas, bailes eróticos, y demás puede ayudar enormemente a conseguir tal objetivo, siempre y cuando lo hagas restringiéndole que te toque, esto con el fin de **crear una fantasía sexual** en su cabeza y aumentar el morbo en el momento.\n\n4.\tEl sexo oral tanto en hombres como en mujeres es casi un requerimiento indispensable. El detalle está en que cuando se práctica, no se realiza de manera correcta, ya sea por desconocimiento de cómo hacerlo o por no saber qué es  cómo le gusta que tu pareja reciba sexo oral. La clave está en la comunicación y la técnica.\n\n5.\tSi estas masturbando al hombre, ya sea de forma manual u oral y notas que está por llegar al orgasmo, sencillamente has una leve presión en la base del grande, esto evitará que eyacule y así cortar el reflejo eyaculatorio.",
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      "author": "nahomi",
      "body": "Nuestros hábitos, el ambiente que nos rodea en el día a día e incluso la alimentación que tenemos, a la larga termina por afectar la potencia sexual e incluso cambiar la vida amorosa y sexual de cualquier persona y pareja.\nNo es de extrañar que hombres en cualquier parte del mundo a cierta edad pasen parte de su tiempo buscando alternativas, métodos y medios naturales y/o artificiales de cómo mejorar la potencia sexual.\n\n¿Quién no quiere mantener una potencia sexual optima y ofrecer una buena experiencia sexual en la intimidad? Es normal que el temor de todo hombre es defraudar a la mujer al tener sexo. \nPor ello, este artículo está pensado para esos hombres que se preocupan por su rendimiento sexual y tener una buena imagen con su pareja o con aquella mujer con las que mantiene relaciones ocasionalmente.\n\nCÓMO MEJORAR LA POTENCIA SEXUAL MASCULINA\nTodo hábito que sea sano y saludable le proporcionará a tu cuerpo lo necesario para funcionar eficientemente. Cosa que puedes conseguir ya sea por deportes o actividades físicas, medicamentos previamente recetados por un profesional o simplemente manteniendo una dieta rica en vitaminas y minerales. \n\nPor separado le darán un plus a tu rendimiento durante el acto sexual, pero si los combinas y llevas una vida libre de alcohol, drogas y malos hábitos, tu capacidad para mantener un erección rígida y durar lo suficiente para provocar un orgasmo en la mujer aumentará notablemente, convirtiéndote en el hombre que siempre has querido ser a nivel sexual.\n\nPor ende, estos son algunos de los mejores consejos que encontrarás en la web para mejorar la potencia sexual masculina:\n\nDEPORTES Y ACTIVIDAD FÍSICA\n\nTodo aquello que implica acto sexual está directamente vinculado con la circulación de la sangre o su flujo como tal. Así pues, si mejoras tu sistema circulatorio, incrementarás indudablemente la potencia sexual. Esto lo puedes conseguir con solo realizar actividades físicas. \n\nClaro está que unas son mejores que otras, mientras que algunas dinámicas te proporcionarán resistencia, otras se centran en tu sistema cardiovascular, el cual es el más recomendado para ti. Aquellas actividades físicas que te favorecerán y le darán un cambio a tu potencia sexual masculina están:\n\n1.\tEl levantamiento de pesas es sin dudas uno de los principales ejercicios físicos en pro de la potencia sexual. Según estudios realizados por parte de universidades Estadounidenses y Europeas, el levantamiento de pesas ayuda a producir testosterona, hormona encargada del deseo masculino. Además, para realizar ciertas posiciones sexuales, se necesita de fuerza y musculatura, aumentando así la resistencia a posiciones difíciles.\n\n2.\tLa caminata a paso veloz disminuye la posibilidad de padecer de disfunción eréctil. Actividad altamente recomendada para hombres mayores de 45 años.\n\n3.\tLas posiciones sexuales pueden ayudar y/o afectar a la potencia masculina. Algunas favorecen a la erección mientras que otras no aprovechan todo el potencial que tiene el hombre. De este modo, el Yoga y todas aquellas actividades que mejoren la flexibilidad son bienvenidas para mejorar la potencia sexual masculina.\n\nALIMENTOS EN PRO DE LA POTENCIA SEXUAL MASCULINA\n\n¡Excelentes noticias! Si existen alimentos que son capaces de aportarte los nutrientes, omega-3, vitaminas y minerales necesarios para que el rendimiento sexual mejore y esté en óptimas condiciones, o al menos eso se espera si se lleva una dieta rica en Zinc y hierro principalmente.