{
  "block": 106152580,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7847.397222 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-05-18T07:53:39",
  "trx_id": "7269f59b98450f97c3cf724e5b9deef1616eca40",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 106012833,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5135.186817 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-05-13T10:50:54",
  "trx_id": "1991178a0e0fceeaa9807fda428e69b24d96dff8",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 105520022,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "7859.912978 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-04-26T07:03:18",
  "trx_id": "716f965b8bc5c7953daa78c7c492242066caceff",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 102876398,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5176.733636 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-01-24T04:20:03",
  "trx_id": "30348e656835e786ea87c2265d06ba33e8f8b6cb",
  "trx_in_block": 16,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 91322595,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5340.952833 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2024-12-17T23:28:48",
  "trx_id": "0ac90e9ec4e982771b1ab73f7e5a45b25102a650",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 79876683,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5510.086365 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-11-14T15:07:30",
  "trx_id": "cc79f8a8a3e53c99400dddd6b0077d4fa631be4c",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 78365124,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8446.995151 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-09-22T12:16:51",
  "trx_id": "008f12e5f505125bf069823200c1e4f18b948eb3",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 69122597,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8669.046589 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2022-11-03T19:31:12",
  "trx_id": "fd732678018b4666955d0ae7a8530bc8243ac8c4",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 60825658,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "8889.154190 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2022-01-18T00:33:42",
  "trx_id": "c6b6dd3f94480f4dbd5615a3ecd8c07ae7196063",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 54615898,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "9073.348478 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2021-06-14T07:40:36",
  "trx_id": "33941a04632616b9882ac051587705c1ea8713b0",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49363110,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "9260.770452 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-11T17:51:21",
  "trx_id": "1307da457c3260e54cc5f862f1dbe11f35671fd9",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49214622,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1912.543513 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-06T11:26:27",
  "trx_id": "caaa38839f638784634458451d2a92ba41db8f22",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 49198193,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "9266.978306 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-12-05T21:29:09",
  "trx_id": "f8f03bed556405da511777b7d4f95ab6916db5bd",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 48274275,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1920.017158 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-11-03T05:37:51",
  "trx_id": "89030361af03eb64e734339e17070da738206235",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 43224977,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "9469.783665 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-05-09T12:31:03",
  "trx_id": "2ac914df54fcafc1e96fb843e4cc30dc41de3fd8",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 43202264,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "1953.311140 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2020-05-08T17:08:09",
  "trx_id": "62de76c6b4b0daef20bd99daf62d67dc688b1738",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 36596287,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "9600.792830 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-09-20T20:33:30",
  "trx_id": "026edcc5fb0f52bebd347e272cfa0c3fe2760046",
  "trx_in_block": 47,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 35015805,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "29495.135188 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-07-27T01:58:24",
  "trx_id": "acbd92e173191ef8bfe8da393bf7f3ff38bf13e7",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34005143,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @vannacho1! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :\n\n<table><tr><td><img src=\"https://steemitimages.com/60x70/http://steemitboard.com/@vannacho1/posts.png?201906212105\"></td><td>You published more than 20 posts. Your next target is to reach 30 posts.</td></tr>\n</table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@vannacho1) and compare to others on the [Steem Ranking](https://steemitboard.com/ranking/index.php?name=vannacho1)_</sub>\n<sub>_If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word_ `STOP`</sub>\n\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/the-steem-community-has-lost-an-epic-member-farewell-woflhart\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/https://cdn.steemitimages.com/DQmQWnM36SWCPGn98nY83M1ArgweMz5fnovQEp2E4FiDdug/Wolfhart_header.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/the-steem-community-has-lost-an-epic-member-farewell-woflhart\">The Steem community has lost an epic member! Farewell @woflhart!</a></td></tr><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemtoolbar/@steemitboard/steemtoolbar-update-display-bug-fixed\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/7CiQEO.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemtoolbar/@steemitboard/steemtoolbar-update-display-bug-fixed\">SteemitBoard - Witness Update</a></td></tr><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steem/@steemitboard/do-not-miss-the-coming-rocky-mountain-steem-meetup-and-get-a-new-community-badge\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/https://cdn.steemitimages.com/DQmUphCGZFWgt6bJ1XTtunV7esnwy6bxnGqcLcHAV3NEqnQ/meetup-rocky-mountain.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steem/@steemitboard/do-not-miss-the-coming-rocky-mountain-steem-meetup-and-get-a-new-community-badge\">Do not miss the coming Rocky Mountain Steem Meetup and get a new community badge!</a></td></tr></table>\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}",
      "parent_author": "vannacho1",
      "parent_permlink": "tu-sonrisa-tiene-poder",
      "permlink": "steemitboard-notify-vannacho1-20190621t222535000z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T22:25:33",
  "trx_id": "07af354bd99abd85a2fe44033b7290df84d9acd4",
  "trx_in_block": 24,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34001153,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "transtorno-obsesivo-compulsivo",
      "voter": "hozn4ukhlytriwc",
      "weight": 1500
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T19:06:03",
  "trx_id": "9185b9fb27b5ef598ded191f085b859bd5a75f06",
  "trx_in_block": 12,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000543,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Delated*",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"delated\",\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "relaciones-poliamorosas-si-se-puede-amar-a-dos-a-la-vez",