\n\nPuedes encontrar tanto frutas, semillas o frutos secos, carne rica en grasa saludable e incluso mariscos que favorezcan a tu potencia sexual. Entre los alimentos más recomendados están: \n\n•\tIngerir comida con grasas saludables ayudará a que los niveles de testosterona estén altos. Esto se puede lograr comiendo nueces y semillas, pescados como el atún y el salmón que son peces ricos en grasa, frutas y verduras como el aguacate, aceitunas e incluso la mantequilla de cacahuate te aportará lo que necesites para aumentar la energía y resistencia.\n\n•\tExisten frutas afrodisiacas que su consumo ayuda tanto a hombres como a mujeres a mejorar el desempeño sexual en ellos. Entre estas encontramos las moras y sandías; el cual mejoran la circulación sanguínea y ayuda a la erección y su prolongación en su estado erecto, el durazno es una de esas frutas que también ayuda a mantener el pene erecto por más tiempo gracias a su concentración de antioxidantes, vitamina C y potasio.\n\n•\tNo se puede consumir alimentos con un sabor exquisito sin el uso de las especies correctas. Y cuando te enteras de que especias cono el ajo, ají o el jengibre aportan beneficios para el rendimiento y potencia sexual, no dejarás de incluirlas en tus platos. Recuerda que el ají o chile de por si ayuda a liberar endorfinas por la sustancia que posee (Capsaicina).\n\nMEDICAMENTOS Y SU IMPACTO EN EL DESEMPEÑO SEXUAL MASCULINO\n\nEn términos sencillos de entender, la potencia sexual masculina es aquella capacidad que tiene el hombre de mantener una erección plena y duradera hasta que el acto sexual finaliza, básicamente es poder tener sexo sin temor a perder la erección o padecer de leves indicios de disfunción eréctil.\n\nUno de los medicamentos más famosos para tratar de conseguir una erección, es la pastilla azul o viagra. Aunque estos suelen ser usados principalmente por aquellos que padecen de disfunción eréctil o por hombres mayores a 50 años.\n\nEn el mercado encontrarás una amplia gama de pastillas que te ayudarán a aumentar tu deseo sexual, la libido, mejorar tu flujo sanguíneo, las vitaminas, minerales y todos los componentes que necesitas. Solo que primero debes acudir a un médico especialista en la materia y no automedicarte. Ya que no sabes cuáles son los efectos secundarios que pueda tener alguna pastilla en tu cuero y tu sistema.",
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      "body": "Hay muchos mitos sobre la diabetes que hacen más difícil que la gente tome en serio los hechos, como que la diabetes es una enfermedad grave y potencialmente mortal. Estos mitos pueden crear una imagen de la diabetes incorrecta y llena de estereotipos y negativismo, haciendo que la persona que padece de diabetes tome medidas drásticas sin antes tener conocimiento sobre lo que padece, que a pesar de no tener cura, es fácilmente controlada.\n\nGracias al portal Statista se determinó la tasa de mortalidad en todo el mundo en el año 2017, de manera gráfica se presenta de la siguiente forma:\n ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmNfKF1PSJo7haxJAA2DWQDHAU1pfoEvYQRcwMPUpjdSPy/image.png)\n\nDe acuerdo con la descripción que no ofrece el portal, dice “Esta estadística representa el número de muertes provocadas por la diabetes a nivel mundial en 2017, por regiones. En ese año, el número de muertes como consecuencia de la diabetes en individuos con edades comprendidas entre los 20 y los 79 años en Europa ascendió a aproximadamente 500.000. \n\nPor su parte, la región del Pacífico Occidental contabilizó un número de fallecimientos superior a 1,3 millones.”\n\nConociendo la diabetes\n![](https://cdn.steemitimages.com/DQmXbHx5Sq6Q9kFCk5qoASgquXhLP1DqZMSeexPjo8fuwqm/image.png)\n \n\tConsiderando y sabiendo que una enfermedad crónica es una enfermedad irreversible que no tiene cura, podemos referirnos a la diabetes como una enfermedad que se presenta cuando el nivel de azúcar en la sangres es demasiado alto. \n\nPodría decirse en palabras más simples que la diabetes es el nivel de azúcar en la sangre tras un fallo del páncreas al no poder producir insulina la cual es la encargada de llevar el azúcar o la glucosa a las células. Y aunque la diabetes no tiene cura, es una enfermedad con la que se puede vivir tras llevar un estilo de vida adaptado a esta enfermedad y tomando las medidas necesarias para controlar la diabetes.