      "title": "*Delated*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:35:24",
  "trx_id": "402b158f5d029424a5fcf7c3013bbdf2e39c8aaf",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000493,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "@@ -136,30 +136,35 @@\n que \n-se centre su atenci%C3%B3n \n+la atenci%C3%B3n se centre hacia\n  su \n",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmTpz7UUEgiQmR75PJEiRr83e4BYKKYvq8MdVWwDSx6svm/erizo.jpg\"],\"tags\":[\"love\",\"story\",\"writing\",\"spanish\",\"new\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"links\":[\"https://danielhenares.com/2017/11/02/el-dilema-del-erizo-de-schopenhauer/\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "love",
      "permlink": "jose-odia-que-lo-amen",
      "title": "José odia que lo amen"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:32:54",
  "trx_id": "c5d4660894702e3ede3b80d1216453154a74d20c",
  "trx_in_block": 8,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000457,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Deleted*",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"tags\":[\"deleted\",\"spanish\"],\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "descargue-socialista",
      "title": "*Deleted*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:31:06",
  "trx_id": "2874f905a274645a1decbc273bc78bcc437ea9d8",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000439,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Delated*",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"tags\":[\"comedyopenmic\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "comedyopenmic",
      "permlink": "transtorno-obsesivo-compulsivo",
      "title": "*Delated*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:30:12",
  "trx_id": "f50e29a57f60b3e4e6ae9a381c782e0b07a9c2b6",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000403,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nApoyaremos a las personas que vean nuestro tema de video explicado por el hermano Eli. Hemos dedicado 24,000 Steem Power a votar por todos sus comentarios. Comente el resumen de lo que entendemos sobre el tema del día.\nTe invitamos a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:28:24",
  "trx_id": "a597cc9005ec4505be363d6b5df7146b640aacaf",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 34000401,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "![La risa es la volutad más grande.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUnb32MHuBVfnNBu9koHasSxyZkfFChq1kyevQpPP9EGY/La%20risa%20es%20la%20volutad%20m%C3%A1s%20grande.png)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"motivacion\",\"desing\",\"life\",\"cervantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmUnb32MHuBVfnNBu9koHasSxyZkfFChq1kyevQpPP9EGY/La%20risa%20es%20la%20volutad%20m%C3%A1s%20grande.png\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "tu-sonrisa-tiene-poder",
      "title": "Tu sonrisa tiene poder"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-21T18:28:18",
  "trx_id": "a8a5a057787f2db6770bc8ed487150a00e4b9fbe",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33458704,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "como-superar-a-tu-expareja",
      "voter": "pinoy",
      "weight": 1000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-02T22:19:03",
  "trx_id": "9e17775647be8cf9b85c9fef55320c448fb56f22",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33458399,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "como-superar-a-tu-expareja",
      "voter": "yehey",
      "weight": 1000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-02T22:03:48",
  "trx_id": "0667b6c72b1181c400e02513e358a3f2486a3fd7",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33457528,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nApoyaremos a las personas que vean nuestro tema de video explicado por el hermano Eli. Hemos dedicado 24,000 Steem Power a votar por todos sus comentarios. Comente el resumen de lo que entendemos sobre el tema del día.\nTe invitamos a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-02T21:20:12",
  "trx_id": "8f40355f291031bf3323bac888a80f8656944ff7",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33457526,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "Cuando una relación amorosa termina es común experimentar sentimientos que no quisiéramos tener como: tristeza,  rabia, abandono, etc. Esto pasa, Inclusive, si la separación fue acordada por ambas partes. Después de la ruptura, aquellos que siguen interesados en la relación necesitan vivir un duelo para aceptar la separación y liberarse del apego emocional. Si la persona no procesa bien el término de la relación,  le costará mucho olvidar y sanar las heridas del pasado que dejó la relación anterior.\n\nHay casos en los cuales las personas pueden tender a obsesionarse con su expareja y no aceptar que la relación ya acabó. Cuando esto ocurre, el individuo apegado no duerme bien, disfruta poco y no produce tanto como lo hacía antes; además, descuida a sus otras relaciones  y vive constantemente tratando de enterarse de lo que está haciendo su antiguo amante. El motivo de la obsesión es que la persona pone su felicidad en manos de un tercero en lugar de sí mismo.\n\n# Cómo dejar ir a alguien que queremos\n \n\n#### Acepta el dolor\n\nEs natural sentirse mal al terminar una relación. Llora si quieres llorar, drena, pero no niegues lo que sientes. Tu mente de a poco se irá regulando hasta sentirte mejor. Es importante darse cuenta que normalmente las relaciones son pasajeras y que tú eres el protagonista de tu vida.\n\n#### Corta el contacto \n\nNo es sano mantener la conexión con tu expareja mientras sigas apegado emocionalmente a su recuerdo. Evita por todos los medios verle, deja de seguir a tu ex en las redes sociales, evita llamarlo, mensajearlo y ver sus fotos. Es importante que te deshagas de sus regalos, conversaciones de Whatsaap y todo lo que te aferre a su recuerdo. Esto ayudará a recuperarte más rápido.\n\n#### Distráete\n\nDisfruta de la vida y conéctate con lo que debe ser el centro de tu felicidad: tu propio ser. Haz aquellas cosas que siempre quisiste hacer. Trabaja en lo que te gusta. Establece metas en tu vida. Haz algo para tu crecimiento personal. También los buenos amigos son una buena fuente de distracción. Distraerte te ayudará a recobrar tu paz interior y dejarás de ver a esa persona como el centro de tu vida.\n\n#### Evita hablar todo el tiempo sobre esa persona\n\nAyuda a drenar hablar sobre lo ocurrido en tu relación, pero cuando ya se vuelve repetitivo en todas las conversaciones con tus amigos puedes fastidiar a tu círculo social, además de que te apegarás más si sigues alimentando crónicamente el recuerdo de tu antigua relación.\n\n#### Aplica la técnica del stop\n\nEl psicólogo Walter Riso, quien se dedica a escribir libros sobre la dependencia emocional, explica que los malos pensamientos pueden unirse formando una red que sumerge a las personas en sentimientos negativos. Esto construye un hábito difícil de cambiar, por tal motivo, sugiere aplicar la técnica del stop. Esto se basa en decir stop y parar de pensar cuando se venga a la cabeza un pensamiento  que genere malestar. En este caso lo aplicamos a lo referente a la expareja o a cómo te sientes con éste.\n\n#### Evita llenar el vacío con nuevas relaciones\n\nAlgunas veces cuando se está separado se siente la sensación de estar abandonado, y por eso, muchos  recurren a llenar el vacío estableciendo nuevas relaciones amorosas. Es importante sanar primero y ser feliz para estar con un nuevo amor. Una nueva relación no te curará el dolor de la ruptura amorosa, además, que puede traer conflictos de pareja ya que probablemente a este le disguste que pienses en alguien más.\n\n#### Cuídate\n\nTrátate con cariño. Deja de culpabilizarte y de creer que no sirves para las relaciones y que no mereces la felicidad. Refúgiate en la lectura. Cuida tu apariencia. Haz algo para renovar tu imagen si así lo deseas. Evita las canciones tristes, las películas y todo el contenido que te haga sentir mal. Es bueno desconectarse un rato de las redes sociales.\n\n# ¿Qué hacer para superar un viejo amor?\n\n\nHay amores que nos acompañan, no tanto como un recuerdo bonito, sino como algo que no se ha superado. La psicóloga Lucy Serrano, quien brinda ayuda psicológica a través de Youtube, recomienda un ejercicio que les ha servido a sus pacientes para superar a sus exparejas. El trabajo se basa en escribir tres cartas dirigidas a la persona que quieres superar. Estas cartas deben estar escritas con diferentes intenciones; esto ayudará a separar y procesar las emociones. En la primera carta para tu ex debes desahogarte desde la ira. Escribe todas las situaciones que causaron odio y frustración durante y luego de la ruptura. ¡No te reprimas! Escríbele malas palabras si así lo quieres: “¡Eres un idiota!”, “¡Eres la peor persona del mundo!”, “Te deseo lo peor!” En fin, todos los insultos que quieras. Luego guarda la carta de 2 a 4 días para que deshagas definitivamente todo ese enojo. Ahora puedes escribir la carta de la tristeza; anota todo lo que te hizo sufrir; siéntete como si fueras la víctima; así sean algo ridículas las anotaciones. Vacía todo el dolor. Ejemplo: “¡No puedo vivir sin ti!”, “¡No existe nadie como tú!”. ¡Ruégale si quieres! Pon todo lo que quieras siempre y cuando sea referente al sufrimiento y a la dependencia que sientes. Guarda la carta y deja que pasen de 2 a 4 días y escribe la última. Este mensaje debe ser sensato; escríbelo en plural. Aquí ya no debes escribir frases como: “tú me hiciste”. Expresa el mensaje desde un punto de vista reflexivo, por ejemplo: “Mira, fulanito, aunque me dolió mucho nuestra ruptura, entiendo que ninguno de los dos estaba preparado para tener una relación sana. En su momento, nos emocionamos y creí que tú eras el amor de mi vida y yo de la tuya, pero no tomamos en cuenta muchísimos errores; no nos supimos comunicar de manera efectiva; tal vez no habíamos madurado y no sabíamos cómo manejarnos en una relación. A la vez yo fui demasiado ingenua y también me responsabilizo de eso, y permití que tu abusaras de mí…” Haz un análisis y refleja tu responsabilidad y la de tu expareja. Al final de la carta hay que colocar algo parecido a esto: “Entiendo que la relación me causó muchísimo daño, pero a su vez fue una experiencia de grandes aprendizajes. Ahora soy una persona más madura. Ahora tengo más criterio. Tengo la intención de no repetir los mismos errores con la próxima pareja que llegue a mi vida. Te dejo ir sin amargura y sin reproches. Si algo le tienes que pagar a la vida, solita se encargará de cobrarte el precio de tus acciones. Yo ya no quiero seguir queriendo vengarme de ti o tenerte en un pedestal idealizado. Ya lo que quiero es mi libertad y mi paz interior”.\n\nEstas cartas no deben ser enviadas a la expareja. Son una herramienta para procesar el dolor y el odio de manera privada. Lucy Serrano, explicó que al final de la terapia le pregunta a sus pacientes que: ¿con cuál de las cartas se quedarían? La mayoría responde que con la última. Esto se debe a que el ejercicio los ayuda a canalizar mejor el odio y la tristeza y pasan a ver su antigua relación de manera más realista. Esto les ayuda a superar y a sanar las heridas.\n\nSegún Walter Riso, es un hecho que 99 % de las personas supera a su ex pareja. No es imposible dejar a un viejo amor atrás. Esto se logra con el tiempo y la manera en cómo se procese el duelo; luego, llega un momento en el que las personas sanan su corazón y puede volver a amar, y su expareja queda como un recuerdo, alguien que dejó una huella, pero que ya no tiene tanta importancia en la vida actual.\n\nSigue las cuentas de estos psicólogos:\nWalter Riso: [GitHub](https://www.facebook.com/walter.riso.oficial/)\nLucy Serrano: [GitHub](https://www.youtube.com/user/lucyserranocontigo)\n\n![expareja 1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSrevo8inGyQU6APymrUyS98pPqwk6XpQXHMUVrZK4jWX/expareja%201.jpg)\n\n\nCréditos de la imagen: [GitHub](http://www.revistamundopadres.com/lo-negociable-y-lo-no-negociable-en-la-relacion-de-pareja-hasta-donde-ceder/conflicto/)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"salud\",\"steem-spanol\",\"pareja\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmSrevo8inGyQU6APymrUyS98pPqwk6XpQXHMUVrZK4jWX/expareja%201.jpg\"],\"links\":[\"https://www.facebook.com/walter.riso.oficial/\",\"https://www.youtube.com/user/lucyserranocontigo\",\"http://www.revistamundopadres.com/lo-negociable-y-lo-no-negociable-en-la-relacion-de-pareja-hasta-donde-ceder/conflicto/\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "como-superar-a-tu-expareja",
      "title": "Cómo superar a tu expareja"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-02T21:20:06",
  "trx_id": "9ed741a7f375c17761d20a286e3687c258bc99d4",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33417944,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "actuar-rapido-bajo-un-episodio-de-acv-puede-salvarte-la-vida",
      "voter": "jazfwolf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-01T12:19:00",
  "trx_id": "015f6c850e6369f725cc1b67cb98f60460d38f8b",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33417942,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "consigue-pareja-en-facebook-dating",
      "voter": "jazfwolf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-01T12:18:54",
  "trx_id": "5222c5286a0f92af4f65bc67afcee184c45b72ac",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33417932,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "relaciones-poliamorosas-si-se-puede-amar-a-dos-a-la-vez",
      "voter": "jazfwolf",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-06-01T12:18:24",
  "trx_id": "91789fb28b14a6a9e2cf2015187212188c99ceb7",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33342923,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "actuar-rapido-bajo-un-episodio-de-acv-puede-salvarte-la-vida",
      "voter": "compostorganico",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-29T21:44:00",
  "trx_id": "f3d3819d64b9171d250a9ab09ff25cba34d39d30",
  "trx_in_block": 26,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33342671,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nApoyaremos a las personas que vean nuestro tema de video explicado por el hermano Eli. Hemos dedicado 24,000 Steem Power a votar por todos sus comentarios. Comente el resumen de lo que entendemos sobre el tema del día.\nTe invitamos a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-29T21:31:24",