\n \nDentro de los problemas que pueden causar la diabetes debido a los altos niveles de glucosa en la sangre, encontramos que:\n\n•\tHace propensa a la persona de sufrir enfermedades del corazón\n•\tProduce lesiones en los nervios y en los pies.\n•\tEnfermedades dentales.\n•\tProblemas en los ojos, y causa de accidentes cerebrovasculares\n•\t Capaz de producir enfermedades de los riñones.\n\nSíntomas de diabetes\n\n•\tCansancio\n•\tSensación de hambre y sed\n•\tPerdida de pensó sin conocimiento de la persona\n•\tOrinar constantemente y más de lo habitual\n•\tProblemas en la visión como tenerla borrosa.\n•\tDesarrollo de infecciones en la piel y dificultad para sanar heridas, teniendo un proceso de curación lento.\n\nExisten algunos agentes y situaciones externas que ayudan de forma negativa a que una persona desarrolle diabetes con mayor facilidad, entre los factores más conocidos están:\n\n•\tTener obesidad o estar en sobrepeso\n•\tPadecer de hipertensión arterial\n•\tTener el colesterol elevado\n•\tTener parientes con diabetes, puede ser hereditaria.\n•\tEn el mayor de los casos se presentan en personas con más de 45 años.\n \nPreviniendo la diabetes\n\n\tPrevenir una enfermedad puede resultar para algunos una tarea de existo el 100 % pero para otros no. Es claro que el organismo de cada individuo es diferente en su totalidad, por lo que las medidas que pueden tomar una pareja por ejemplo no garantiza que los dos prevengan tener diabetes, ya que existen muchos factores que pueden influir en el resultado, por lo que puede existir la posibilidad de que ambos desarrollen o no la diabetes o de que alguno de los dos padezca de diabetes así haya seguido un estilo de vida acorde a las sugerencias para evitar esta enfermedad.\n\n\tDebido a que existen dos tipos de diabetes, de tipo uno y de tipo 2, cada una de ellas presenta condiciones diferentes y veremos el por qué.\n\nLa diabetes de tipo uno no puede ser prevenida. Solo basta con contraer un virus para que una persona desarrolle diabetes de tipo uno. Además depende del funcionamiento del organismo de la persona, algunos científicos creer que esta enfermedad puede tener su origen gracias a los genes, ya que estos  vienen a ser los que proporcionan la información necesaria para que el cuerpo y organismo de cierto individuo funcione de cierta manera.\n\n\tMientras que la diabetes de tipo dos si es posible prevenirla. En la diabetes de tipo dos, el páncreas sigue trabajando produciendo insulina, pero el cuerpo tienen alguna falla y no responde a la hormona que se está produciendo. Principalmente quienes desarrollan diabetes de tipo dos son los que tienen sobre peso, por lo que una forma segura y verídica de prevenir este tipo de diabetes sería estar en un peso ideal, lo cual está relacionado estrechamente en consumir alimentos saludables y hacer constantemente ejercicio.\n\nAlgunas de las cosas que puedes incluir en tu vida para evitar tener diabetes de tipo dos es:\n\n•\tIncluye más frutas y hortaliza a tu dieta y lo que comes, mientras más saludable y menos alimentos con sal consumas, mucho mejor.\n•\tCocina tus platos con alternativas como el perejil, albahaca, romero y otros condimentos que sustituyen a la sal.\n•\tLimita el consumo de carnes rojas y blancas a menos de 5 veces por semana.\n•\tRealiza actividades físicas para mantener en un peso adecuado, con 30 minutos de actividad física por día es beneficioso.\n\nSi en una persona de la tercera edad presenta los siguientes síntomas, entonces altamente probable que esté en sus etapas iniciales de padecer diabetes\n \n\nTratamiento para la diabetes\n\nPara casos de pacientes con diabetes tipo 1, el tratamiento es simple, administración de insulina por el resto de su vida.\n\tPara la diabetes de tipo dos, lo principal es adaptarse a un programa de dieta y ejercicios cardiovasculares, aunque también pueden administrarse antidiabéticos de forma oral. Si lo mencionado no basta, pues de acuerdo con las indicaciones nuestro médico, podemos administrarnos cantidades necesarias de insulina.\n\nUna dieta que puedes seguir y apegarte para tratar tu diabetes sería:\n\n•\tEl nivel de consumo en cuanto a grasas saturadas ha de ser inferior al 7 % del total de calorías.\n•\tDisminuir el consumo de grasas de origen animal, como la mantequilla, crema de leche, tocino, entre otros. El pescado resulta la mejor opción para diabéticos.\n•\tComer poco y varias veces al día, evitando comidas con altos niveles de azúcar y todos aquellos alimentos que produzcan un aumento estrepitoso del nivel de glucosa.\n•\tIntroduce un estilo de vida deportivo en tu vida, hacer actividades físicas aumenta la capacidad de controlar los niveles de glucemia en la sangre, reduce el sobrepeso.\n•\tEs el pilar del tratamiento de la diabetes tipo 1, pero también forma parte del tratamiento de la diabetes tipo 2. La insulina se debe administrar mediante una inyección subcutánea.",
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      "body": "Todas esas que mencionas son increíblemente buenas. Interestellar es una joya y Memento no es para cualquiera, jaja.",
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Aunque esto resulta algo muy normal, ser especialistas en nuestro campo es de gran importancia, pero un buen profesional y una persona bien formada no solo se limita a lo que estudia, sino que además tiene conocimientos aunque sea básico de otros aspectos de la vida.\n\n\tGracias a los medios de comunicaciones, redes sociales y demás, podemos enterarnos de nuevas enfermedades que han sido descubiertas, y si somos personas curiosas, aprovechamos el acceso a internet para indagar más al respecto y tener en mente todas las precauciones, causas y forma de actuar para prevenir que una persona fallezca a causa de equis enfermedad.\n\nTal es el caso de “el corazón al revés”, una condición sumamente peligrosa para el que nace con esta malformación del corazón. En la oportunidad de hoy, hablaremos sobre esta enfermedad, estableceremos en conceptos sencillos de entender lo qué es el corazón al revés, los síntomas que puede presentar una persona que padezca de esto, cómo puede tratarse y mucha más información que resultará útil al momento de actuar en frente de una persona que esté sufriendo  una cardiopatía del corazón al revés\n\n¿Qué es la cardiopatía del corazón al revés?\n\nEl corazón es uno de los órganos que más complicaciones padece y que es de los principales responsables de millones de muertes en el mundo dado a lo propenso que resulta a las enfermedades o alteraciones que puede sufrir si el cuerpo de una persona no se encuentra en su mejor estado.\n\nAsí pues, el término de “corazón al revés” es un defecto congénito que consiste en que el corazón al desarrollarse por completo, no se encuentra en la dirección habitual, es decir, no está orientado hacia la izquierda de su ubicación, sino que este señala hacia la derecha del tórax el cual no solo afecta y daña al mismo corazón sino que también afecta a las arterias como la aorta, trayendo serias complicaciones en el ritmo cardiaco y demás problemas del corazón.\n\nAlgo que se debe tener claro, es cuando médicos o noticias por la web hablan sobre “cardiopatías congénitas”. Puede definirse como la mal formación del corazón del feto en sus primeras ocho semanas de desarrollo. Cuando el feto comienza a formarse desde el momento de la concepción, casi la totalidad de su estructura ya se encuentra formada a la octava semana, es en este corto periodo en el que la ubicación o el sentido del corazón cambia de su dirección habitual, dando lugar a la cardiopatía congénita (CC).\n\nNOTA: Se puede establecer que una CC es un problema de estructura y funcionamiento del corazón al nacer\n\tHasta el día de hoy, se conoce poco más de 25 problemas del corazón, siendo uno de los más graves el “corazón al revés”, donde el corazón cambia su eje habitual y las arterias se encuentran conectadas de forma errónea.\n\t\nEs una enfermedad que hasta el presente no tiene cura, dado a que son muy poco los casos en los que se da una cardiopatía congénita, no se han hechos muchas investigaciones al respecto, por lo que si un bebe nace en estas condiciones, tiene que aprender a vivir con ella, a menos que el caso de CC sea muy grave, los doctores procederán a realizar una operación a los primeros días de nacido.