  "trx_id": "a4af47b330b181e195c4931e2dbcff7af8199bc8",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33342669,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "#### ¿Qué es el ACV?\n\nACV, significa: accidente cerebrovascular. También es conocido como apoplejía, derrame cerebral o accidente cerebrovascular.  El derrame cerebral ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre y oxígeno que va al cerebro; también puede ser causado por un vaso sanguíneo cerebral que se debilita y se rompe. \nEsta enfermedad  representa la primera causa de discapacidad y la segunda causa de muerte en el mundo. Por tal motivo, es necesario que actuemos rápido cuando alguien tiene un episodio de este tipo, ya que esto puede traer daños cerebrales permanentes.\n\n#### Síntomas de derrame cerebral\t\n\nCuando una persona presenta un accidente cerebrovascular puede presentar los siguientes síntomas:\n•\tAdormecimiento o debilidad en un lado de la cara.\n•\tAdormecimiento o debilidad en un brazo o una pierna, especialmente en un lado del cuerpo.\n•\tConfusión y dificultad para hablar o entender.\n•\tDificultad para ver con uno o ambos ojos.\n•\tDificultad para caminar, mareo o pérdida del equilibrio o de la coordinación.\n•\tDolor de cabeza severo y repentino sin causa conocida\n\nLas mujeres pueden tener otras señales de derrame cerebral, que también se producen de manera repentina:\n\n•\tDolor en la cara o en las extremidades.\n•\tNáuseas.\n•\tDebilidad general.\n•\tDolor de pecho.\n•\tDificultad para respirar.\n\n#### ¿Cómo debemos actuar cuando alguien presente un ACV?\n\nLa organización mundial de apoplejía nos da una manera de actuar cuando presenciemos que alguien tiene un episodio de derrame cerebral.\nLo primero que debemos hacer es identificar que realmente estemos ante un caso de ACV, para ello debemos pedirle a la persona que presenta accidente vascular que sonría, si el individuo se le dificulta sonreír y la mitad de su sonrisa está caída, es un indicativo que la persona está presentando un episodio; lo otro que debemos hacer, es pedirle que levante los dos brazos, si un brazo queda más abajo que el otro, también es una señal de ACV; por último, pidámosle al paciente que repita un oración simple, si presenta un ataque cerebral, nos daremos cuenta que va a tener dificultad para expresar o entender esta frase.\n\n##### Factores que aumentan la posibilidad de presentar ataque cerebral\n\nTensión alta: es importante que las personas reduzcan el consumo de sal y de sodio, además que controlen su tensión.\n\n Fibrilación auricular: está caracterizado por un ritmo cardiaco irregular. Esta condición no genera ataques al corazón, sin embargo, puede crear coágulos que generen ataque cerebral.\n\nLa Historia médica familiar: si alguno de sus padres tuvo un accidente cerebrovascular usted está en mayor riesgo. \n\nOtros factores que causa ACV son:\nDiabetes, colesterol alto,  cáncer, arterias y venas anormales.\n\n#### Algunas cosas que podríamos hacer para prevenir un ACV\n\nUsted puede cambiar algunos factores de riesgo para el accidente cerebrovascular mediante la adopción de las siguientes medidas:\n\n•\tNO fumar.\n•\tControle la presión arterial a través de dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es necesario.\n•\tHaga ejercicio por lo menos 30 minutos al día.\n•\tMantenga un peso saludable comiendo alimentos sanos.  Coma muchas frutas, verduras y granos enteros.\n•\tParticipe en un programa de pérdida de peso si es necesario.\n•\tEscoja productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche al 1% y otros productos bajos en grasa.\n•\tEvite los alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.\n•\tComa menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.\n•\tEvite las comidas con mucho sodio (sal).\n\n![acv.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVkVzTq67coFzkhyCyYni6pfbUC9EAJKkg8tcHobb51YE/acv.jpg)\n\nCrédito de la imagen: [GitHub](http://www.losprimeros.tv/nota/65654/cada-4-minutos-un-argentino-sufre-un-acv.html)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"salud\",\"steem-spanol\",\"steemstem\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmVkVzTq67coFzkhyCyYni6pfbUC9EAJKkg8tcHobb51YE/acv.jpg\"],\"links\":[\"http://www.losprimeros.tv/nota/65654/cada-4-minutos-un-argentino-sufre-un-acv.html\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "actuar-rapido-bajo-un-episodio-de-acv-puede-salvarte-la-vida",
      "title": "Actuar rápido bajo un episodio de ACV puede salvarte la vida"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-29T21:31:18",
  "trx_id": "beac1479b6946d0fac1d2a84c426b5fbd94ed7a3",
  "trx_in_block": 23,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33310631,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nApoyaremos a las personas que vean nuestro tema de video explicado por el hermano Eli. Hemos dedicado 24,000 Steem Power a votar por todos sus comentarios. Comente el resumen de lo que entendemos sobre el tema del día.\nTe invitamos a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-28T18:48:00",
  "trx_id": "1368ef3a971d9804f84d4e09ab0a0b1ce78847c4",
  "trx_in_block": 16,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 33310629,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "Para aquellos que buscan una pareja y no la han encontrado todavía, llega Facebook Dating, que es una opción dentro de la red social Facebook y permite a sus usuarios solteros conseguir pareja. Esta aplicación compite con plataformas para encontrar relaciones amorosas como Badoo y Tinder.\n\nPara disfrutar esta opción se debe tener instalada la aplicación actualizada de Facebook. Una vez instalada, al pinchar la opción: pareja o descubrir personas, el siguiente paso será  hacer click en un corazón ubicado en la esquina superior derecha; es aquí cuando Facebook les pedirá que definan su género y orientación sexual. Cabe destacar, que la respuestas a estas preguntan serán confidenciales. Por otra parte, otro de los requisitos que pide esta opción, es que deben seleccionar la foto que más les guste de sí mismos para crear su perfil.\n\nEl algoritmo de Facebook les permitirá a los usuarios conseguir parejas despendiendo de: sus intereses, amigos en común, contenidos compartidos, las preguntas hechas al iniciar en Facebook Dating, la ubicación etc.\n\nPara mantener discreción, alguien con un perfil en Facebook Dating no tendrá en sus sugerencias de personas solteras a los amigos que ya tiene agregado en Facebook.\n\nCuando una pareja haga match pueden escribirse dentro de la plataforma de Facebook Dating. Y si se agregan en Facebook, de igual manera, se podrán seguir contactando dentro de la aplicación.\n\nLa inclusión de esta opción de búsqueda de relaciones fue anunciada por el presidente de Facebook, Mark Zuckenberg  en la conferencia anual de desarrolladores de Facebook. Según la analista de aplicaciones Jane Manchun Wong, los trabajadores de Facebook probaron esta opción entre ellos para evitar fallos.\n\n![fb dating.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeW1gMSnZAfgYRL2gi7LU246eHCfnvCekxNMDRpihk3MB/fb%20dating.jpg)\n\n\nFoto por: [GitHub](\nhttps://www.google.com.mx/search?biw=1024&bih=467&tbm=isch&sa=1&ei=vn7tXJjwBo-O5wLowbdw&q=facebook+dating&oq=facebook+dating&gs_l=img.3..0l10.259369.261977..262794...0.0..0.670.4212.2-7j1j1j3......0....1..gws-wiz-img.....0..0i67.09i5p0HuT2o#imgrc=237J7UNJE1NDiM:)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"tecnologia\",\"steem-spanol\",\"steemstem\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmeW1gMSnZAfgYRL2gi7LU246eHCfnvCekxNMDRpihk3MB/fb%20dating.jpg\"],\"links\":[\"https://www.google.com.mx/search?biw=1024&bih=467&tbm=isch&sa=1&ei=vn7tXJjwBo-O5wLowbdw&q=facebook+dating&oq=facebook+dating&gs_l=img.3..0l10.259369.261977..262794...0.0..0.670.4212.2-7j1j1j3......0....1..gws-wiz-img.....0..0i67.09i5p0HuT2o#imgrc=237J7UNJE1NDiM:\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "consigue-pareja-en-facebook-dating",