\n![](https://cdn.steemitimages.com/DQmRGTrbcgmyZj9Gaxjc8EweXpUftVLVbBvQvnkBNhdmbsk/image.png)\nQuienes padecen de esta enfermedad, por lo general son un 30 % más propenso a sufrir muerte súbita que aquellas personas que no padecen de esta condición. Esto se debe al comportamiento del corazón. Llegará un momento en el que el corazón comenzará a latir rápidamente volviéndose incapaz de admitir sangre y expulsarla, causando que la sangre no llegue al cerebro conllevando a que la persona tenga perdida de conocimiento por unos 10 segundos.\n\nLa única manera de estabilizar el corazón en este estado es con un desfibrilador. Este tiene la capacidad de estabilizar el ritmo cardiaco o los impulsos eléctricos que padece el corazón en un determinado momento, no es como muchos creen para dar reanimación a un cuerpo muerto, sino para estabilización en el ritmo cardiaco. Lo peligroso de CC es que si se está en casa o en cualquier lugar lejos de un centro hospitalario, las probabilidades de sobrevivir son nulas.\n\nComo dato curioso:\n\n1.\t En los casos más simples de CC o dextrocardia, no solo el corazón se encuentra en dirección opuesta, sino que otros órganos tendrán la misma condición pero sin  provocar complicaciones en la persona. \n2.\tLos órganos abdominales y torácicos en bebés con dextrocardia pueden ser anormales y pueden no funcionar correctamente.\n3.\tLos defectos en los pulmones, el abdomen o el tórax pueden hacer que el corazón al crecer se mueva hacia el lado derecho de su cuerpo por lo que es más probable que tenga otros defectos cardíacos y problemas en otros órganos\nSíntomas de Dextrocardia\t\n\nLa dextrocardia no suele mostrar ningún síntoma, a menos que se realice un electrocardiograma, radiografía o cualquier otro examen que muestre la posición errónea que tiene el corazón. Por lo general esto logra detectarse a las primeras veces de vida. \n\nDentro de algunos “síntomas” que hacen evidente a una persona con esta condición están:\n•\tDificultad para respirar\n•\tLabios con coloración morada o azulada.\n•\tPalidez o fatiga\n•\tInsuficiencia para crecer y aumentar de peso\n•\tPiel y ojos de color amarillo (ictericia)\n•\tInfecciones repetitivas de los senos paranasales o del pulmón\n\nTratamiento de la Dextrocardia\n\nSi se padece de una dextrocardia sin ninguna clase de defectos ni complicaciones por lo general no requiere de tratamiento médico, lo que sí es importante es comunicar esta condición al doctor de rutina ya que puede ser considerado para futuras pruebas.\n\nEl tratamiento que se llevará a cabo en pacientes infantiles con condición de dextrocardia dependerá directamente de los problemas cardiacos que pueda padecer y del estado físico del bebé. Asimismo, si el bebé padece de CC, entonces lo más conveniente es proceder con cirugía.\n\nPara casos en adultos lo más común es implantarse un desfibrilador automático portátil, el cual funcionará cuando el corazón comience a tener un aumento en su ritmo cardiaco, este mandará un impulso eléctrico estabilizando las pulsaciones por minuto. Esta contramedida tiene una efectividad del 100 %",
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      "body": "Anteriormente hablamos y dimos introducción a lo que es el marketing digital, expusimos la definición de este, como funcionaba de forma superficial y finalizamos con el propósito y la función que cumple el marketing digital. \n\nPor lo que en esta oportunidad abordaremos un tema que es crucial al momento de aplicar marketing digital, el cual es el plan de marketing que debemos tener y seguir.\n\nCuando queremos llegar a un lugar o si nos planteamos una meta ya sea a largo o corto plazo, además de necesitar una estrategia, necesitaremos de un plan, y es aquí donde el plan de marketing entra en juego como papel fundamental para lograr que nuestros objetivos y metas sean cumplidas de manera correcta y sin ningún fallo, dándole a nuestro producto, servicio o imagen el alcance y los resultados que teníamos previstos antes de fabricar un plan de marketing.\n \nCONOCIENDO EL PLAN DE MARKETING DIGITAL\n\nUn plan de marketing tradicional o digital sigue los mismos principios, lo único que cambiará será la forma y los medios que se utilicen.Un plan de marketing es un documento el cual puede estar en forma de texto en forma de presentación, en este se plasman los análisis por la situación que pasa la empresa, los objetivos  planteados o los que estarán por plantearse para logran un fin  por último establece los pasos a seguir. \n\nPoseer una herramienta tan básica pero necesaria como lo es un plan de marketing es de vital importancia. Al momento de poner en marcha todo lo que hemos plasmado y concretado en nuestro plan, nos proporcionará un impulso en el porcentaje de éxito en alcanzar los objetivos trazados. \n\nCabe destacar que un plan de marketing digital es completamente adaptable, esto quiere decir que irá adecuándose a las necesidades en función de los  resultados que se vayan obteniendo gracias al logro de ciertos objetivos.\n\nEs necesario ir aplicando adaptaciones y mejoras a nuestro plan que previamente concretamos, es la única manera de dar una respuesta válida ante las necesidades y temas que se han planteado.\n \nApegarse a un plan de marketing no es lo más recomendable, a menos de que se tenga completa seguridad del resultado final gracias a previos estudios realizados. Lo mejor y más conveniente es la adaptación, si al ver que nuestro proyecto no va por el camino que esperábamos o que simplemente los resultados no son los esperados, habrá que hacer un nuevo análisis y determinar qué es lo que falta, qué se puede cambiar o mejorar.\n \nUna de las cosas que se puede evitar teniendo  un plan de marketing bien detallado es reducir notablemente el margen de fracaso y el desperdicio de recursos humanos o materiales y sobre todo el desperdicio de esfuerzo para completar objetivos. \n\nAunque algunas veces podemos tener éxito sin tener que recurrir a un plan de marketing, no está demás cuestionarse sobre los posibles resultados, plantearse interrogantes como “¿qué hubiésemos hecho para conseguir más o cómo lo hubiésemos hecho?”, interrogantes como estas deben estar directamente relacionadas a la posesión de un plan de marketing.\n\n\nCOSAS QUE DEBES CONSIDERAR AL MOMENTO DE HACER UN PLAN DE MARKETING\n\nTener un plan de marketing digital bien detallado implica:\n\n•\tConseguir concretar y cumplir con los objetivos de la empresa\n•\tRefuerzo del compromiso en la dirección de los trabajadores.\n•\tUna ruta clara que seguir con alternativas ya planificadas.\n•\tFortalecimiento en la visión que se puede tener a futuro, proporcionándole más claridad en los posibles proyecto, objetivos y metas que puedan surgir que puedan ser adaptados al plan.\n\n•\tAumento considerable en la eficiencia tanto de los trabajadores como de los procesos que se llevan a cabo.\n\nAl momento de crear un plan de marketing la pieza fundamental que será la base y le proporcionará coherencia y lógica a tu plan es la organización. Tener un plan que esté completamente organizado y gestionando de la mejor manera te permitirá aumentar las posibilidades de conseguir tus objetivos.\n\nDado a que cada plan de marketing es un tanto diferente para cada empresa o persona, te proporcionaremos los siguientes consejos y aspectos claves que debe tener tu plan d marketing.\n \nANÁLISIS\n\nEs el principal factor a considerar en cualquier plan de marketing. \n\nRealizar  un análisis de la situación te proporcionará de una visión más objetiva de tu negoción, permitiéndote desarrollarte en aspectos y ámbitos en los que tus competencias y rivales tienen debilidades o no han incursionado, incluso puedes realizar un análisis interno, determinar cuáles son tus debilidades y fortaleza, así como las amenazas externas que pueden afectar y las oportunidades que puedes obtener fuera de tu empresa.  El análisis te proporcionara una amplia visión sobre lo que puedes o no hacer, si te será rentable dependiendo de cuanta competencia tengas, cuales son aquellas cosas en la que  tienes fortalezas y debilidades, etc.\n\nOBJETIVOS\n\nEn esta parte de tu plan de marketing es donde vas a plantear y estableces los objetivos que consideres los más idóneos, con el fin de alcanzar las metas previstas ya sea a corto o largo plazo. Algo indispensable que debe poseer cada uno de tus objetivos es que sean lo más específicos posibles, que sean realistas y se puedan alcanzar, tengan gran relevancia con lo que quieres lograr y sobre todo que tenga una distribución de tiempo equilibrada.