      "title": "Consigue pareja en Facebook Dating"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-28T18:47:54",
  "trx_id": "9c20ce54edd0dde14a605eca83f4669d9e3af664",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32790429,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "steemitboard",
      "body": "Congratulations @vannacho1! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@vannacho1/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@vannacho1) and compare to others on the [Steem Ranking](http://steemitboard.com/ranking/index.php?name=vannacho1)_</sub>\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/7CiQEO.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\">SteemitBoard - Witness Update</a></td></tr></table>\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}",
      "parent_author": "vannacho1",
      "parent_permlink": "relaciones-poliamorosas-si-se-puede-amar-a-dos-a-la-vez",
      "permlink": "steemitboard-notify-vannacho1-20190510t170026000z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-05-10T17:00:27",
  "trx_id": "d14c3dff1d1f572b9cd7450a3ee07c5c1b7a6830",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32483940,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nLes doy dinero gratis a todos los que vean y comenten mi video todos los días.\n\nTe invito a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n\nPuedes consultar mi cuenta personal @hiroyamagishi\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-30T01:26:27",
  "trx_id": "fa6cd730a5b0af9a009262f603da29d4cf2a8031",
  "trx_in_block": 34,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32483938,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "@@ -223,17 +223,17 @@\n mientos \n-y\n+o\n  conduct\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"salud\",\"steem-spanol\",\"steemstem\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmY46wF1XrGYncd3X6QpW5e9kEWdDBhKLFGS5zM4i24Zea/trastorno%20mental.jpg\"],\"links\":[\"http://www.primeraedicion.com.ar/nota/230443/el-dolor-la-vida-y-su-imagen/\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "title": "Identificar trastornos mentales a tiempo mejorará nuestras vidas"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-30T01:26:21",
  "trx_id": "aa8f30cc6f11091fa95cbddfc525e9bf6db93c76",
  "trx_in_block": 20,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32394208,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "voter": "diethecat09",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T22:37:30",
  "trx_id": "667398b31611dd2569eda53dff67094303f86b1b",
  "trx_in_block": 23,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32391001,
  "op": [
    "transfer_to_vesting",
    {
      "amount": "0.019 STEEM",
      "from": "vannacho1",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T19:57:06",
  "trx_id": "b495a0e3d33d9e6983375e823cff6fb6491e6115",
  "trx_in_block": 50,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32390653,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "## El poliamor\n\nEl poliamor consiste en relaciones de pareja en las cuales de manera consensuada una persona puede amar y mantener un vínculo sexual y emocional con varias personas al mismo tiempo. La clave en las relaciones poliamorosas es que cada participante en la relación sabe y está de acuerdo con que esto ocurra.\n\n#### ¿De dónde viene el poliamor?\n\nEl término poliamor es la composición del griego poli (muchos) y del latín (amor). Esta palabra no tiene un origen definido, sin embargo, según el diario El Mundo, fue Morning Glory Zell Ravenhea,  una líder del movimiento hippie californiano, quien habló por primera vez de este tema; lo hizo a través de una publicación llamada  “Un racimo de amantes”. Esta creación literaria fue escrita en los años 70 y se publicó en una revista 20 años más tarde.\n\n#### ¿Cómo es una relación poliamorosa?\n\nLa persona poliamorosa al igual que la monógama siente la capacidad de amar, pero no ve necesario una relación amorosa exclusiva, por tal motivo, estos individuos acuerdan con sus parejas desarrollar varios vínculos amorosos, además pueden permitir que sus amantes tengan otras relaciones también. Por otra parte, sus múltiples vínculos afectivos pueden ser duraderos y comprometidos y además centrarse en el ámbito emocional más que en el sexual. La práctica de este tipo de relación suele variar dependiendo del consenso y las necesidades de cada pareja, por ejemplo: hay casos de uniones poliamorosas que pueden tener otros amantes, siempre y cuando, los nuevos integrantes de la relación no tengan otros noviazgos; también sucede el caso contrario, en donde todos los involucrados en la relación poliamorosa pueden tener cuantas parejas deseen; otra configuración de pareja poliamorosa ,es que solo uno de los individuos mantenga otras parejas. Un punto importante que destacar, es que dentro de este tipo de acuerdos amorosos, se puede acordar estar con personas del mismo sexo. Hay muchas  más configuraciones de las relaciones poliamorosas, pero el fin es el mismo, satisfacer la necesidades de cada individuo.\n\n#### ¿Existen los celos dentro del poliamor?\n\nAunque la relación poliamorosa esté acordada, pueden surgir miedos de quedar excluidos de la relación o inconformidad por tener que compartir el tiempo de la pareja.\n\n#### Fidelidad en las relaciones poliamorosas\n\nLa fidelidad en las relaciones poliamorosas consiste en que los participantes de la relación cumplan y respeten el acuerdo sobre cómo se configura su relación poliamorosa, y que cada amante sea honesto con los integrante de este tipo de unión. \n\n#### ¿Será las relaciones poliamorosas el camino a una plena satisfacción emocional y sexual?\n\n Hay estudios que aseguran que 50 % de los menores de 40 años le han sido infieles a su pareja actual. En Alemania, hay activistas que exigen al gobierno legalizar las relaciones poliamorosas. Mientras tanto, de a poco, este fenómeno del poliamor se presenta en los medios de comunicación masivos, por ejemplo, en Netflix hay una comedia llamada Tu yo y ella que trata sobre una pareja enamorados de un tercero y películas como Nola Darling, cuya trama trata de una jéven con tres relaciones.\n\n![poli.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmca1JPxwpHje2n6MZYmRxn2pc8BhTHvx8wrixLKBu9JMA/poli.jpg)\n\nCréditos de la imagen: [GitHub]( https://www.google.com/search?q=poliamor&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwitiMDate7hAhVDpFkKHRE6DFEQ_AUIDigB&biw=1008&bih=397#imgrc=iY6cHaEeqAodhM:)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"pareja\",\"steem-spanol\",\"castellano\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmca1JPxwpHje2n6MZYmRxn2pc8BhTHvx8wrixLKBu9JMA/poli.jpg\"],\"links\":[\"https://www.google.com/search?q=poliamor&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwitiMDate7hAhVDpFkKHRE6DFEQ_AUIDigB&biw=1008&bih=397#imgrc=iY6cHaEeqAodhM:\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "relaciones-poliamorosas-si-se-puede-amar-a-dos-a-la-vez",
      "title": "Relaciones poliamorosas: sí se puede amar a dos a la vez"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T19:39:42",