\n\nPara cada objetivos que te platees, proporcionarle una fecha límite en la que debes cumplirlo, de esta manera mejoraras la gestión y el trabajo que se vaya a realizar para lograr ese objetivo, quienes trabajen para lograrlo, sabrán lo que tienen qué hacer y hasta cuándo lo tiene que hacer. Además tener objetivos bien definidos proporcionará los rumbos adecuados y acciones necesarias que se vayan a realizar.\n \nESTRATEGIA A SEGUIR\n\nUn aspecto clave y que va de la mano con los objetivos que plantees, ya que  en la parte de estrategias es donde decidirás qué hacer para cada objetivo. Si uno de tus objetivos fue vender productos de limpiezas a un estado cercano al tuyo, tus estrategias serían analizar las diferentes rutas y transporte a utilizar para el transporte del producto.\n\nImagina que quieres abrir y gestionar un perfil de Facebook y Twitter en el que difundir los contenidos de la empresa para que empiecen a recibir más visitas, optimizar los artículos del blog a nivel de SEO para que se posicionen en las primeras posiciones de los buscadores y reciban más visitas.\n\nLo ideal en esta fase de estrategias es empezar definiendo acciones muy generales y, poco a poco, ir añadiendo otras más específicas.",
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      "body": "La posibilidad de ganar dinero mediante negocios por internet cada vez se hace más popular. Se pueden encontrar diferentes trabajos que muchos están dispuesto a pagar. Y trabajar como transcriptor freelance es una alternativa muy accesible y rentable para mucho.\n\nEs cierto que un puesto en alguna editorial o empresa de periódicos puede resultar satisfactorio para muchos que son amantes de la escritura. Pero ¿Has pensado trabajar por cuenta propia en el mundo de las transcripciones? De ser así y si no te has puesto en marcha, estás perdiendo tiempo.\n\nEn el presente artículo resolveremos ese enigma que tú y amigos se han hecho alguna vez de ¿Realmente se puede ganar dinero haciendo transcripciones’ Y de ser cierto ¿Estos negocios por internet son seguros?\n\n\n¿ES RENTABLE TRABAJAR COMO TRANSCRIPTOR FREELANCE?\n\nLo cierto es que trabajar como transcriptor freelance es rentable, pero no siempre se cumple este requisito. De ser así cualquier persona pudiera ser transcriptor online y no existiría demanda de trabajo en otros ámbitos laborales.\nPero de que resulta rentable lo es. \n\nClaro, no siempre se correrá con la suerte de encontrar personas con integridad. Al ser un negocio con poca inversión que se lleva a cabo medio de un espacio virtual, es decir, no tienes al frente al cliente con quien trabajarás, las probabilidades de sufrir u timo por parte de ambos son elevadas.\n\nPero esto no elimina la posibilidad de encontrar a través de la web a personas responsables que están dispuestos a ofrecer ese voto de confianza y comenzar a trabajar en un negocio rentable virtual.\n\nEn cuanto a la remuneración y el pago que puedes recibir por parte de algún cliente, esté irá variando y dependerá de diversos factores,  dígase experiencia, dominio y eficiencia de trabajo, pago que otros clientes acostumbran a pagar, en fin, son muchos los parámetros que definen el modo y el monto de pago.\n\n\nALCANCES QUE TIENE Y/O PUEDE TENER UN TRANSCRIPTOR FREELANCE\n\nPor lo general, cuando nos referimos a “transcriptor” pensamos automáticamente que están limitados a solo volver a escribir algún texto, libro o documento desde cero. Esto es falso. El alcance que puede tener un trabajador de este tipo puede y es muy variada.\n\nA través de la web y en diversas paginas especializadas y dirigirás para freelancer, encontrarás secciones que requieren de transcriptores. Estos negocios de poca inversión para tí, irán variando de acuerdo al proyecto en sí y a los requerimientos de la persona para poder concretar el trabajo. \n\nAsí pues, podrás encontrar negocios online como:\n\n•\t Realizar transcripciones de un texto que se encuentre en un idioma y pasarlo a otro, según requiera el cliente.\n•\tTraducir a texto algún audio, ya sea de una grabación o de un video como tal.\n\n•\tPor lo general, son contratados para colocarle subtítulos a algún video o incluso, si tienes prestigio como freelancer, puedes ser contratado para llevar a cabo los subtítulos de alguna película.\n•\tVender subtítulos también es una opción de generar ingresos. Existen páginas especializadas en este tema que pagan muy bien por cada transcripción y traducción que se haga.\n\nSon muchas las posibilidades y tipos en la que una persona independiente peude generar ingresos mediante negocios online. Solo queda especializarte más en el tema, desarrollar más tus habilidades y capacidades para la transcripción y comenzar a trabajar de forma independiente.",