  "trx_id": "159ce1521c9dc52e02e5da698fe2b49dd2c2ee9f",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32389135,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "voter": "karen-cabrera",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T18:23:45",
  "trx_id": "072a733b209a64c34acefde9b19f05af9914ae42",
  "trx_in_block": 30,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32388980,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "theclub",
      "body": "![](https://cdn.steemitimages.com/DQmPm3T8AegxZTkz5vF26BrhxXSkNxZxXu9WPFJaQkKJxez/imagen.png)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPm3T8AegxZTkz5vF26BrhxXSkNxZxXu9WPFJaQkKJxez/imagen.png\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "vannacho1",
      "parent_permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "permlink": "re-vannacho1-identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas-20190426t181600091z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T18:16:00",
  "trx_id": "ca2ffc0dbae2da26f85468deb7a613100c3b71b0",
  "trx_in_block": 31,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32388976,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "vannacho1",
      "permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "voter": "theclub",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T18:15:48",
  "trx_id": "30a3dc7cbeaa48cae4c8004c6d8c67c0c2cd3c4d",
  "trx_in_block": 20,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32388139,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "hiroyamagishi",
      "memo": "\nLes doy dinero gratis a todos los que vean y comenten mi video todos los días.\n\nTe invito a unirte también a nuestro chat Discord.\nhttps://discord.gg/vzHFNd6\n\nPuedes consultar mi cuenta personal @hiroyamagishi\n",
      "to": "vannacho1"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T17:33:57",
  "trx_id": "a80687a5c21a6605299e9edcffcbf72ebcf0e367",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32388137,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "Muchas personas que tienen trastorno mental viven sin saber que sus conductas y patrones de pensamiento puede significar que tienen un problema. La escasa cultura de visitar al psicólogo,  la incapacidad de reconocer pensamientos y conductas dañinas y la poca motivación por leer material para autoconocerse, hace que gran cantidad de personas afectadas mentalmente no crean que requieran ayuda psicológica.\n\n## ¿Qué es un trastorno mental? <h2>\n\nEl trastorno mental es la alteración del pensamiento, la percepción, el comportamiento, las emociones, las relaciones con los demás o una combinación de estas características. La mente del individuo atraviesa una alteración cuando su conducta y su forma de pensar no van de acuerdo y no se adapta a la del grupo social dónde se formó, causándole stress y dificultad para relacionarse con los otros.\nAlgunos tipos de trastornos mentales\n\nExiste diferentes trastornos que generan diversas emociones negativas en quienes lo padecen, como: miedo, ansiedad, tristeza, culpa, odio, etc. En este artículo mostraremos parte de la gama de trastornos mentales; cabe destacar, que los individuos pueden tener combinaciones de estas alteraciones.\n\n##### Trastorno Obsesivo Compulsivo \n\n\nEl individuo con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) tiene recurrentemente  un pensamiento, sensación, sentimiento o idea indeseada que le genera stress. La persona con TOC siente la necesidad de eliminar o luchar con ese pensamiento realizando rituales que para sí mismo tienen lógica, sin embargo, esto no le ayuda a superar su obsesión. Las obsesiones de las personas con TOC son irracionales; esto suele hacer que crean que sus pensamientos se traducirán en acciones.\n \n##### Trastorno afectivo bipolar\n\nSe caracteriza por drásticos cambios de ánimo que van desde presentar comportamientos de manía a episodios de depresión. Cada estado de bipolaridad puede durar días semanas o meses. La manía consiste en actitudes de euforia, autoestima elevada y energía; mientras que cuando la persona bipolar siente depresión,  tiene ideas de muerte, tristeza e inhibición.  Si el paciente posee solamente episodios maníacos, de igual manera, puede diagnosticarse como bipolar. Esta enfermedad mental afecta los siclos de sueño que pueden ser muy largos o tan cortos como siestas de dos horas.\n \n##### Trastorno límite de la personalidad\n\nLas personas con trastorno límite de la personalidad o borderline se caracterizan por tener una débil concepción de quienes son, además son emocionalmente inestables (sus emociones las experimentan al máximo). Por lo general, son impredecibles y pueden pasar de estar calmados a experimentar, al instante, ansiedad o ira. Otra de las características de la personalidad con TLP son sus relaciones sentimentales llena de altibajos y de sobrevaloración de la pareja, además suelen necesitar el afecto de los demás e inclusive manipular para conseguirlo; por otra parte, el individuo con TLP,  puede entrar en la paradoja de depender emocionalmente y a su vez tener una gran capacidad de independencia.\n\n##### Trastorno antisocial de la personalidad\n\nLa personalidad con trastorno antisocial se caracteriza por no respetar los derechos de los demás ni sus bienes. Los antisociales se niegan a adaptarse a las normas sociales, y, a pesar, de que saben que su comportamiento no está fundamentado en los valores, deciden actuar como quieren. Las personas con trastorno antisocial suelen parecer insensibles,  muy seguros de sí mismos, y hasta arrogantes; otra de las características, es que suelen hablar con jergas no comunes para sorprender a su entorno. Esta patología no se diagnostica hasta que el individuo cumple 15 años, sin embargo, se cree que este patrón de conducta viene marcado en edades más tempranas.\n\n##### Depresión\n\t\nLa depresión se caracteriza por una alteración en el estado de ánimo. Quien presenta esta patología puede experimentar desanimo, tristezas, irritabilidad, frustración y gran dificultad para realizar tareas diarias y/o divertirse. Esta enfermedad puede originar también agotamiento físico, afectaciones en el sueño y pérdida del apetito.\n\nSegún el psiquiatra Víctor Navarro existen tres tipos de depresión:\n\n##### Depresión Mayor\n\nEl paciente con depresión mayor progresivamente siente como va perdiendo la capacidad de reaccionar como lo haría habitualmente ante estímulos emocionales. Por ejemplo: Alguien que usualmente podría disfrutar de determinados chistes, racionalmente puede entender que eso le debería causar felicidad, sin embargo, pierde la capacidad de disfrutarlo. En esta etapa la persona podría experimentar dificultad para prestar atención y falta de motivación por las cosas que usualmente realizaba. En esta etapa también se podría sentir, ansiedad,  síntomas psicosomáticos y pérdida del apetito.\n\n##### Depresión distímica\n\nLa característica principal de la distimia es que se presenta como una tristeza que lleva tiempo en el individuo y la persona no sabe claramente que es lo que le sucede. También puede observarse en este tipo de depresión, que quien lo padece puede desbordar en lágrimas aunque no lo quiera así, además de presentar ansiedad e irritabilidad. Las personas con distimia tienen capacidad para reaccionar emocionalmente a estímulos sentimentales positivos o negativos, sin embargo, al dejar de mantener contacto con determinada emoción, vuelven a su estado crónico de tristeza. En muchos de los casos de pacientes con distimia suele haber un componente de su comportamiento que les hace falta mejorar y que les causa problemas repetidamente.\n\n##### Depresión adaptativa\n\nEn este caso el individuo suele atravesar por una situación difícil que le causa una respuesta de tristeza lógica, sin embargo, sufren de manera más intensa a diferencia de la mayoría de la población, además de esto, tiene una enorme dificultad para enfrentar con eficacia las demandas del día a día.\n\n##### Esquizofrenia\n\nEs una enfermedad mental grave que consiste en la presencia de psicosis (ideas delirantes que no corresponde a la realidad), así como también de alucinaciones. Esta enfermedad afecta la conducta del individuo y lo incapacita  para relacionarse con su entorno, además de obstaculizarlo en tareas diarias como el cuidado personal, el trabajo, etc.\n\nLos síntomas de la esquizofrenia se puede manifestar de dos maneras: síntomas positivos, y síntomas negativos. La diferencia no se encuentra relacionada con que algunos síntomas sean mejores que otros, sino que los positivos, son los síntomas irracionales que afectan al individuo; mientras que  los negativos,  son la ausencia de comportamientos normales en los esquizofrénicos como consecuencia de la enfermedad.\n\nSíntomas positivos: delirios  (ideas y creencias que no se ajustan a la realidad) y alucinaciones (sentir que hay un estímulo sensorial cuando no existe, como olores, escuchar voces, tener visiones, etc. \n\nSíntomas negativos: problemas en la comunicación, poco o total desinterés por las relaciones interpersonales, incapacidad para cumplir tareas del día a día, quedarse quieto sin poderse mover y reírse sin ningún tipo de estímulos.\n\n##### Anorexia\n\nLa anorexia es un trastorno alimenticio. Quien la padece progresivamente deja de alimentarse, inclusive, puede eliminar la ingesta de líquidos, debido a que siente miedo de tener sobrepeso. La persona con anorexia tiene una distorsión en la imagen de su propio cuerpo. El individuo con este trastorno tiene un peso inferior a lo indicado por los parámetros de la salud, y aún así, se ven gordos; esto hace que bajen excesivamente de libras hasta quedar en estados de inanición.\n\n# ¿Cuándo se debe acudir a un psicólogo? \n\nIr al psicólogo es una oportunidad en la cual se encuentran herramientas para mejorar como persona; no necesariamente se debe acudir cuando se atraviesa una situación límite. Esto también puede permitirle al individuo afectado por un trastorno mental encontrar de manera más rápida el camino a reducir su stress y mejorar las relaciones con los demás.\nSegún la psicóloga María Jesús Álava Reyes, autora del libro “La inutilidad del sufrimiento”, explica que algunas de las señales para ir al psicólogo son: creer que todas las personas te adversan, estar obsesionado  con ideas que vayan en detrimento de la salud mental, sentir síntomas psicosomáticos, no tener control de las emociones, etc.\n\n![trastorno mental.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmY46wF1XrGYncd3X6QpW5e9kEWdDBhKLFGS5zM4i24Zea/trastorno%20mental.jpg)\n\nCréditos de la imagen: [GitHub](http://www.primeraedicion.com.ar/nota/230443/el-dolor-la-vida-y-su-imagen/)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"salud\",\"steem-spanol\",\"steemstem\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmY46wF1XrGYncd3X6QpW5e9kEWdDBhKLFGS5zM4i24Zea/trastorno%20mental.jpg\"],\"links\":[\"http://www.primeraedicion.com.ar/nota/230443/el-dolor-la-vida-y-su-imagen/\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "permlink": "identificar-trastornos-mentales-a-tiempo-mejorara-nuestras-vidas",
      "title": "Identificar trastornos mentales a tiempo mejorará nuestras vidas"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T17:33:51",
  "trx_id": "6d30c2a57944d1cec0d4fb4cd82210abb39c491d",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32383387,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "vannacho1",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "29693.840336 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T13:36:09",
  "trx_id": "973651aef64929968b878f3f00df42d3126ffe74",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32381582,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "hada",
      "permlink": "como-aumentar-el-steem-power-nuevos-usuarios",
      "voter": "vannacho1",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T12:05:51",
  "trx_id": "49a44f25e86730f517db0869dfc17ad4ec0c6d49",
  "trx_in_block": 14,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32381481,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "nothus",
      "permlink": "la-poblacion-del-mundo-y-la-opinion-de-una-persona",
      "voter": "vannacho1",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T12:00:48",
  "trx_id": "00ed932ad43889acdd66ad5e4e1f161af2189ac8",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32381397,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "Si bien poner las esperanzas en algo nos motiva, cómo dices tú, puede ser un arma de doble filo. A veces nos segamos cuando tenemos una meta, y peor aún, creemos que por  el simple hecho de desearla la vamos a lograr, y pasa lo que dices, priorizamos las expectativas y no vemos las posibilidades de fracaso. No se trata de hacer una defensa de que hay que ser negativos, sino que con una mentalidad realista veremos aún mejor nuestro campo de batalla. Igual una dosis de esperanza en nuestros corazones nos hará más felices y nos motivara un poco más. ¡Un fuerte abrazo! Excelente post",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}",
      "parent_author": "nothus",
      "parent_permlink": "nuestras-expectativas-sobre-los-esfuerzos-que-hacemos-para-lograr-nuestros-objetivos",
      "permlink": "re-nothus-nuestras-expectativas-sobre-los-esfuerzos-que-hacemos-para-lograr-nuestros-objetivos-20190426t115623362z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T11:56:36",
  "trx_id": "1066e22da250488ed33e726f873a4f76d9b20399",
  "trx_in_block": 17,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32381235,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "nothus",
      "permlink": "nuestras-expectativas-sobre-los-esfuerzos-que-hacemos-para-lograr-nuestros-objetivos",
      "voter": "vannacho1",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-26T11:48:30",
  "trx_id": "7b4ee5aa04b38243f266ce9a50583e2a487ecb94",
  "trx_in_block": 10,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341949,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "somesteamer",
      "permlink": "re-vannacho1-nos-encontramos-solo-en-nuestras-miradas-20180523t194243244z",
      "voter": "vannacho1",
      "weight": -10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T03:03:27",
  "trx_id": "4ba92ae4cf71adfdd56bbae82dfa746f0f7dc25b",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341940,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Deleted*",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"tags\":[\"cervantes\",\"deleted\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "cervantes",
      "permlink": "nos-encontramos-solo-en-nuestras-miradas",
      "title": "*Deleted*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T03:03:00",
  "trx_id": "ab3e51acfc04d7b3d94f6868b9772f3a9af31bab",
  "trx_in_block": 16,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341762,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Mi muro es un mundo para entretener\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZeqQhSqHEzUxCXzqN1kTRY25wypnCHtReG5cGSTiJmsk/666c78c6043e0fc1b77a4371d9672d7e.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmUy6yjpiDm9Eua3QaN1PXvJjvRY8pLvN8kw8PydkdFzNo/IMG_20170316_131123.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:54:06",