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      "body": "Como bien hemos expresado y dejado en claro en artículos anteriores, ganar dinero mediante internet es posible y la forma en como lo puedes hacer puede variar ampliamente. Cuando se trata de negocios por internet,  generar ingresos mediante opening publicitarios puede ser una alternativa.\n\nTen en cuenta que cuando se hace mención de “opening”, esto puede abarcar tanto videos de aperturas publicitarias, comentarios en audio por medio de la radio o incluso por medio de infografías publicitarias. De estos tres medios, se pueden derivar otros, pero son los pilares fundamentales en las que se basa el opening publicitario.\n\nEn el presente artículo sabrás si realmente puedes ganar dinero por medio de esta alternativa y que necesitas para empezar a ver ingresos en tu cuenta bancaria, de esta manera, puedes hacer del opening publicitario un negocio online del que puedes vivir.\n\n\nCARACTERISTICAS QUE DEFINEN A UN CREADOR DE OPENING PUBLICITARIO\n\nSer creador de opening publicitario implica tener conocimiento en marketing y marketing digital. Ya que prácticamente tienes que jugar con muchos parámetros y muchos aspecto para poder conseguir el impacto que busca una empresa o persona independiente en su producto o servicio ofrecido.\n\nAdemás, adentrarse en este tipo de negocio por internet, implica tener amplio manejo de software de edición de audio y video, aunque esto dependerá del tipo de material u opening publicitario que vayas a realizar.\n\nDe tal modo, una de las características principales en este tipo de negocio con poca inversión es  aparte de saber el manejo de programas informáticos, entender y comprender las necesidades tanto del cliente para quien estás trabajando como las personas a quien le ofrecerás el contenido que crearás.\n\nTener estos criterios presentes, implica que puedes realizar trabajos para cualquier mediana o grande empresa que necesite de algún video publicitario o algún comercial sonoro emitido por radio online.\n\n\nRECOMENDACIONES ANTES DE TRABAJAR EN NEGOCIOS POR INTERNET\n\nYa que se trata de trabajo vía online, el contenido que crees o modifiques en caso tal de requerir algo así, lo puedes vender a cualquier trabajador independiente o empresa que requiera de ese material que has creado. Incluso, habrá páginas que te ayudarán a impulsar tus ventas y demostrar la calidad de tu trabajo.\n\nPara hacerlo más simple, imagina que ves un anuncio en páginas como Workana o trabajofreelance.com en donde alguien requiere de un opening publicitario para vender productos de limpieza. Tu deber como creador de opening publicitarios es ver:\n\n•\tEl tipo de opening que necesita, ya que este puede ser en formato de audio, visual o audio visual.\n\n•\tTienes que realizar un estudio del mercado para entender y comprender la necesidad que tiene el posible consumidor. Es decir, realiza un pequeño análisis de los potenciales clientes y ver qué es lo que buscan y están dispuesto a comprar.\n\n•\tCon base al punto anterior, una vez recolectado esos datos, estarás en la capacidad de utilizarlos para crear un material único y que cumpla con las exigencias o los requerimientos mínimos de una publicidad de este tipo.\n\nDe esta manera, estarás trabajando desde casa, satisfaciendo las necesidades de algún cliente que tengas y generando ingresos mediante negocios por internet que logres concretar. Como ves, trabajar desde la comodidad de tu casa, realizar estudios y estrategias de marketing sin salir de tu hogar puede traerte ingreso que nunca haz imaginado. Solo es q cuestión de que empieces a concretar trabajos pequeños e ir aumentando progresivamente.",
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