  "trx_id": "612100ed2ca5bab103d67395c636e1c71fbaa211",
  "trx_in_block": 36,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341693,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Mi muro es un mundo para entretener\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZeqQhSqHEzUxCXzqN1kTRY25wypnCHtReG5cGSTiJmsk/666c78c6043e0fc1b77a4371d9672d7e.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:50:39",
  "trx_id": "13cd755f45149d5d90d59311477a73cb89fe00a2",
  "trx_in_block": 16,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341663,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmWmPbokxqJd1zj2uFpMAFTHjJoi696dNULbDefmx8tH2D/857982a8d8e9334c6d69684d9c32c70e.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:49:09",
  "trx_id": "0308e060aeddf05f320229d5bf708129254c0fdc",
  "trx_in_block": 35,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341652,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZkPdyKieMin5DgQkUpDyAXA3Aem8sdba8h39XNVycAN9/cfcf0828bb6423c5463641b37ce650e1.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:48:36",
  "trx_id": "6f187c98870e80d46826380f4945caee891e3eb2",
  "trx_in_block": 52,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341641,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmc8fWVE5baj2bAM3DBo7AqkHYW3ky5Smnc9nkAgWD1B4P/2ef2a92e6038b513bf658f5b265f7255.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:48:03",
  "trx_id": "406f4c10951ced1905f1ffe992b9817f66422cad",
  "trx_in_block": 22,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341620,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZkPdyKieMin5DgQkUpDyAXA3Aem8sdba8h39XNVycAN9/cfcf0828bb6423c5463641b37ce650e1.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:47:00",
  "trx_id": "f0e514aafedbf969a0978290fe0d8227aaf36047",
  "trx_in_block": 32,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341575,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmWmPbokxqJd1zj2uFpMAFTHjJoi696dNULbDefmx8tH2D/857982a8d8e9334c6d69684d9c32c70e.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:44:45",
  "trx_id": "a20a474b51928f00ac54591de837908a25ab3a71",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32341535,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmc8fWVE5baj2bAM3DBo7AqkHYW3ky5Smnc9nkAgWD1B4P/2ef2a92e6038b513bf658f5b265f7255.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-25T02:42:45",
  "trx_id": "46f70acb034da98b4761f819b4b7bb5f531717ca",
  "trx_in_block": 12,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337474,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmd35HhoYtsMQCapjAr6jCCQMTHVMW3VZvHHyFBymZYnZv/ojios.jpg\",\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:19:42",
  "trx_id": "2c9f65c4bdff2720ca2ea330cb3f928666707cc8",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337467,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmd35HhoYtsMQCapjAr6jCCQMTHVMW3VZvHHyFBymZYnZv/ojios.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:19:21",
  "trx_id": "31f98b3831da8e6e7098d2addccc181ce9afd88c",
  "trx_in_block": 8,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337448,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZkfHD4hd2HUFJ9G1vyf4Q1m8F4aqcg8Dz1Ca3ioWvmZS/17c96f743dcf1ad3c22cbd3e44affe89.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:18:24",
  "trx_id": "1519f1ab3e18851612a951326c16d830cd773bb4",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337438,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmddtvT5FMJRxKvkoGCaMZVpwjL9yUn7JBnaqP3qkdVJ7C/4f7348418ecff3a466b82fabacf38043.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:17:54",
  "trx_id": "79c12cb4b0772439b1e5041fc055845fae2050b5",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337350,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmanAi5tJBFmyptyFYXFoBqhRJiKdjqp2hbqysnEbdmM1Y/bbe84dc56a2f15503faacea3962e8338.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:13:27",
  "trx_id": "43c99fcca99bc5f64f796e32d0a9e9f23b981769",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337289,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmbabiyhFsbLnAbyJ3d5S9wDpDU2dvwueer4j74nwHCcVy/4f837a0758fe04ef15fb715166bd34f5.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:10:24",
  "trx_id": "54c847a2502e6c4ffaa82c7bcb5de92a962ab91c",
  "trx_in_block": 28,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32337164,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmcPhjhBJEMrgGsndW3dxXhSf9czB2WF9PeTiTizJBvKS3/ce2de977ce2d191d1458ae0d8e58a48f.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T23:04:09",
  "trx_id": "b343b32473453f85af97696f458641690059625f",
  "trx_in_block": 22,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32336742,
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "vannacho1",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"Soy el que soy\",\"location\":\"Venezuela\",\"cover_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmQjc3brvxEKi7CDP7Tu4mSGNZzn5ZKbcu4ejN6m372Dw9/50fc890e34f2986348a2934350c99038.jpg\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmQoWJgq584BiGfmfhc1TfHruTgnfcbjCxafJuPhVH97mn/IMG_20180513_140417.jpg\"}}",
      "memo_key": "STM7A7xywgK5BGX4z5Ur4U7Y25WY9YucWYmM1nDStm55FqYMUu6zo"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T22:43:03",
  "trx_id": "c16a3084ee6dc18770dae564283779e2eab8e275",
  "trx_in_block": 13,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32334864,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Deleted*\n(https://cdn.steemitimages.com/DQmeArF4JtLSu1T3xga1AFZ8qJQaY8KpoFwVj4Lb5D6nxmA/descarga.jpg)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"tags\":[\"deleted\",\"cervantes\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmeArF4JtLSu1T3xga1AFZ8qJQaY8KpoFwVj4Lb5D6nxmA/descarga.jpg\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "cervantes",
      "permlink": "nos-encontramos-solo-en-nuestras-miradas",
      "title": "*Deleted*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T21:09:00",
  "trx_id": "773cdb334664b5bb4be29f1107c8d457e09db5ea",
  "trx_in_block": 21,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32334340,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Deleted*",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"tags\":[\"deleted\",\"life\"],\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "life",
      "permlink": "la-planta-que-escupe-el-ingenio",
      "title": "*Deleted*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T20:42:45",
  "trx_id": "3a1776687958e0af97197c39190bf30ad083bd6b",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 32334267,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "vannacho1",
      "body": "*Deleted*![serio.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVSkmwto5hraGGnpWyUXEkZhaExQNqUV2F6kRSkx2AW5b/serio.jpg)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\",\"tags\":[\"cervantes\",\"deleted\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmVSkmwto5hraGGnpWyUXEkZhaExQNqUV2F6kRSkx2AW5b/serio.jpg\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "cervantes",
      "permlink": "nos-encontramos-solo-en-nuestras-miradas",
      "title": "*Deleted*"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2019-04-24T20:39:06",
  "trx_id": "ec8d861f8fcc2b9d03a8d9ef6c47e18b982c125b",
  "trx_in_block": 30,
  "virtual_op": 0
}